czy

Dlaczego akurat taki posiłek, nie masz czasu gotować, czy jak ? może chodzi o 200g ugotowanego ryżu a nie surowego ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-09-10 14:47:22

Ważne aby w posiłku potreinfowym jak i każdym jeśli interesuje Cię zmaksymalizowanie syntezy Protein jest dostarczenie zrodla białka - mięso, nabiał, jajka czy odżywka białkowa. Osobiście w posiłku po treningu unikał bym zbyt wysokiej ilosci tłuszczy(bo nie chcemy na sile spowalniać trawienia). Jak dasz 1-2 jajka nic złego sie jie stanie, ale [...]

[...] zrobiłem formę ale to naprawdę był w 80% zmarnowany czas, hajs i zdrowie. I po tych 8 msc się odblokowałem i zszedłem z. Ale napominam o tym, bo chciałem wiedzieć, czy mogę ciągnąć ten cykl dłużej aż stwierdzę, że będę chciał schodzić z ? Generalnie co jaki czas trzeba robić badania i np. hcg ? Jak to wygląda, żeby to było z głową ? [...]

wlasnie wiem ze pracuja dlatego sie pytam czy ma sens dlaczego nie chce z plecami moj priorytet: klata bary lapki (ostatnio awansowaly bo malutkie) plecy nogi brzuch nie zaleznie od priorytetu na koncu of kors pozdro

"mam wrazenie ze tlumaczysz mi jak dziecku" -- no bo to chyba ja nie nadążam %) gainer ci podniesie kaloryczność diety i dostarczy ww i b jeżeli masz braki w kaloriach albo ww, czy b to kup gainera już, jeżeli z diety dostarczasz wszystko tak jak należy to szkoda kasy imo a jak nie masz diety wogóle to wiesz %) "1.mam okreslone [...]

okres wzrostu jeszcze przed Tobą więc wyluzuj rodzice wysocy czy niscy?

licencja moze byc podstawowa, czy koniecznie doorman??

A czy w DNT moge ją brać z rana lub przed snem? Jeśli tak.to.kiedy lepiej ?

Kiedyś przetestowałem właśnie taką dużą mega dawkę bcaa przed snem 40 czy 60 gramów nie pamiętam - ale pamiętam, ze spać nie mogłem.

bialko liczy sie 1g na 1kg ciala? czy 1,5g?

L-karnityna to l-karnityna obojętnie z jakiej firmy. Tak czy inaczej nie działa tak jak ma działać czyli nie przyspiesza spalania tkanki tłuszczowej.

Ok no dokładnie 6 strzałów poszło ostatni w poniedziałek także muszę się czuć chyba ok , do kiedy czekać i ew zrobić odblok ? Czy poczekać i zrobić badania i wtedy zrobić odblok

No ale ile dni po ostatnim strzale ? Czy to nie ma znaczenia , co dokładnie zrobic, sorry za spam

Test wolny czy ogólny

Nie wiem czy mi się uda załatwić bo już wyjechałem , w aptece dostanę coś na zbicie ? Bez recepty może ?

[...] : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia :problem z kręgosłupem Preferowane formy [...]

generalnie nie jest źle ale te kcal wydają się trochę za niskie, liczyłaś kalkulatorem czy z wzoru? ten drugi posiłek do przebudowy - same węgle, no i w pierwszym rozbij jajecznicę na produty

masz nietolerancje laktozy a w diecie mleko kefir, masło, to są produkty bez laktozy czy jak ? Chyba ze nie masz nietolerancji lub na wieksze jej ilosci.

[...] Chodzi tu o to KOGO moga wymiatac. Jak juz nie raz pisalem wszystko sie moze sprawdzac, ale kwestia jest w jakim stopniu. Sa style skuteczniejsze i mniej skuteczne przy czym mniej nie oznacza ze zupelnie do dupy. A na ulicy mozesz sie tez naciac na dobrego zawodnika, przyklady ulicznych porazek wysokich stopni czy utytulowanych zawodnikow [...]

[...] swojej ksiazce. DFziura2. O tyle o ile. Kasety sa dobre jak masz podstawe zeby sobie przypomniec i zwrocic uwage na szczegoly. Ale lepiej uprzednio wybrac sie na jakis oboz czy staz, albo po prostu przyjechac do Poznania na weekend i wziac pare prywatnych lekcji. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE [...]