zeby

Kurcze, rok temu walczylem z jednym gostkiem z tego klubu wiec watpie żeby był zlikwidowany, być może zmienil lokalizacje. Niestety klub ten prawdopodobnie nie ma strony internetowej, a dane o nim znalazlem na stronie PZTkd WTF. Ciezko pomoc z tej prostej przyczyny ze nie jestem z Czestochowy. Wejdż na strone www.taekwondo.home.pl. W spisie klubow [...]

[...] na dziendobry rano po wstaniu bralm 2 kapsy naraz..(ale to dziwny przypadek). mi chodzi tylko o wydolnosc . Zjadlem zaledwie kilkadziesiat tych kapsow ale nie biore tego zeby zrobic rzezbe..czy zgubic tluszcz. NIE.. np rano..gdy mam na silownie isc,zero ochoty , a strasznie nie lubie rano cwiczyc. Normalnie nie biore thermy , ale wlasnie [...]

Pietka 2 co ty?? Przy jego staży to niepotrzebne najlepsza jest dobra dieta i trening ewentualnie gainerek ale musisz uważać żeby po nim nie obrosnąć w tłuszcz bo to tylko dodatek do diety więc muszisz wiedzieć czego masz w niej za mało by ją uzupełniać

a co powiecie o TCM Activi w pewnym internetowym sklepie 300kaps/970mg - 53zl a na sfd 58 wiec tez nie duzo co prawda CP raczej lepsze( prawie jak stack) ale zeby zrobic cykl to 130zl( 2 x mala pucha) trzeba miec w kieszeni

Zeby nie bylo niedomowien, mojego posta kierowalem do autora tematu a nie Manka87

panalbin ja mu powiedzialam zeby zakladal posta, bo chcial zebym mu powiedziała kto go zablokowal. A ja niczego mówic nie bede wiec powiedzialam ze jak chce sie dowiedziec to niech zaklada tu

[...] sie napalił takna 100% to nie ma co mu odradzac, bo jak chce to zacznie czyms machac w domu ( tak bylo ze mna jak mialem 10 lat ), wiec jak juz to niech zacznie robic to z "glowa" tzn. Pogadaj z instruktorem z silowni zeby sie nim zajal tj. ciezarem technika i odpowiednimi cwiczeniami. Zmieniony przez - ArekPJ w dniu 2010-10-27 18:36:27

ArekPJ ja sam ćwiczę w domu, myślę że by mnie posłuchał bo jestem jego "idolem" stara się robić to co ja;p Mogę mu co najwyżej coś doradzić. Powiedziałem mu żeby na razie kupił sobie drążek i ćwiczył z własnym ciężarem:)

Sam znasz najlepiej swoj organizm. Skoro jestes endo to ja bym uwazal na wegle. Ale jezeli przy 4 cie nie zalewa to i na koksie 5 bym sie nie bal. Ale wolalbym dorzucic bialka anizeli wegli w twoim przypadku. Albo krecic lajtowo aeroby zeby trzymac tluszcz w ryzach i podkrecic metabolizm.

ale to wogle sie nieda rozpoznac bo to co ja mam to niema zadnego znacznika zeby to ułamac i data zmazuje sie jak potre palcem to moze byc podrobka ?

Pomimo wszystkich swoich zalet ma jedną wade. Uruchamia tylko ręce. Żeby znokautować przeciwnika na ulicy samymi rękami trzeba duzo siły i duszo szczęćia. Ja bym poleciła do samoobrony coś co angażuje nogi. Dobre kopnięcia nawet nie bradzo mocne ale trafione np w przyczep mięśni potrafi każdego zwalić z nóg i wtedy można spierdzielać nie bojąc [...]

Pomimo wszystkich swoich zalet ma jedną wade. Uruchamia tylko ręce. Żeby znokautować przeciwnika na ulicy samymi rękami trzeba duzo siły i duszo szczęćia. wadę? ja bym tam na ulicy nie kombinował z kopnięciami za bardzo, szczególnie z wysokimi. Żwirek, piasek, niestabilne podłoże stracimy równowagę i mamy kilka odcisków buta na twarzy nr 43 Poza [...]

Rozciągasz się regularnie? Może mocno napinasz łydki żeby utrzymać równowagę? Co to znaczy że "siadam tak że tyłek nie siada" ?

zachowujesz sie jak dziewica ktora chcialaby sie bzykac ale zeby nadal byla dziewica. chcesz cwiczyc na sucho to nic nie kupuj. zreszta nie wiem czy w obrazaniu cie ide w dobrym kierunku bo dawno juz takich bredni nie czytalem. ale postaram sie pomoc. bcaa mozesz brac zawsze i wszedzie. tylko ze nie bedziesz juz mogl mowic ze cwiczysz na sucho [...]

Żeby umrzeć na rtęć trzeba by ze dwa termometry zjeść, a nie tuńczyka z biedronki

[...] lekkiej jazdy na rowerku albo srednio intensywnego marszu jak wrocisz do zdrowia starczy mozesz zakupic jakis konkretny spalacz np.thermo speeda czy meta burn np.- w zaleznosci od kasy i zastosuj metode Bulmastifa - podbicie kalorii na maxa +duze dawki termogenikow sam przymierzam sie do takiego experymentu zeby zobaczyc jak na mnie to podziala

wiem i dzieki,patrze czy jeszcze ktos ma jakis pomysl,ajak bys proponowal zeby juz niedokupywac niczego,bo troche kasy juz wywalilem.

Na start jeśli chodzi o trening udaj się do działu trening dla początkujących i przeczytaj wszystko o treningu FBW, jeśli masz czas to po treningu siłowym wykonuj 20-30 minutowy trening areobowy. W dni bez treningu biegaj/jeżdzij na rowerze/pójdz na basen. A z dietą wejdz do działów odżywianie i odchudzanie przeczytaj podwieszone tematy ułóż [...]

[...] sie chce oszczedzic i zamiast w pudelku, kupuje sie w foli no ale w sumie i tak chyba lepsze niz metabilic pump w smaku, chociaz w Mp szybko to szlo a tutaj troche trzeba to pic zeby spelnic norme no ale efekt placebo jest ok, dobrze mi sie cwiczy- bo ja jestem uzalezniony od lykania proszkow, tabsow itd, jak nie lykam nic to nie mam powera

sorrki chodzi o to że 3 dni temu zbanowali mi na 24h konto właśnie te kozak141 i na chwilke założyłem nowe żeby się dowiedzieć co i jak... Te nowe to było Mateusz122 i dzięki temu nowemu dowiedziałem się na ile dostałem bana na to stare i za co i już nowe mi nie potrzebne dalej bede działał na starym zamotane to jak nie wiem :) hehe dalej [...]