5kg

Wrocilem z treningu Wreszcie wycisnelem 122,5kg ****a wreszcie nie mam dola wiedzorem, bo nei trzeba sie uczyc dzis i trening zaliczony na 5

[...] wziaść.. skonczyl mi sei super whey gainer 4000 i teraz mysle zeby wziasc albo: gain bolic za 22zł/kg tylke ze jest waniliowy a wanilia przejadla mi sie monster mass za 130/5kg jne smaki jablko,cytryna gainera mct za 40zl/1,4kg truskawka i nie wiem jaki, gain bolica chyab nie bo ma krete i chyab nie ma sensu tak brać, lepiej w cyklach. chodzi mi [...]

aaaaaa kur.wa ale masakra... ; C ; C idzie się zaje.bać ; C dwa tygodnie ***anej anginy ! ! kuraw ! ! siła spadła w ch.uja i tak samo masa poszła 2,5kg ! ; C i to wszystko w dodatku w środku cyklu kuraw ! ! ! ja pierd.ole ! ; C cały cylk do dupy ! pomocy ! ; C

nie chodzi co idze lepiej, ale to juz przegiecie na gadu pisales ze teraz pewnie 75 wezmiesz na raz, a na zmeczeniu 6x70 bieresz nie troche dziwne?? stary to tylko 5kg wiecej, czyli 2,5 kg na reke a 2,5 g to przecierz prawie nic, taki maly talerzyk, moze ty masz cos z psychika ze nie potrafisz wiecej wziasc, sprobuj 75 na ostatnia serie wziasc [...]

[...] wolny czas poswiecam na silke od wrzesnia przytylem jakies 4kg teraz mam 69kg i wlasnie koncze zestawa hmb 300kaps trec + tcm olimp 300kaps + bialko (najpierw ostrowia 0,5kg ostatnio 3d protein trec 0,75kg) sila poszla w zeszlym tygodniu 95kg 2,5 raza - pepo mnie asekurowal tak poza tym to wsio spoko jakos powoli leci nie narzekam studia [...]

[...] mono 5 gram i carbo Do kolacji dodaje bialka, a na noc zarzucam zma gainerka na razie nie ruszam bo z diety mi wychodzi tak jak ma ale niedlugo zapdam tez bo mam tylko 4,5kg:/ Whey gainer 4000 czyli malo;/ A w treningowe daje cp przed treningiem i mono zaraz po treningu, przed treningiem dodaje tez carbo i bialko i Do tego zapodaje sobie [...]

oddam jakes 5kg fatu w dobre ręce teraz zima wienc sie przyda

a ile chcesz 5kg 10kg?? bo wiecej to chyba nie mam

Ja mam cala polke za***ana suplami i witaminami i jeszcz ena podlodze wiadro z carbo i 4,5kg gainera stoi i mi nic nei mowia

Nie wiem nie sprawdzalem maxa juz od dawna jak bede konczyl cykl z kretki to sprawdze chce dojsc niedlugo do 130kg narazie jest zaliczone 122,5kg ale lajtowo czyli wiecej by poszlo

Zawodny jaki pozadek Za***iscie dzis bylo na treningu 60x10 70x8 80x6 90x4 100x2 110x1 115x1 - na plaskiej te 115kg to juz poszlo ale dupe musalem oderwac od lawki bo inaczej by nie dalo sie 3x80kg skos w dol 3x60kg skos w gore 3x10rozpietki 17,5kg do tego jeszcze 9seri na trica pompki na poreczach 3x8 wyciskanie francuskie do czola 3x8 [...]

pod dyskiem twardym sie zmieszcza z 2 woreczki luzem 0,5kg i jeszcze tam wczesniej tez sie zmiesci spoko udowodnie wam na nowy rok w lutym albo kiedy jak kupie

siema wróciłem z siłki, ale ****aaaa moc była, poszło w 3 serii na skosie głową w gorę 102,5kg*2 za***isty trening był Zalej: widze ze duże udko masz jak masz fote nog to daj.... Zmieniony przez - Domis w dniu 2006-01-02 19:33:30

przyszła paczka od pepcia 2,5kg bialeczka, 1kg carbo i dostałem batonik gratis oraz ide w******lić 2/7 dzisiaj posiłków i pozniej siłka

aaaa i waga z dzisiaj 88kg, znow 0,5kg mniej na 3200kcal i zero aerobow i innych HIIT'ow

dlatego sie zastanawiam na 120 albo nad 117,5kg dzis zdam relacje czy poszlo mialem dzis rekord probowac ale chyba zrobie normalny trening a sproboje kiedy indziej sam nei wiem

jak ktos bedzie na silce to proboje 127,5kg najwyzej nei pojdzie ale musze sie wyladowac na silce wreszcie to moze mi przejdzie

elo ****a ale z***ałem chcialem rekordzik o 5kg pobic tylko ze jedna reka za słabo podniosłem i z jedej strony sztanga ze stajaka nie zeszła a jak poprawiłem to juz ie miałem sily, gdyby nie to to bym podniósł a tak wogole to dzisiaj moj 1 trening dzielony był, miałem barki nogi i brzuch ale chcialem rekord a tu**** PS. jakie długie robicie [...]

[...] zmienia :D staram sie do upadku miesniowego i do wywołania najwiekszej pompy, jak kolejne serie mnie nie pompują to ide jeść nie no zartuje ale trening jest b.intensywny i stopniowo zwikszam intensywnosc i obciazenia, waga widze ze ruszyła minimalnie ale zauważalnie i tak ma byc do lata mam nadzieje ze te 5kg wskoczy dobrej jakosciowo masy.

ja słyszałem ze kojoto ojciec wali na płaskiej 140*8 powtorzeń aaaa i waży 74,5kg buahahahahah ****a co to za pytanie w ogóle