5kg

[...] skonczylem pic biegunki sei zaczely. I czy moge zrobic kilka dni przerwy w cyklu, aby sprawdzic czy to przez nia? Dodam, ze mimo biegunek masa leci, przez ostatni miesiac 5kg+, fakt ze to w wiekszosci woda ale jest, to znaczy ze kreatyna nie wylatuje tak jak wleciala. @zapomnialem dopisac, nie jest to biegunka intensywna, normalnie 1 stolec [...]

[...] tłuszcz to czy te tabletki pomogą w szybszym spaleniu tkanki tłuszczowej? Rok temu ćwiczyłem całe wakacje + rower i udało mi się zrzucić 10kg, lecz przez zimę wróciło mi 5kg, potem zacząłem nową prace i porzuciłem ćwiczenia, teraz też nie mam zbyt na nie dużo czasu dlatego ciekawią mnie te tabletki, jak by to wyglądało z godziną treningu [...]

[...] wcześniej spalacze thermo speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od wolny 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 miesiące 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2,5kg białka 5g ww reszta tłuszcze, 11)przewidziane finanse na cykl 400zł 12) uwagi i sugestie brak.

Witam kupilem sobie Mete Ruską Methandroestelon do tego kupilem 180 tabsow sylimarolu( powiedzcie mi czy to dobry wybor ) mam do tego qwszystkiego nitrobolon 700g i Hard Gainer Perfect 3000 4.5Kg Firmy Nature's Best...powiedzcie mi czy dobre dodatki do tej mety?? co jeszcze mam kupic??

witam.robie cykl na xp, cm2 i pro evo. do tego elite whey protein 5kg - co biore 3 razy dziennie, witaminki i glukozamina treca. nie wiem jak najlepiej dawkowac bo to moj pierwszy taki zlozony cykl. moze ktos mi pomoc? (zalozenie treningowe to sucha masa i spalanie brzucha:) ) dawkowanie narazie (5dni) mialem takie: rano po przebudzeniu bialko- po [...]

[...] ławka jest ok i czy ze mną wszystko ok. Okazało się że mam lewą rekę a dokładnie łokieć i nadgarstek. Np podnosiłem sobie hantle na modlitewniku dodałem sobie do obu po 1,5kg czy czyli 3 kg. z Prawą wszystko ok natomiast w lewej strzela mi w łokciu i rwie mi w nadgarstku. Chce powiedzieć że pół roku temu miałem operacje na nadgarstek a pare [...]

[...] biegam 3x w tyg, wcześnie 30 min truchtu, obecnie interwały 5 min truchtu i 11 cykli: 15s sprintu i 45s truchtu. Schudłem już z 97kg na 87kg(waga skacze najniżej było 86,5kg a skacze nawet na 88kg). Wymiary: 187cm wzrostu, talia 89cm, pas 92cm, udo 94cm i tu mam dużo fatu jeszcze :P jak napne mięsień i naciagne skóre to ma ze 2 cm xd. [...]

Witam. Mam 17lat. Niedawno zacząłem ćwiczyć pchnięcie kulą. Jak narazie kulą 5kg pchnąłem nieco ponad 12m. Mam w domu atlas (którego załączam foto) i mam pytanie jakie ćwiczenia pomogą mi w tej konkurencji ? Póki co ćwiczę godzinę dziennie(wszystkich ćwiczeń po trochę, ale chcę trenować te partie mięśni, które pomogą mi w rzucie). Jeśli jest to [...]

[...] i diety. Cykl wygląda następująco 1-4 prop 100mg e2d 1-4 meta 30mg ed 4-obecnie enan 250mg e5d 5-obecnie masteron enen 200mg e5d Z efektów jestem zadowolony, doszło 5,5kg dobrej jakościowo masy. Ostatnio stwierdziłem że przydałoby się zrobić jeszcze parę kilogramów, może nawet 10. Docelowo pod koniec przyszłego roku chciałbym ważyć w [...]

czesc, sprzedaje atlas domowy, kupilem zonie rok temu, za ponad 8 stowek. niestety cwiczyla pare razy, i stoi nieuzywany w pokoju. w bardzo dobrym stanie, nieponiszczony, 100% sprawny, nasmarowane linki/rolki. atlas jest taki jak ten z aukcji: http://allegro.pl/markowy-atlas-kulturystyczny-domowa-silownia-i2646101584.html tylko moj jest bialego [...]

[...] (269zł)- mam pytanie czy jest wart swojej ceny * KO 500g. (129zł)- brałem juz KO dobry stack * glutamine mega caps 300kap. * mass xxl 2kg * ostrowia 2kg * carbo BX 1,5kg (z wczesniejszego cyklu) * dextro juice 1kg.( z wczesniejeszego cyklu) * zma apteczne (filomag b6+zincas forte) * witaminy ( c,multiwitamina,b1) mogłby mi ktos to [...]

[...] kilograma przechodzac do meritum 1 czy bieganie powyzej godziny aero nie daje wiecej negatywnyc skutkow anizeli pozytywnych? 2 jako , ze ejstem na chorobowym mam sporo czasu z checia jeszcze bym dodal worek , basen, czy tego wszystkiego nie bedzie za duzo, nawet gdy kcal troce podbije? do spalenia duzo nie zostalo cel tak okolo 5kg i 10cm

[...] fachowej wypowiedzi i rady lub po prostu konkretne przykłady supli kogoś z doświadczeniem bo nie mam zamiaru wyrzucać pieniędzy w błoto. Mój staż na siłowni wynosi rok, mam 177cm wzrostu i obecnie waże 79kg. Mam do dyspozycji 200zł i chciałbym przytyć przez tą zimie 5kg+. Jeśli są jakieś nie jasności to śmiało pytać. Liczę na pomoc i pozdrawiam.

[...] dobrze jakbym kupil bialko z uwagi na moja diete mam tylko 214g moje zapotrzebowanie wynosi 3300kcal ale robie redukcje wiec zrobilem diete do 2950kcal, mam 16 lat waga : 86,5kg i wzrost 180cm. Przed i po treningu dalem sobie kurczaka i ryz co ma duzo bialka i wtedy byloby okej, ale niestety moja mama powiedziala ze nie bedzie caly czas mi dawala [...]

[...] tylko siłownia 3 razy w tygodniu. Lecz jeszcze przednią było tak samo. Ponoć to szybka przemiana materii jest tutaj odpowiedzią, lecz czy to jest w jakiś sposób szkodliwe? Przez ostatni miesiąc przytyłem 1,5kg. Można powiedzieć że szybciej zrzucam kilogramy niż je nabywam. Czy może to jakoś przysporzyć mi w codziennym życiu czy treningu ?

[...] w granicach 86-87 kg na czczo do okresu wakacyjnego chciałbym zjechać do 80-78kg, z wagą 86 po prostu źle się już czuję. Wrzucam zrzut z całego przykładowego dnia do tego 0,5kg warzyw i kompleks witamin,czy zda to egzamin jako low carb ? okno żywieniowe 12/12 tak po prostu mi wygodnie :) Mile widziane podpowiedzi jak i krytyka. Ps.kefir [...]

[...] kilka słów o sobie, a wiec do czerwca będę ćwiczył na siłowni, ćwiczę już grubo ponad pół roku na masę. Lecz przez wakacje będę musiał ćwiczyć w domu mam tylko drążek i 5kg sztangielke no ewentualnie mógłbym kupić coś taniego do ćwiczenia. A wiec przeczytałem wiele artykułów na temat ćwiczenia w domu, ale nadal jestem żółtodziobem, chciałbym [...]

[...] które uwalniałby się przez kilka godzin(normalnie podczas dnia co chwilę czuję ciągutkę do jakiegoś słodkiego badziewia) z resztą lepiej mi się myśli z zdrowym cukrem we krwi :). (Nie liczę na 5kg przyrostu masy w 2-3 miesiące, myślę że gainer przy moim trybie życia jest dobrym kompromisem). Polecicie jakąś dobrą markę? :) Dziękuje za uwagę!

[...] chce zrobic sobie moj pierwsy cykl na m1t. zakupilem 60 tabletek. do tego dokupilem zincas forte 1 opakowanie, bComplex, vitaral, magnez, pluszzz. z odzywek kupilem bialko 1.5kg sojavit olimpu i 1kg gajnera oraz kreatyne 400tabletek - zaczne w polowie cyklu i bede ciagnal po zeby jak najmniejsze spadki byly. na odblok zakupilem 18 tabletek [...]

[...] właśnie na ten okres 3-4 miesięcy. Cel to czas ok 51sek, teraz jest ok 58( nie mierzyłem dokładnie), oprócz tego czas na 1500m to 5,12, biegam od ok 3 tyg raczej długie dystanse jak najszybciej, mam za sobą dwa biegi 10km w okresie 2 tyg. z czasem 47min.(48 w biegu ulicznym). Ważę 68,5kg przy wzroście 174-5cm. byłbym bardzo wdzięczny za pomoc.