czy

Bo idziesz na latwizne czy ja powiedzialem konkretna nazwe handlowa poprostu sam kompletujesz vit opierajac sie np na skladzie ap wydziej duzo taniej i dawki konkretniejsze jako baze mozesz dac np bodymax plus i do tego reszte dokupujesz i wiesz ze napewno jest tam tyle ile pisza bo z producentami supli roznie bywa z reszta po vitaminach cudow [...]

no na to tak myśle max ~80 zł bo jeszcze na krete muszę mieć. Tak myślałem ze jak na pierwszy no booster to byłby lepszy Nitro Caps bo ma prostszy skład, a Vasobolan bym dał na następny, nie wiem czy dobrze kombinuje ;)

makaron może być, węgle złożone na noc jak najbardziej mogą być. W celu? Na noc niech da sobię dobre źródło białka(serek wiejski, twaróg) i dobre źródło tłuszczu ale w postaci stałej jak orzechy czy masło orzechowe, jeśli nie trenuje wieczorem to te węgle mu są niepotrzebne niech sobie da je wecześniej a na noc nie męczy się makaronem...

Nie trenuj brzucha przed martwym czy przysiadami ogólnie przed ciężkimi treningami

www.pzjudo.pl tel. 022 646 01 56 z dzisiaj przeprowadzonej rozmowy (skrót): "jakryc: dzień dobry(...), dzwonię w sprawie Jakuba Tokarza, czy prawdziwe są informacje dotępne w internecie o tym, że stając w obronie innego człowieka został brutalnie pobity i pchnięty nożem? pzjudo: tak, takie zdarzenie miało miejsce jakryc: tak więc Jakub jest [...]

Mam pytanie czy np. jak w posiłku 3-4 jest kurczak to mogę to zastąpić rybą? I jeszcze które danie mogę zastąpić serkiem wiejskim? Oliwe z oliwek i olej rzepakowy czym jeszcze zastąpić? Zmieniony przez - klin2511 w dniu 2010-06-24 12:04:58

oliwa i rzepakowy cieżko zastąpić co do kurczaka oczywiście każdym męsem czy rybą pod warunkiem że nie bedzie z puszki serek możesz wrzuć do któregoś dania ale raczej nie okołotreningowo i tez zamieniać

Ryba, np panga z lodówki, ale z folli nie z puszki. A ten olej z oliwek i olej rzepakowy to łyżeczką tak? Płatki owsiane to jakieś konkretne muszą być? Rodzynki suszone tj zwykłe takie tak? Chleb biały razowy - to zwykły chleb? Aha i jeszce jedno ser biały chudy to jest ser twarogowy czy co?

Zajrzałem, ogólnie może być, dodałbym tylko jeszcze z 1 posiłek. Serek możesz wrzucić jako 2 śniadanie, z warzywami i oliwą z oliwek, np wymiennie z tuńczykiem. + jakiś razowiec. Co do mięs, to ja trzymam się kurczaka, wołowiny, jagnięciny + ryby, stosując je wymiennie. A ten olej z oliwek i olej rzepakowy to łyżeczką tak? Tak, na warzywa / [...]

Aha, ok wporządku, czyli tych tłuszczu nie liczę co są w składzie czy jak? A mięso jakie sugerujesz?

a czy mozesz jesc twarog albo kurczaka jak oddajesz krew??? Oddawaj smialo i sie nie boj

a pod jaką nazwą to szukać odlewnia czy jak ??

no wlasnie tez mam problem cwicze nie dlugo ale mozna powiedziec ze zawodowo mam plan ale nie wiem czy dobry prosil bym jak macie jakis dobry sprawdzony napiszcie zeby tak szlo wszystko po trochu zaczolemcykl deca,tesc,6kggainer,meta,bialko,kreatyna moze troche duzo ale chcial bym po tym juz fajnie wygladac i jeszcze jak macie jakies diety na mase [...]

Z supli to chela-mzb, bcaa. Jeśli masz braki w diecie to także i odżywki białkowe czy gainery przyspieszą ten proces.

A czy ja napisalem ze nie spelnil swojego zadania?? wlasnie jestem zadowolony ze zadzialal "po ciuchu". Zmieniony przez - Stefano616 w dniu 2009-04-08 16:16:09

[...] ma możliwość wyzwania innego zawodnika z całej Polski na pojedynek. Każdy może się go podjąć, bądź po prostu odrzucić - tak jak ma to miejsce w wypadku organizowania zawodowych pojedynków bokserskich czy MMA. Dla osób, które pragną rozwijać nie tylko swoje umiejętności walki ale także technikę OMK umożliwia wzięcie udziału w zawodach Kata.

Jak przyjedziesz nie musisz umawiać się tylko z jedną osobą - możesz potraktować to jako normalne zawody (gdzie i tak, żeby zająć "podiumowe miejsce" stoczyłbyś przynajmniej 3 walki). Czy tylko internetowych punktów? Chcemy aby było to coś więcej - świadczyło o prestiżu zawodnika, a dla najlepszych pod koniec sezonu osobna gala z [...]

staż na siłowni czy dopiero zaczynasz?

bialko tez zwiekszycz? czy same tlszcze i w/w.

zastanawiałem się własnie czy ten saw+cyto to nie za dużo kreatyny