5kg

Foty konkretne ma btw w pasie juz 93 tylko 79,5kg Dziwnie sie czuje nie majac 80kg

[...] 3m+5d 7 5+2 5+2 2020r. 5a. Wykroki chodzone 3x10 7,5 kg 7 kg 8 kg 2020r. 5b. Swing 3x15 16 kg 12 kg 16 kg 2020r. 5c. Scyzoryki z piłką Swiss ball 3x10 Russian twist 5kg Russian twist 5 kg ? 7:18 8:13 2020r. 1. Zgodnie z założeniami ciężar powtórzony. Pilnowałam uziemienia i wydaje mi się że udało mi się poprawić technikę. 40 lekko, 45 [...]

[...] Wykroki chodzone 3x10 8 kg 7,5 kg 7 kg 8 kg 2020r. 5b. Swing 3x15 16 kg 16 kg 12 kg 16 kg 2020r. 5c. Scyzoryki z piłką Swiss ball 3x10 7:40 Swiss Ball Russian twist 5kg Russian twist 5 kg ? 7:18 8:13 2020r. 1. Zacznę już od 45 bo ta 40ka lekka. 2. Ok. nie było hantli pomiędzy u myślę sobie ok spróbuję poszło na raty ale poszło a to [...]

[...] 3x10 7,5 8 kg 7,5 kg 7 kg 8 kg 2020r. 5b. Swing 3x15 16 16 kg 16 kg 12 kg 16 kg 2020r. 5c. Scyzoryki z piłką Swiss ball 3x10 8:00 7:40 Swiss Ball Russian twist 5kg Russian twist 5 kg ? 7:18 8:13 2020r. 1. Zadowolona jestem. Rozgrzewkę z 30ka dorzucę. W 57 na razie zostaje bo trzeba ugruntować bo już ciężko. 2. 10ki zajęte a nie [...]

[...] 7,5 8 kg 7,5 kg 7 kg 8 kg 2020r. 5b. Swing 3x15 16 16 16 kg 16 kg 12 kg 16 kg 2020r. 5c. Scyzoryki z piłką Swiss ball 3x10 Ok 8:00 8:00 7:40 Swiss Ball Russian twist 5kg Russian twist 5 kg ? 7:18 8:13 2020r. 1. Pisałam ostatnio że zostaje 57 bo ciężko ale te 55 było tak Lekkie ze dołożyłam. Było ciężko ale nie powiedziałabym że mnie [...]

82,5kg w przysiadzie? Ekstra! A gdzie urlop w tym roku? :-D

Zrobiłem już na nim 5kg w 1,5 miesiąca wiec dla mnie jest ok

dobre 5kg do przodu obwody duzo na + sila do przodu w chvj

po co mrozić 5kg kury przecież to na 3-4 dni :-D

te pierwsze suple czyli kreta i 5kg gainera to na raz było w jednym cyklu? POzdr.

[...] Gryf x 10 40kg x 5 70kg x 5 83kg x 5 83kg x 5 83kg x 5 2. Wiosłowanie sztangą : Gryf x 10 40kg x 5 70kg x 5 81kg x 5 81kg x 5 81kg x 5 3. Wyciskanie żołnierskie : Gryf x 10 25kg x 5 50kg x 5 61kg x 4 61kg x 3 61kg x 2 4. JM Press : Gryf x 10 25kg x 5 37kg x 5 51kg x 5 51kg x 5 51kg x 5 5. Drążek podchwytem: MC x 5 MC x 5 MC x 5 10kg x 5 10kg x 4 [...]

[...] w żaden sposób nie odnosiły się do demonicznych teorii, a ziemniaki z całą pewnością można uznać za jedno z najlepszych źródeł węglowodanów w diecie. CO prawda nie jadam 1,5kg owoców dziennie, ale zdarzało się pod 1kg i nie zauważyłem żadnych negatywnych skutków takiego spożycia owoców. Nie chciałbym tutaj budować jakichś prawd ogólnych, ale w [...]

Czy możliwym jest zrzucić 3-5kg w 2 dni? We wtorek waga na wieczór co prawda po jedzeniu ale 85-86 w środe prawie nic nie zjadłem bo choroba mnie jakaś złapała uporczywa :( w czwartek już coś tam zjadłem z jakieś 2000 kcal było gdzie zapotrzebowanie wynoski 3300 dziś wchodzę na wagę po śniadaniu i wc waga pokazuje 80 -.- odwodniony nie jestem bo [...]

Dzięki. Teraz pozostało znaleźć jakiegoś dżokeja który go ujeździ %-) Czek formy rano Waga - 88,5kg. Masakra jakaś.

Dzięki. Teraz pozostało znaleźć jakiegoś dżokeja który go ujeździ %-) Czek formy rano Waga - 88,5kg. Masakra jakaś. Panie to więcej ważysz ode mnie.

Wodą uzupełniam niedobory %-) Waga na chwilę obecną to 82.5kg i leci w dół. FTP podskoczyło mi do 345W i właściwie mogę śmiało stwierdzić, że jestem w stanie tę moc uciągnąć przez godzinę.Biegam coraz szybciej przy coraz niższym tętnie i w tym miesiącu zamierzam pobić swoje życiówki na 5,10 i 21km. Wychodzi na to że waga z tłuszczu leci, a mięsa [...]

Ja co rano ... Waga 81,5kg A jak waga wpływa na moc? Nijak. widać mięcha tyle samo cały czas a poleciał fat i woda ;-)

[...] ;-) Dotarłem szczęśliwie, bez problemów wymigałem się od kwarantanny, odebrałem zamówiony motywator i dziś rano pękł PR na piątkę i parę dodatkowych kilometrów wpadło /SFD/2020/5/26/5d358dbaf54041ca8ddcfde6618a5195.jpg /SFD/2020/5/26/80a92fa83e54424c804f79824bb5e23e.jpg Masa własna 79,5kg Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-05-26 10:48:04

Ja tam to taki ignorant że i tak bym nie poczuł różnicy. Założyłem koła do krossa vento 1.4kg, (poprzednie miały 2.5kg) i nie czułem różnicy. %-)

[...] cudaków. Ot przyjmuję pozycję i przez rozluźnienie mła pogłębiam sią jednocześnie starając się wyciszyć. Sześćdziesiąt oddechów na pozycję i dość. Waga, no cóż waga 82.5kg czyli mała stagnacja. Zeszło pół kilograma w tydzień. Kładę to na karb zwiększonego obciążenia ostatnimi dniami, ponad kilograma warzyw dziennie i hmm, brakiem wypróżnień [...]