czy mozna

[...] wkoncu sie zdecydowalem po4 miesiacach mimo, ze inni mi odradzali ja jezdzilem i po nastawianiu mowil nie dzwigac nic ciezkiego ale wiadomo, ze zawsze trzeba cos przeniesc czy to w pracy np; Na Budowie, Zrobic przemeblowanie czy nawet po zakupy... Wiadomo nie da sie nie dzwigac nic przez jakis czas. Nie dzwigalem i nie wiem dlaczego stalo sie [...]

Moze jednym slowem powiem, ze nie polecam raczej nastawiacza. Jesli zaczynasz troche tyc to znaczy, ze masz problem z kregoslupem i mozliwe, ze nie tylko. Polecam pojsc na rezonans magnetyczny i sprawdzic dyski czyli tkanki miekkie ktore sa operowane w jakim sa stanie bo jesli masz rwe kulszowa to znaczy, ze dysk ci wypadl i wbija sie w nerwy [...]

[...] aktywnością aerobową i anaerobową. Chcąc uwydatnić mięśnie brzucha oraz wzmocnić je, by m.in. odciążyć nasz kręgosłup, warto poświęcić trochę czasu na ich trening. Jednak czy same klasyczne brzuszki wystarczą? Niestety bądź stety, konwencjonalne brzuszki odchodzą do lamusa. Po pierwsze nie rozwijają mięśni brzucha w odpowiedni sposób, co [...]

[...] gilette fusion, żelu do golenia i balsamu od Nivei dla skóry wrażliwej, i nic. Wysypka na szyi po każdym goleniu, krosty a nawet krwawienie. Wizyta u dermatologa zakończyła się przepisaniem antybiotyku: davercinu, który ma w sobie alkohol. Miałem go używać po goleniu, więc można sobie wyobrazić, co przechodziła i tak już podrażniona twarz [...]

[...] jest jednak to, w jakiś sposób trenujemy i jak dokładnie rozkłada się progresja siłowa. Nie można bowiem progresować z treningu na trening. W ten sposób można dość łatwo zmęczyć nasz układ nerwowy i ciężko będzie o dalszy progres. Niestety treningi w domu z użyciem drążka i sztangi nie są zbyt dobrym pomysłem, jeżeli myślisz o lepszych efektach [...]

Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]

cordone jak na swoj wiek bardzo ok chcociaz dupy nie urywa, a z tym czy by go wciagnal nosem to tez pewien nie jestem, jak by ich zestawic na zywo obok siebie i popatrzec - to mozna wtedy gdybac, bo amerykanciec pewnie z 10 dobrych kg wiecej ma i chyba mlodszy jest?

[...] udowodni że jest w stanie pokonać "tych gorszych". analogia do 4 synów zidana - wszyscy wiedzą kto jest ojcem ale nie są jeszcze gwiazdami pierwszego formatu i nie wiadomo czy kiedykolwiek będą. wielokrotnie można usłyszeć na starych nagraniach od np. dikersona albo boyera ze nie mieli aż tak wspaniałego zdania o sergio jak wy teraz. wynosicie [...]

[...] go juz dosyc spowszedniala i zuzyta nazwa Olympia. Jak dla mnie zawodowy konkurs Mr. Olympia powiniemn byc tylko jeden, ten jeden wyjatkowy, nie zadne Olympia Europe czy byc moze i w przszlosci ( jak to jest w amatorskiej lidze) z nazwami innych czesci swiata... /SFD/Images/2015/12/6/86681ef0530f485e955da7df224a6e4c.jpg Zmieniony przez - [...]

Nie wiem czy było. Generalnie Prosi opisują dawki, środki i skutki uboczne dopingu. Lee Priest jako jedyny pokazał twarz, ale tam większość z nich można spokojnie rozpoznać. Bardzo fajny materiał są 3 partycję, nigdy wcześniej tego nie widziałem. https://www.youtube.com/watch?v=nZTty-tCWTc Coleman jako pierwszy :-)

Wiadomo-ale nie wszyscy to wiedzą i dlatego czasem powstają legendy kulturystów w oparciu o takie zdjęcia a nie rzeczywistą formę. Adolf na zawodach jakoś super się nie wyróżniał-było widać,że w trójce będzie ale czy pierwszy? Jak widać można było dość łatwo na pozór zdobyć karte prow Padze-np Andrzej Kołodziejczyk spokojnie by to zrobił.

[...] wygrać w Las Vegas. Warto zauważyć, że women's physique to praktycznie dawna kobieca kulturystyka. Obecnie zawodów dla kulturystek w ciągu sezonu jest tyle, że można je policzyć na palcach jednej ręki, a na Olympii już tego raczej nie zagrają. Także kiedy to zawody Miss Olympia były organizowane co rok, a same zawodniczki nie odpychały widowni, [...]

i ifbb mu na to pozwala?? te cale ifbb jest poprostu mega slabe, przy takich zawodach jak wlasnie ma byc pca czy nabba(chodzi glownie o show) traktowanie zawodnikow przedmiotowo tez o kant dupy mozna zbic, nie zdziwie sie jak ludzie beda emigrowac do takiego wlasnie pca, gdzie jest kasa,show i zawodnicy traktowani jak zawodnicy, nie ma jakis [...]

[...] usunac :-) mariusz i adam, dostali pakiet fotek(kolo 20) odemnie na priv(foty robil moj kolega, znaczek jest na kazdym zdjeciu) i tylko od nich zalezy ci je wrzuca na public czy nie :-) /SFD/2018/4/16/e12d387d3c904a63b5127cdaade46c59.jpg /SFD/2018/4/16/22bfb4fb76a94fae9532dc17949cf1aa.jpg /SFD/2018/4/16/d2ba30bbd73c4c829e2d8fc24c914ca1.jpg [...]

przynajmniej mozna o czyms popisac, bo ten temat zarosl mchem %-) albo nekrologi albo odgrzewane kotlety z emerytami a swiezych zawodnikow z potencjalem to nie ma chyba w ogole... Jest kilku dobrych, obiecujących zawodnikow choćby James Hollingshead, Quinton. Eriya, Sporo nie z USA( Brazyli, W.Brytania, Kanada czy nawet Rosjan,) Są ci bardziej [...]

[...] lex sed lex niestety. A tłumaczenie się przed policją, że ma ileś tam osób na utrzymaniu to bezprzedmiotowa paplanina. Policji nic do tego, prędzej przed sądem by coś wywalczył, o ile jest tak jak u nas w przypadku odmowy przyjęcia mandatu. ja tam prawa nie znam w ogole, tzn. znam podstawy... i mozna ot tak sobie kazac wszystko pozamykac bez [...]

[...] i watpie, ze rozdali 50 kart przez caly rok na wszystkich zawodach ifbb/npc %-) tak jak w screnie napisane, kiedys kazdy szedl w progres, dzisiaj wiekszosc nie chce progresowac, bo sie boja o zdrowie etc. to jak mowic zeby walczyc pro w boksie i bac sie dostac w ryj czy jak scigac sie bolidami ale nie jezdzic za szybko, bo mozna stracic zycie :-P

[...] niz dluzej jako owca a niedlugo po tym, sam zadecydowal byc ta owca :-) ? naprawde, ludzi, ktorzy sa milionerami i maja sylwetki i mase, to na palcach jednej reki mozna zliczyc i to raczej takie 'wynaturzenia' w swiecie bb niz zawodnicy, kazdy kto ma leb na karku, nie bedzie sie wystawial na dluzsza mete, zeby startowac, ostatnio zawodnicy [...]

[...] pisalem dawno temu, nie da rady ukryc tej dysproporcji miedzy jego lewa noga(ta lepsza) a prawa, gdzie prawa jest smuklejsza niz lewa i zawsze bardziej plaska( nie wiem czy on mial jakas ktuzje? ) przy normalnych pozach nie moze juz ukryc tej slabszej z tylu, zeby wypchnac ta lepsza a szkoda, moglby to zgarnac :-) mylilem sie, ze w 212 mu [...]

[...] byla mocna obsada %-) ja sam po sobie widze, ze oddalam sie coraz wiekszymi krokami od tej kulturystyki - starosc nie radosc %-) kiedys byly 2-3filmiki na jutube na miesiac, czytalem co bylo - FLEX i MD, kopiowalem filmiki mcgratha z animala, moge wymieniac i wymieniac... a teraz sie oglada, to kazdy kopiuj/wklej, te same bieda treningi albo [...]