chodziło mi o szczególowy sklad, jak to % sie rozklada, w przewadze jednak powinno byc malto wiec stwierdzenie ze sam cukier to troche na wyrost imo, na stronie treca jest wyraźnie napisane: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/427f5e71c9b9490eb48ac708d9ff3e4c.jpg
Jeden mężczyzna po operacji miał dziurę w obrębie piersi na głebokość ok.5cm i powierzchni 10x10 imo skrajny przypadek.. chociaz nie wiem bo nie widzialem tego programu ale roznie bywa, zawsze sie trafia jakies skrajne przypadki jak np wycieczka do dentysty ktora konczy sie trumna. coz sam mam gino juz kilka lat(nie takie tragiczne) i watpie zeby [...]
Najlepszym rozwiązaniem będzie imo trochę rano i reszta /większość/ po treningu, albo przed i po treningu. Po treningu możesz się nawet glukozą nafaszerować, bez różnicy. /pozdr
Fitcom - na pierwszy rzut oka o wiele uboższy :( Przeleciałem prezentacje na YT i ćwiczenia wpisywane są ręcznie. To co podałem graficznie wygląda naprawdę dobrze IMO.. A są też programy do tworzenia diet dla klientów? Z czystej ciekawości..
Tak czy siak ja uwazam ze osoby nie bedace pewne swego zdania powiny pisac np. imo, wg mnie, itp Bo postawa iluminatora mnie stanawia. Chlopaka chyba zaduzego pojecia nie ma o tym co pisal, wklejal slepo tekstu z netu i doradzal swemu rowiesnikowi z przekonaniem ze wie o tym wszystko. Ale jednak no trzeba wytlumaczyc ze to nie na tym polega [...]
tak, czeko troche mniej slodki moglo by byc ale ogolnie b.d jezeli chodzi o smak, ciasteczkowy lipa, malo wspolnego ze smakiem ciastka imo, innych smakow nie pamietam czy pilem
[...] Na następnym dokładasz i robisz np 4 ruch. Na kolejny powinieneś już dać rade 5 razy. To na następnym znowu zwiększasz itp. Możesz też stosować delikatną progresje stylu, czyli przy negatywach trochę szybciej opuszczać, może nawet lekko mostkować w przypadku klaty. IMO lepiej nie stosować wymuszonych powtórzeń, bo to prosta droga do kontuzji...
co zamknięty, jak zamknięty w sprawie dodatku do nitro już ci doradzili pojedyncza forma kreatyny typu mono/jabłczan/oro będzie ok Jeśli chodzi o ten twój "silny" metabolizm to nie wiesz jak sobie poradzić?? 1,5-1,8 g białka/kg mc 5-6g ww/kg mc baiałko przyspiesza metabolizm więc nie nastawiaj się tylko na nie imo powinieneś skupić się [...]
Do kogo dziecko to pfff piszesz? tym zdaniem wyraziłeś swoją inteligencje... nie mam zamiaru wchodzić w wymianę zdań z kimś kto nawet sztangi dobrze trzymać nie umie... tyle ode mnie imo...
[...] musi. A że Ty uważasz iż w Twoim wypadku się sprawdza - ok - praktykuj na zdrowie. Zwlaszcza, że jak sam wspominasz - i tak w nocy budzi Cie pęcherz. Choc z drugiej strony - IMO warto byloby się zastanowic dlaczego Cie ten pęcherz budzi... Caly tekst tratuje tak o bcaa jak i szejkach bialkowych, a generalnie chodzi o regułę: rzekomą koniecznosc [...]
[...] jakby go nokautowali na prawo i lewo, a tak nie jest... Tak czy siak, myślę, że jeśli Rampage sobie nagle nie przypomni i nie wykorzysta swoim zapasów, to Machida go obije IMO. A co do co-main eventu to nie widzę w jaki sposób Hughes ma wygrać z BJ'em, ale ok Hmmm, tak jak poprzednio? Hughes pokazał, że jeszcze trochę walki w nim zostało [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
IMO przeładowany. Zmniejszyłbym ilość ćwiczeń na klatę, biceps, triceps. Zmniejszyłbym ilość serii na plecy i nogi i dodał ćwiczeń. Za dużo tych przedramion.
