czy

[...] jest ważna spalacz musi być naprawde dobry i pasować do 17 latka :) Pozdrawiam jeśli taki temeat lub odp już istnieje prosze o wklejenie linka do tego tematu:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: za dużo :( x>100:( Wzrost: 180 Obwód klatki: 0 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 0 Obwód uda: 0 Obwód łydki: 0 Szacunkowy poziom tkanki [...]

słyszałem że białko jaja kurzego ma mniej białka niż żółtko. Czy to prawda?

mam pytanie czy sen ma jakiś wpływ na wzrost , a szczególnie pora snu Stef

Czy uzywal ktos produkty tej firmy albo chociaz cos o nich slyszal?

mam takie pytanko:brac gainera(swg4000)do posiłków czy 0,5h przed posiłkiem?

[...] - w tej chwili tylko w ramach rozgrzewki, ale w przyszlosci prawdopodobnie dorzuce treningi biegowe. Odzywianie - staram sie trzymac deficyt kcal a jednoczesnie dostarczyc jak najwiecej bialka, codziennie profilaktycznie pije odzywke bialkowa sfd wpc cos tam. Moj przykladowy jadlospis: -platki owsiane + rozne owoce - co znajde + [...]

[...] mniej więcej pół roku(Nie podam dokładnie ile miesięcy bo była ta pandemia). Dzięki niej i zmianie nawyków żywieniowych, zyskałem bardzo dużo gdyż schudłem z 85 na 75 kilo, czyli równe 10 kilogramów. Jednak podczas tej drogi odchudzania, trochę sie zgubiłem, bo moim pierwszym planem było zejście do 72 - 71 kilo, docięcie się i dopiero po tym [...]

czy są taki testy??????????? ????????????????????????????????? ?????????????????????? ?????????????????????????????????? ??????????????????????? ??????????????? ????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????? ?????? ?????????????????? ??????????????? ????????????? ????????????????????????????? [...]

[...] kcal. Mam w planie jeść 1500 kcal ponieważ jestem dosyć niska. Moim celem jest 50 kg nie niżej, być może 51/52 nawet mnie zadowoli. Aktualnie diety nie trzymam i nie wiem czy na redukcji jej trzymanie ma jakiś sens, bo na masie wiem, że ma to znaczenie. Do tej pory bardzo często spożywałam słodycze i ciężko byłoby mi się całkowicie odciąć od [...]

Witam, Mam takie pytanko - czy słyszał ktoś o odzywce Mezomorf?

czy chodząc na saunę nie spadnie mi siła podczas treningu :> co z masą ??

Jak jest z tym bieganiem na czczo w końcu. Dzisiaj trafiłem na taki wpis: Biegaj po śniadaniu W specjalistycznych magazynach często możemy przeczytać, że jeśli marzymy o utracie kilku zbędnych kilogramów, warto biegać z samego rana, najlepiej na czczo. „To nieprawda. Kiedy biegamy czy robimy cokolwiek innego na czczo, niszczymy struktury [...]

Czy owijanie brzucha folią rzeczywiście pomaga wyrzeżbić go?

[...] bo wstyd :P Problem jest taki, że ćwicząc maksymalnym ciężarem, takim który pozwoli mi technicznie poprawnie wykonywać ćwiczenie, mam zakwasy do 4 dni po treningu, ćwicząc mniejszymi ciężarami, ból przechodzi po dwóch dniach. Co powinienem zrobić w takiej sytuacji, ćwiczyć na maksa, czy ograniczyć ciężar, żeby "zakwasy" nie trwały zbyt długo?

Witajcie. Jestem tutaj nowy ;) Pewnie jeszcze zanim do końca przeczytacie to pewnie będziecie chcieli abym wypełnił jakaś ankietę albo podał wymiary oto ;) nie wiem w którym miejscu i jak to zrobić więc podam tutaj. Ale do rzeczy. Przeczytałem świetny temat z waszego forum , mianowicie ten [...]

czy ktos stosował moze inh-ar megabola ? jesli tak to prosze o opinie

Czy chodzenie przez cały dzień na wciągniętym brzuchu jest zdrowe?

[...] jest tego typu, że mam wrażenie jakbym z treningu na trening był coraz to słabszy, jakbym dźwigał mniejszy ciężar i robię mniej powtórzeń i szybciej się męczę. Szukam przyczyny tego stanu, ale nie wiem. Przed treningiem i w trakcie piję sobie BCAA, po treningu biorę białko, ale wydaje mi się, że przede wszystkim to dieta i brak wypoczynku jest [...]

Czy podczas brania antybiotyku można brać też leki przeciwbólowe?

Jak w temacie,ktora wersja jest mocniejsza extreme czy hardcore?