IMO

redukcji tkanki tłuszczowej i delikatnym wzroście suchej masy mięśniowej ogarnięty jak cholera, po roku nie wie, że nie da się redukować i masować jednocześnie to nie jest możliwe, wybierz jeden cel - albo redukcja albo masa, ułóż pod ten cel dietę jeżeli wybierasz redukcję to imo byłoby lepiej żebyś aeroby robił po treningu siłowym, przydałyby [...]

na noc i tak imo lepiej ser biały lub tłustą rybę bcaa nie mają chyba "długodystansowego" działania, żeby były przydatne przed snem, nie?

Ogolnie ladnie jak na taki wiek i staz ale widze tam genetycznie szeroka szpare pomiedzy miesniami klatki. Jak rozbudujesz ja do wiekszych rozmiarow to IMO takie klatki nie prezetuja sie ladnie. Pozdrawiam. SoG

progresja zawsze dzialala i dzialac bedzie zmiana srodkow nastepne wyjscie i lecisz sobie w **** dlugi cykl czyszczenie receptorow przez 2 tygodnie imo moim zdaniem ale od razu wejscie frontloadingiem zaraz po

Białka masz w tej diecie prawie 35%. Imo lepiej nie przekraczać granicy 30%, poza tym dość duże ilości dostarczasz. Współczuje twoim nerkom i wątrobie.

Sprecyzuj kolego o co biega. Chodzi Ci o rozpisanie odbloku ? P.s. IMO połączenie nandro i trenu to nie jest dobry pomysł. Zwłaszcza że cykl nie jest długi. Dobrze by było między tymi srodkami HCG przybić..... Zmieniony przez - jakub14500 w dniu 2009-10-12 15:47:34

Imo "lekko" przeładowane. Więcej nie znaczy lepiej. Przecież to nie jest "inny" mięsień. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Mi%C4%99snie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926.html

NApewno sposrod tych walk obejrzalo by sie co moglo by wpasc w oko Imo zamiast calej gasl pewnie wolalbym wypatrywac np.Quiintona i popstrykac sobie z nimi zdjecia.

jak wy doszliscie do tego zeby 8iu walic? to jakas uniwersalna dawka? 36szescio kilowy osobnik podczas kuracji dostaje na przemian 10 i 12 iu przed snem kiedy to jest naturalny wyrzut gh. w ciagu dnia sie nie wydziela ale sie spala podczas wysilku fizycznego. imo powinno brac sie rano jezeli ma to sluzyc jako doping a na wzrost przed snem.

imo za duzo cwiczen 7max.

lepiej stack bo po 1,3d masz slaby apetyt poza tym watpie zeby komus bylo potrzebne az takie pobudzenie imo kup shotguna

w tym wieku przydałoby sie też dodawać jak wzrost sie zmienił, bo to też idzie w góre ;-) zmiana widoczna, ale IMO nie ma co tu redukować :-))

imo za dużo kcal dalej. ja przy takiej samej wadze i tym samym wzroście, na tej ilości kcal robię masę

aero nie konieczne... HIIT zdecydowanie wystarczy... Pamiętaj że to bardzo eksploatuje organizm... Więc na redukcji jak masz 3/4 tr. siłowe to nie przesadzaj z HIIT'em... 2 w tygodniu to max. imo

kazdy ma meszek na twarzy, kobiety tez, u jednych widoczniejszy u innych mniej, imo golenie jest bez sensu moze byc bardziej widac, bo wlos zostal scięty i jego koncowka nie bedzie cienka, jak przed goleniem, przez co moze sie wydawac grubszy

Baca taa, sfd to 90% kulturystyka, ale sam wiesz, ze te 90% sfd to ta gorsza czesc, cala inteligencja skupia sie w PN artykuly do tej pory nie sprawdzaly sie, bo ... temat byl zbyt wymagajacy, co dosc mocno zniechecilo duza czesc forum .. imo konkursy w np. suplach byly 'latwiejsze' .. ale konkurs na artykul po euro, jakies podsumowanie, swoje [...]

Jest jedna rzecz, która mnie minimalnie ucieszyła w porażce Drwala. Ostatnio na sherdogu jakiś dekiel wypisuje swoje przewidywania przed walkami, za każdym razem na wstępie zaznaczając jaki to on nie jest za***isty i jak go głąby czytające to powinny absorbować, bo wtedy może się czegoś nauczą Jeno w ważniejszych walkach to co wypisuje prawie [...]

Escudero vs Oliveira to imo kandydat na walkę roku. Piękna akcja goniła piękną akcję. No to chyba inną walkę oglądaliśmy.

imo lepszy monster mass ale nie jestem znawcą

na rowerku możesz hiit robić po treningu, przy bilansie który nie jest mocno na zero imo szkód nie wyrządzi, dieta z bilansem na zero, po treningu normalnie standard białko + węgle. kreatyna 5g przed treningiem. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-04 16:09:59