czy

cały temat czy zdjecia? pzdr.

ale mi nie chodzi o to ze nie umie polyknac bo to nie jest problem tylko co sie lepiej wchlania i czy cala kapsulka sie rozpusci ????

i jeszcze jedno ile tego wzias ?? 4 po treningu i to starczy na caly dzien czy jeszcze cos w porze dnia ????

rozumiem, że po prostu nazwa musi być politycznie poprawna. Początkujący zawsze lepiej brzmi niż zielony czy zaawansowany inaczej

HP imo(nie tylko imo) najlepszy stack, na rynku a Ty pytasz czy działa..z choinki się urwałeś?

Hahaha niezły chłopa ;p czy działa javascript: na jednego lepiej na drugiego słabiej .

dawno Cie nie widzialem , siema nie starczy jakas pojedyncza forma kreatyny do tego jeszcze np i ok bedzie Nitro E probowalem i bardzo dobre , z innych w dobrej cenie i ok dzialajacych w sumie masz np chociazby Crea Shot z ActivLabu czy KO z Olimpu (malo ma porcji ale pzred silka mozna brac tylko)

Nie kumam. Po odbloku chcesz odrazu bić enana i npp ? "czy mozna dać npp na koniec tzn po boldku ciągnąc to dalej z enanem" Bijesz takie dawki "boldek 600 mg/tydz enan 750 mg/tydz" a wiedzy zero.....

Nie po odbloku tylko po boldku konczy mi sie boldek proste pytanie czy dalej po boldku moge dac npp cały czas idzie enan ?

a Piotrek ostatnio u nas na siłowni był jakaś tam promocja olimpa czy coś :)

Jak na diecie redukcyjnej masz braki minerałów czy witamin to znaczy, że masz nieodpowiednią dietę.

[...] sztangielki do tułowia 4x12-6 martwy ciag 4x12-6 przyciaganie sztangi do brzucha 4x12-6 barki: wyciskanie sztangielek 3 x12-8 unoszenie sztangielek do przodu nie wiem czy to poprawnie nazwalem 3x12-8 przyciaganie sztangi do brody 3x12-8 na kaptury: sztrugsy sztanga 4x12-6 Biceps: ugiananie ramion ze sztanga łamana stojąc 3x12-8 uginanie [...]

8 miesiecy cwicze. 1 cykl byl na jablczanie od treca i efekty bardzo dobre. Czyli kupic znowu cm3 czy moze sprobowac mono?

No i git. bo sprawa "co lepsze - fenomenalny uderzacz z świetnymi zapasami czy fenomenalny zapaśnik z świetną stójką" wciąż jest otwarta

Podstawowe zapotrzebowanie określa ilość kilo kalorii potrzebnych do podtrzymania funkcji życiowych, nie uwzględnia dziennej aktywności np pracy/szkoły czy czego tam jeszcze. U mnie BMR jest 1800 a żeby wagę utrzymać mam 3200, dopiero do tego trzeba dodawać lub odejmować. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

A czy taka sprawdzi sie ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/be579f48a7a347c99d016a484d9d5fc0.png

Dlaczego mam odstawić kreatynę, skoro chcę budować mięśnie? Przeszkadza w odchudzaniu czy coś?

Chodzi mi o to, czy w jednym posiłku można połączyć węgle z tłuszczami, bo ostatnio przeglądając forum znalazłem artykuły w których jest napisane aby tego nie robić jednak bez konkretnej przyczyny.

To jak zrobic, jak wejde na zerowy to moze mnie podlac zwazywszy ze teraz jem na pewno mniej kcal,wiec zaczac od deficytu i obserwowac? efekty oceniac po tygodniu czy po dwoch?

To jak dać koledze banik czy nie ? K** Team