5kg

Hej ! Mam 15 lat, 175 cm i 63kg. Ostatnio byłem chory i od kilku dni (w sumie to już praktycznie po chorobie) codziennie tracę około 0,5kg niezależnie czy jem dużo czy mało :/ Nie mam diety i oczywiście na razie siedzę w domu i nic nie robię, ale martwię się tym trochę. Wcześniej ważyłem około 65kg

Witam. Szukam gainera w dobrej cenie (do 2,20zł - 100g / 100zł - 4,5kg) z dużą zawartością białka (ok. 30g na 100g). Również poszukuję jakiegoś białka na noc w dobrej cenie (do 5,50zł - 100g) Oferty najlepiej pisać na maila.

Witam. Chcialbym kupic jakiegos gainera i BCAA. Moge przeznaczyc na to tylko 200 zl. Myslalem o SWG 4000 Olimpa 4,5kg lub Mus-l-blast MLO 4,5 kg. A BCAA TRECA za 69 zl. Z gory dzieki. Pozdro.

Zastanawia mnie 1 rzecz, a mianowicie czy dopuszczalne jest wyciskanie kiedy na sztandze z 1 strony mamy powiedzmy 50 kg, a z 2 55kg;p bo np. ja mogę podnieść koło 5kg więcej jak dołożę na prawą stronę. Widzieliście żeby ktoś tak wyciskał?

Siema, musze w jak najszybszym czasie nabrać siły. Posiadam hantle 5kg, drążek. proszę o pomoc. Wiek:12 Wzrost: 156cm Waga: 40kg

mam nastepujace suplementy: monohydrat kreatyny (0.5kg) Dextro juice glutamine (100 kaps) magnum 8000 (planuje dokupic jeszcze 3kg mocniejszej masowki) aminokwasy (500szt) i nie wiem jak mam sie do tego zabrac co i jak brac z czym i jakie ilosci jestem sucharkiem ;P waze 62kg...

Jak schudnąć wyrabiając jednocześnie sylwetkę? Mam 18 lat ważę 108kg a mój wzrost to około 184cm chciał bym sie dowiedzieć m.in jak sie odżywiać (dieta) jakie ćwiczenia (mam 2x hantelka po 5kg) mam całe wakacje na schudnięcie ponieważ zbliżają sie moje ur. proszę o pomoc;]

Witam od poniedziałku zaczynam cykl mieta 1-15mg/ed 2-20mg/ed 3-20mg/ed 4-15mg/ed do tego witaminy i sylimarol plus wysokobiałkowa dieta po zakończeniu chcę wrzucić 10tabsów clomidu i na spadki mam mono 0,5kg i nitroII jak dawkować i kiedy zacząć brać mono?

Czesc:) Mam problem z przytyciem, a mianowicie marzy mi sie przybranie na wadze o jakies 4-5kg i nie bardzo wiem co robic. Mam 20lat, ważę 52kg, mam 164cm wzrostu. Nie chodzi mi o figure modelki FITNESS, poprostu chcę przytyć w nogach, w biodrach i brzuchu. Liczę na waszą pomoc

siemka, mam w domu sztagne, ciężarki po 5kg i sprężyne. Co jeszcze dokupić(oprócz ławki-czy da sie ją czym innym zastąpić)aby w miarę dobry mieć sprzęt dla początkującego koksa:):)

Cześć SON. Mam do ciebie taką proźbę, co byś polecił na spalanie tłuszczu, coś co ejst aktualnie u ciebie w sklepie. Mam do dyspozycji 100zł, białko już kupiłem 1,5kg Whey protein Vitalmaxa.

Witam, wstępnie chciałbym się zorientować czy ktoś z okolic Katowic/Sosnowca miałby do sprzedania gryf 160cm i obciążenie. Najlepiej po 5kg i 10kg. Mówię wstępnie ponieważ zakup planuje w przyszłym miesiącu. Proszę składać oferty zdrowia

OPTIMUM SERIOUS MASS 5,5kg Bsn - N.O - Xplode Universal Nutrition - Storm kreta 200 mety(oslonki i odblokowanie) co do tego powinieniem jeszcze dokupic....albo zmienic i w jakiej kolejnosci brac poszczegolne odzywki i mete.. z gory dziekuje za pomoc.. ;] pozdro z SNK..

Sprzedam nieotwarty izolat z firmy myprotein, opakowanie 2,5kg smak blueberry, zamawiany prosto od producenta. Cena sklepowa 269zl Oddam za 180zł + wysyłka /SFD/2019/4/11/e6126b3e88d04fc182630e9fc2da0854.jpg

siema wlasnie skonczylem 1 diete i w ciagu 2 miechow przytylem 2,5kg... mam 178 wz i wazne 53 kg poraddzcie cos bo juz nie mam sily na to czy np branie białka + silka daloby cos? czuje sie juz bezradny

W srode na treningu robilam rece, bicek, tricek, barki...wszystko jak zwykle tylko z hantlami 5kg pierwszy raz. od wczoraj mam cala zielona reke bo wysadzilo zyly lacznie z bickiem...jutro na trening musze isc a napieprza jak jasny gwint!!!! co robic??? rozciaganie nic nie daje!!! a boli tylko lewy ;/

Witam ,wystarczy mi laby i luzu od diety ,trochę waga spadła wiec trzeba nadgonić ,jestem ekto 181cm wzrostu 83-5kg wagi ,ćwiczyć bede 4 dniowym splitem ,do tego 2x w tygodniu treningi piłki nożnej dodatkowo 4g epa/dha do sniadania

Siema, możecie mi doradzić jakie suplementy połączyć z kreatyną, gdy priorytetem jest siłą? Myślałem o połączeniu mono+witaminy+XXX. Mój staż to ok.roku. Jedyne co brałem to 0.5kg mono, pamiętam że siła wtedy ładnie wchodziła. Co polecacie?

Co sądzicie o tym specyfiku? Lubie eksperymentowac z rzeczami @ll in 1 :P Za 60zl kupilem 1,5kg tego czegos, w 1 porcji jest 31g weglowodanow i 6g kreatyny...czyli w calym specyfiku jest 225g kreatyny i prawie 1200g weglowodanow + dodatki, co o tym sadzicie za cene 60zl ??

Czy stosując IF (4h-20) powinienem co jakiś czas rozkręcać metabolizm nadwyżką kcal, tak jak się to robi na "normalnej" redukcji, czy sam okres postu dostatecznie do rozkręca? (endomorfik, na redukcji od kilku mies, schudlem juz 20kg, zostało mi ok 4-5kg, od niedawna na IF )