5kg

Czy ma jakiekolwiek znaczenie, że robię ćwiczenia nierówno obciążoną hantlą? (z jednego końca 5kg, a z druiego 1kg) Bo niewygodnie jest, ale czy wpłynąć może to jakoś na jakość treningu?

wanilia miód była też kosmiczna :-D miałam ten większy słój chyba 2,5kg

a wiecie co, Musia wrzucała w lady przy garach taki łatwy przepis na gotowane mięsko - zrobiłam wczoraj 0,5kg na próbę - zayebiste, naprawdę. Agataq: będziemy Cię traktować początkowo chłodno i z dystansem %-)

po prostu sie dziwie bo 5kg to dosc duża rozbieżność

tam sa chyba co 5kg w poczatkujacych, takze w 95+

ale diete ułozyłem i w 2tyg 5kg wpadło. Pewnie sporo wody bo to po redu od razu

cena dla mnie zbyt wysoka niestety, ale sciteca tez dobre robia biore odrazu 4-5kg pake, zawsze to taniej troche

nie chyba sie nie przezarlem, spotkalem kolege tez mowil ze apetytu w ogole nie ma, jakas grypa zoladkowa byla w rejonie z tego co slyszalem, takze mnie tak chycilo ale troche, a tak to na luzie 200g ryzu i 0,5kg miecha wlatuje :P

Siema, siema. U mnie omlecik już poleciał :) Od poniedziałku na vlcd 3,5kg w dół :-)

w weekend tak pożarłem, że waga 5kg up poszła :D

te sushi %-) Jeden z lepszych sposobów na wepchanie w siebie ryżu ;) Do tego w kauflandzie znalazłem tani ryż do sushi, coś koło 3-4zł za 0.5kg ;)

wątróbke bym mógł teraz non stop jeść bo np. zrobi się pasztet z 1kg watroby i 0.5kg piersi > masz w tym ok 310g białka i wchodzi naprawde smacznie :-) a tez ostatnio zaczale mi wchodzic dobrze smażona bo zaczalem posypywac wegetą dopiero na sam koniec smażenia a takto zawsze na poczatu i takie twarte chvowe bylo }:-( gdyby nie te toksyny co [...]

[...] mi się nie chcę. trzeba być kurva ślepym by nie zwrócić uwagi na tak proste rzeczy jak choćby wyniki siłowe po xx latach, czy kompletnie olewatorstwo treningu podstawowego...pamiętam jak mi przyszło 5kg na wadze w 4tygodnie to też jarałem pyzde, sama woda i glikogen, nic więcej... to było wtedy, gdy w kilka tyg przybrałem 11kg... naiwniactwo...

jak z tego 20kg chociaz 5kg to bedzie mieso ktore zrobi to sylwetka sie powinna wchuy poprawić (oczywiscie mowiac o redukcji potem %-) )

ja byłem płaski już po jednym dniu vlcd, ch** z tym że wj**ałem 2 dni wcześniej 1,5kg węglowodanów

[...] bez sensu. zwlaszcza ze dopiero zaczynasz przygode z silownia. plan tez nie najlepszy - np robisz wyciskanie na klatke, a za chwile pompki - po co?? z takim obciazeniem(32,5kg+gryf pewnie z 10) jakie masz to sily duzej nie zrobisz, wiec moze na poczatek poczytaj o treningu ACT - obwodowym (w wyszukiwarce poszukaj) i cwicz z tym co masz. bedzie [...]

mam okolo 0,5kg-0,7kg

ja dopiero poczatek wiec nie polowa czerwca pewno wyyebie, pozatym 1,5kg piersi czy wiecej i do tego jakas chuda rybka przez kilka miechow to zbankrutowalbym %-)

a wiesz co? przyyebie krete przed treningiem to powinno pomoc tez przyj**alem mono, ale tylko 5g%-), pojechałem na publike o 16;30 i okazało sie ze do 17;00 siłka dzisiaj czynna, no to szybkie zakupy jak już w mieście 5kg fileta z kury w promo i do mnie do garażu na trening%-)

a ja dziś mam w planach 0.5kg twarogu, 8jajek i makaron. Też smacznie ;D