od czego

[...] /SFD/2017/4/1/6138b6be030e4d5da771bbfcae06fc55.jpg 31.03.17 - Piątek - DT Miał być trening push. Ale nadgarstek odmówił mi posłuszeństwa. W sumie zupełnie nie wiem od czego... Już przed treningiem wiedziałem że jest z nim coś nie tak ;/ Więc robiłem co mogłem i tyle ;) Trening Przysiad 60kg/8 70kg/8 80kg/8 85kg/8 90kg/5 Wioslowanie [...]

[...] szpinakowy. 4. Zapiekanki domowe. BTW - 180/90/420 /SFD/2017/8/20/8b0f0653446a4c98a17e92e5e98a2ddf.jpg 16.08.17 - Środa - DT Trening nadal głowie góra, nie wiem od czego mnie te plecy bolą, może pora wymienić łóżko ;p Trening 1. Wyciskanie leżąc 60kg/5 65kg/5 70kg/5 72.5kg/5 75kg/4. 2. Wyskanie sztangielek skos dodatni 21kg/8/8/8/8. 3. [...]

[...] obżarstwa, to zachowanie strasznie kompulsywne, o podłożu psychosomatycznym. Podobnie jak mój upór i sztywne zasady. Czasem jednak trzeba sięgnąć dna, żeby mieć się od czego odbić :-) Naprawdę nie cierpię na nadmiar przyjemności w życiu i miałbym kilka powodów żeby szukać odrobiny radości w jedzeniu. Nie zrobię tego, bo oznaczałoby to białą [...]

marcel może coś podbij do góry - popatrz proszę ze ostro z mięśni lecisz w 2 miesiące koło 2kg prawie zeszło( wiem urlop itp.). szkoda roboty na siłce jak chcesz przejeść mięśnie które budujesz. wiem że chłopaki to eksperci ale może ty za ostro poginasz i palisz za dużo? czemu rekomp nie wchodzi w grę? od czego to zależy?

nie prawda że zostaje mało jedzenia nie aż tak mało poza tym a od czego są przyprawy ;) dlaczego serki odpadają? szookaj niskowęglowych - zapewniam cię, że są takie:) poza tym 0 warzyw - nieee...trzeba wybierać tylko te właściwe kobiety odżywiają się normalnie - przynajmniej tak mi się wydaję, że to robię %) artystyczny leniwy' grasik [...]

aaaaa zapomniałem BIG zapytać? Ty jesteś ekspert w dziale od czego? jeśli od podcinania to choć jedną wskazówkę poproszę jak to bezboleśnie zrobić bo po Twojej odpo to mi na myśl tylko samobójstwo przychodzi. :))) pozdrawiam wicio rób jak uważasz, uważaj jak robisz

tak ale od czego mam liczyć ? od piątek ?

[...] 1 kg, zobaczę jak będzie się ćwiczyło, 20 kg to trochę za dużo. Przejrzałem książkę Pavla Tastsouline "Nagi wojownik", ale tam chyba nie ma konkretnego planu i nie wiem od czego zacząć. W teście zrobiłem błąd, zauważyłem że w ćwiczeniu C opuszczamy ręce do pełnego wyprostowania, w teście robiłem ćwiczenie C3. Zmieniony przez - goldeniak w dniu [...]

od jakiegoś czasu zaczęła mi powieka drgać i trochę łydka kuje tak jakby skurcz to pewnie przez niedobór magnezu tylko, że ja w diecie nic nie zmieniałem, jak myślisz od czego się to mogło wziąć? Jak temu zapobiec, jeść pokarm z większą ilość magnezu?

[...] obwody stoją w miejscu. Tak myślę czy nie zacząć dawać jakiegoś biegania zamiast tylko basenu, bo w tym tygodniu przez robote nie miałem za bardzo jak i tylko raz byłem, a z bieganiem jest wygodniej sie ustawić, nawet z wieczora można iść. Jakbym chciał zacząć biegać, chociaż zacząć od tego 1 raz w tyg. oczywiście basen też to od czego zacząć?

[...] zrobiony :) Planuje go robić przez miesiąc aby się "rozruszać" i na dniach zamówię gumy oraz mate. Udało mi się ogarnąć miejsówke na domową siłkę i tak się zastanawiam od czego zacząć składanie sprzętu? Nie chce kupować wszystkiego na raz a powoli kompletować. Od czego polecalibyście zacząć?:) Zmieniony przez - kert0ip w dniu 2019-08-19 [...]

[...] oczyszczanie skończyłam, ale zapraszam :-) 13.02.2013 TRENING miały być nogi, ale raz, że zakwasy po wczorajszym bieganiu, a dwa, że strasznie bolą mnie plecy, nie wiem od czego, ale bolą, więc DNT MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/426bc18fbed9473db3c2eaa4801f6732.png SAMOPOCZUCIE nie wiem czy dobrze zrozumiałam żałożenia diety eliminacynej, ale [...]

Kolejność nie. Wiedz, że każdy robi pewne odstępstwa i w diecie i w treningu. Dlatego najlepiej podawać coś bliskie ideałowi, by mieć od czego odstępstwa robić. Bo jakby podać coś z wbudowanymi odstępstwami, a później od tego robić kolejne - to już byłoby źle A jak chcesz ćwiczyć? :)

[...] trudno mi uzupełnić miskę białkami w odpowiedniej ilości. Generalnie to za mięsem specjalnie nie przepadam. No ale nikt nie mówił, że ma być łatwo. Dzisiaj wieczorem idę na siłownię. Nie bardzo wiem od czego tak zacząć, ale będę notowała jakie ćwiczenia zrobiłam i tutaj opiszę jak wrócę Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2011-07-06 15:19:47

[...] rozjeżdżać i tak sie redukować moge do usranej śmierci bez efektów w dodatku musze chyba odpuścić bieganie, bo mój z dawna kontuzjowany Achilles przypomniał sobie, że jak sie pogoda zmienia, to powinien mnie zacząć boleć, i chyba nadrabia zaległości z miesiąca w tej kwestii :/ dodatkowo, nie wiem od czego, nachrania mnie kolano :/ maaaasakra

[...] kalorii a będziesz ucinał stopniowo i w między czasie będziesz dostarczął odpowiednie ilości białka , tłuszczy i ww możesz dodać bcaa mięsnie nie powinny lecieć także od czego masz zacząć przeczytaj w postach podwieszonych jak układa się dietę redukcyjną ułóż ją policz i wklej do sprawdzenia my poprawimy w górach jedz zbilansowane posiłki ww [...]

[...] by stało się nawykiem a my mamy WAS tak prowadzić abyście robili to dobrze. Zapamiętajcie ciężar ma być ciężki a na trening wchodzicie na nogach a wychodzicie na czterech! Koniec op*****lania - przeciwnicy też trenują!!! Wiecie co Sylwię boli najbardziej po treningu??? Gardło! Wiecie od czego? OD DARCIA RYJA PRZY OSTATNICH POWTÓRZENIACH!!!

no dobra, tylko ja nie wiem jakie sa podstawy!! wiec mam do was prosbe,od czego zaczac? od jakich cwiczen?

kiedys byly za 2 i 3 ale pewnie ni ma kasy moze jakby wiecej osob bylo w typerze , nie wiem od czego to zalezy

wy macie niskie a ja ciśnienie 170 /100 :P Też wstawałem 4:30 :D można sie domyśleć od czego ja miałem maksy ciśnienie 180/100 ale to pod wpływem nerwów przez dłuższy czas sie to utrzymywało potem powoli spadało, z reguły i tak mam zawyżone troche, ale jak zrobilem redukcje pare kg to juz praktycznie w normie jest :0 Zmieniony przez - TanQer w [...]