IMO

IMO git jesli potrzebujesz bialka i wegli

odpowiednia energie da Ci jedzenie z odpowiedania kalorycznoscia, trening silowy pomógł by Ci sie wzmocnic i nabrac sil ale raz w tyg to imo zdecydowanie za malo

W CBL nie ma nic magicznego, jeżeli w ten sposób łatwiej Ci będzie kontrolować kalorykę diety i trzymanie się jej to spoko. Omijanie węgli przed treningiem imo to zła opcja. Dlaczego? A jaką rolę mają węglowodany? Dostarczyć energii -> więcej energii -> lepszy performance -> lepszy trening -> lepszy bodziec

[...] Czwarty posiłek (po treningowy) Makaron dwujajeczny z semoliny 100g Tuńczyk w wodzie 50g Orzechy włoskie 20g B:25,T:16,W:75. jak makaron to tylko z maki durum, IMO lepszy tutaj bylby ryz bialy/ziemniaki jako zrodlo WW zlozonych. Orzechy wyrzuc, tunczyka (3-4 razy w tyg.) staraj sie zamieniac na swieza rybe lub drob/wolowine Piąty [...]

IMO 1g trochę mało, ale też czytałem że niektórzy tyle dają czy max1, 5g. Ogolnie Kwaśniewski też pisał że kcal powinno być około 2000 jak dobrze pamiętam, w moim przypadku standard mam na 3100 na redukcję około 2800. Nie jestem pewien czy w książce kwaśna są dane odnośnie treningu typowo kulturystyczne czy bardziej dla osób odchudzających się bez [...]

Ogolnie fajny temat,imo jest w tym troche genetyki+treningu.

niestety imo to,akurat to badanie - jest strzałem w kolano bo porownuje 3 suplementy gdzie 1 nie dziala wogole (karnityna) hmb dziala na nowicjuszy - co zawsze jest podkreślane przez osoby 'doradzające' po drugie meta-analizy sugerują też ten sam wniosek - działa (ale słabo) na nowicjuszy,na osoby doświadczone efekt jest znikomy po 3-cie co będzie [...]

1-10 Deca 400mg ew. 1-12 Sustanon 250mg e3d. IMO.

hmmm słabo... bardzo kaloryczne śniadanie masz, imo za dużo oliwy, jadłbym np. 4 jajka ale całe + ta owsianka + warzywo, wtedy może być już bez oliwy albo zdecydowanie mniej te posiłki w szkole są do dupy, większość z nas się uczy i pracuje i sobie jakoś radzimy, noś plastikowe pudełka do szkoły a w środku normalny posiłek, jeżeli się wstydzisz [...]

Daj piorytet na nogi wystrzeli przy tym też góra IMO

hmm po co bcaa na sniadanie ?? bo to chyba okolotreningowo sie stosuje zeby katabolizmu nie bylo ktorego imo na masie i tka nie ma a przynajmniej tyle zeby sie bronic przed nim

Omega może skutecznie z***ać smak potrawy, zresztą część 'esencji' moze zostać na ściankach capsulki, lepiej polykac i sie nie bawić. imo

Lodzianin - nie za dużo tego trena rozpisałeś koledze, jak na pierwszy kontakt z nim ? IMO 50mg e2d powinno zrobić robotę... ?

Najlepszym dla Ciebie wyjściem byłoby - IMO - znalezienie sekcji MMA/VT: tam miałbyś (powinieneś mieć) połączone techniki stójkowe, klinczowe i parterowe. A jeśli to nie wchodzi w grę z jakichś przyczyn (nie masz w pobliżu/"walki w klatkach" Cię brzydzą/trener nie wzbudza zaufania) uważam podobnie jak pine, że stójka technicznie wydaje [...]

imo musisz się zdecydować albo rybiki albo akwarium,jak chcesz i w jednym i w drugim być dobry to nigdy ci się nie uda i zawsze będziesz przeciętniakiem w obydwu. Piszesz,że twoim priorytetem jest boks więc skoncentruj się na nim,a siłownie traktuj jedynie jako uzupełnienie.

zdecydowanie lepszy bedzie depot raz, ze bardziej pewny (IMO) dwa, ze zdrowszy trzy, ze bardziej efektywny

3 cyfry to norma jak na okres cyklu jednak 4 to już coś powaznego, imo postepujesz idiotycznie, idz z tym do lekarza lub prosto do szpitala

ja bym tu nie redukował tylko dowalił kalorii i masował no ale różne priorytety zależy do czego się dąży ale pocięty brzuch bez szerokich pleców imo jest hmm no właśnie, jak spoiler w 100konnym bmw

[...] na stronie 37. Takze mysle ze wstyd przemoc warto http://www.sfd.pl/Maya_S%2F_Dziennik_%2F_Redukcja_etap%2C_str._1_37-t618943.html Co do slodyczy - lubisz jesc codziennie. IMO nie jest zle - to po prostu przyzwyczajenie i male lakomstwo. Czy jakbys miala w diecie wiecej owocow to byloby ci latwiej trzymac sie z daleka od slodkiego? podoba mi [...]

Jak Rumble upora się z Lil Nogiem bez kontuzji to też może wejść IMO jeśli Cormier by wypadł