IMO

IMO dalej wszystko z dupy... poczytaj posty podwieszone , ułóż jeszcze raz dietę i daj do sprawdzenia bo inaczej " z tej mąki chleba nie będzie"... ;) zdr

wiadomo:] wszystko z umiarem:P imo domownicy mnie podziwiają, że potrafie ,,tyle" doprawić:P Dzięki:]

Krete odstaw, reszta w zaleznosci od brakow w diecie, bo po to, to jest. Bialko czy carbo je sie by uzupelnic braki, i nie wymaga to jakiegos stazu. Kreta poczekaj do stagnacji imo.

king imo te :przechodzeni" jest bardzo dobre bo przechodzisz z jednej formy kreatny na druga co daje dodatkowego "kopa" i do tego cykl moze trwac dluzej

Jak dla mnie wystarczy tylko dietka i Kreatynka co jakis czas a na wiekszosc innych to IMO szkoda pieniedzy

W takim razie nie ma sie czym martwic. Taki deficyt o ile potrafię go utrzymać powinien dawać szybkie efekty jednocześnie nie być przesadą. IMO przesadą byłoby -1000 kcal.

efka a 1.3d to imo niebo a ziemia ;-) Zmieniony przez - EmLow w dniu 2012-03-09 17:33:15

[...] skoro masz sie z tym tak męczyć. albo tak jak pisałem wyżej dokup białko naturalne i mieszaj ze sci teciem. Ja osobiście też strasznie męczyłem duża puche truskawki sci teca. Nie przepadam za takimi przesłodzonymi białkami. Mieszałem tą truskawke z wanilią od SFD i smak był IMO sporo lepszy Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-02-01 22:09:25

IMO dobre dzialanie objawia sie obawa o zlamanie penisa podczas stosunku i libido wiekszym niz na samym tescie. Druga sprawa, ze sie nie opyla ug bo bez wiekszych problemow mozna recke dostac na 3-6 opakpowan a cena 100% to tylko 30pln za 20 tabsow.

Pamietajcie, ze chwytacz po "przechwyceniu" moze stosowac rowniez uderzenia (wtedy to nie jest wielka sztuka). Natomiast uderzacz jest bezradny w momencie kiedy go "dosiada". Zadawanie ciosow w zwarciu IMO jest proste... "Grzeczni chlopcy ida do nieba. Niegrzeczni ida tam, gdzie chca..."

Amok imo BARDZO słaby.. fajna etykieta jedynie... poszukujesz pobudzenia/pompy etc?? bo na samej krecie tez da sie fajny cykl arobic

Jak stoisz z dieta? IMO dextroza i tauryna nie jest potrzebne.

Rozpiętki - to jest ćwiczenie kosmetyczne... na dodatek . Dobra dieta=regeneracja=cieszcież treningi=większy postęp. Imo wyc. leżąc to dobre ćwiczenie na masę mięśniowa . Spróbuj opuszcza na górne części klatki , wyc. z 1sek. przytrzymaniem na klacie. Dipsy =bardzo dobre cw.na klatkę i triceps :) Jeśli się mylę to mnie poprawcie. Zmieniony [...]

I jakie wartości wychodzą Ci po podliczeniu? Mało warzyw w tej diecie,brakuje magnezu np.z niskoprzetworzonych produktów zbożowych czy migdałów,pestek dyni,orzechów Margaryna i słonecznik nie zawierają pożądanych źródeł tłuszczów-o tłuszczach [...]

Białka ma być 2g na kilogram masy ciała. Czyli 64x2 = 128g Węgli z 5-6g (standardowo na masie imo). Czyli 64x5 = 320g Tłuszczu co najmniej 1g. Czyli 64x1 = 64g Reasumując: białko 128g, węglowodany 320g, tłuszcze 64g 128x4kcal=512kcal; 320x4kcal=1280kcal; 64x9kcal=576kcal Łącznie kcal: ~2400kcal To jest przykład na Tobie. [...]

IMO z Aroną, aż tak nie przeważał, ale przegrać na pewno nie przegrał: http://pl.youtube.com/watch?v=Pq6LjXARe5A Btw. na pewno 1 w nocy, przeciez Anaheim lezy koło LA, czyli 9h do tyłu o ile się nie mylę ?

dieta w tym sporcie to podstawa:-) imo ćwiczenie bez niej mija sie z celem, chyba ze komus nie zalezy na umięśnieniu, ale to po co w takim razie ćwiczyć%-)

imo aga na kicka to dobry pomysł

dobra bicka masz wiekszego () wygrałes. Ale dlaczego uwazasz, ze powinno sie jesc tylko wegle o wysokim IG ?? IMo sie powinno ich raczej unikac (oprocz posilku potreningowego)

powiedziec o nich ze to platki bialkowe to mocno naciagane imo, poza tym jak dla mnie strasznie twarde, zeby bylo mozna polamac, smak tez nie powalal, ale to rzecz gustu oczywiscie