zeby

Dobre buty do biegania. A potem na dwór/pole/zewnątrz biegać... Cardio może okazać się nieefektywne jak wykazują badania. Interwały są skuteczniejsze. A wykazały ci badania że nie wszyscy nadają się do biegania? A wykazały ci badania że niektórzy mają słabszą odporność i po bieganiu w tej temp jaką mamy obecnie potem padną na 2 tygodnie w łóżko? [...]

i jeszcze zapytam. w jakich cw go stosowac? mc i przysiady? czy wyciskanie na barki tez? chodzi o to zeby brzuch sie nie "obsunal"

też myślalem żeby dlużej dać i tak zrobie w końcu winko w shotach

tak , dostalem z punktow olimp a teraz nie mam czasu zeby cwiczyc to sa mi zbedne

bardzo dziękuję! samemu z teorii przez mysl mi przeszlo zeby wlasnie ciagnal to wino jak bedzie sie test taperowal

czyli bedzie to syzyfowa praca? bede stal w miejscu?..zeby sie nie otluscic trzeba cos robic oprocz silki:/

no bez jaj michail..pozatym pytanie bylo inne "CZY TRENEOWAC NOGI SKORO CODZIENNIE BIEGAM?"!!!..enylej..forum jest po to,zeby sluzyc rada..a to czy sie zastosuje to juz moja sprawa..prawda?

j/w zaleznie co chcesz osiagnac, masa - uzupelniaj diete odpowiednimi dawkami gainerka, rzezba (m1t jest dobrym anty-cabem..wal bialeczko aha i dropsy zeby wypocic nadmiar wody)

"dropsy zeby wypocic nadmiar wody" -No właśnie o co dokładnie chodzi?

wiek-15lat waga-100kg wzrost-192cm poniedzialek-biceps wtorek-klata sroda-barki, czawrtek-tricep piatek-klata lub barki na zmiane sobota-plecy niedziela-wolne żadnej diety nie stosuje !!!i nie biore zadnych odzywek !!! niewiem co mam zrobic zeby sila dalej poszla???

nie chce robic reklamy poszczegolnym produktom:) ale powiem ze kusilo mnie zeby to wszystko wydac na batoniki Olimpa ;) Zmieniony przez - luciano w dniu 2004-12-21 17:47:58

Cynk utrudnia wchłanianie miedzi itp jedna tabletka na noc zincas forte jest git a podczas SAA można zwieksyć ale to nie ważne Między Domowym ZMA i Kupionym jest duża różnica magnez pewnie wchłania sie podobnie z filomagu i zma tyle ze filomagów trzeba około 12 zjesc żeby uzyskać dawke ZMA 1 tab Filomag B6 ma 40 jonów magnezu 1 tab Zincas Forte [...]

ja kupiłem za 60zł. nie opłaca sie kupować markowego gryfu i płacić za firme bo i tak nie założysz na łamany tyle żeby coś sie z nim stało. szukaj na allegro.

brokz: Zgodzę się - warto tylko patrzeć, żeby miał średnicę fi28mm, bo zuepłnie inaczej leży w dłoniach niż fi25mm. http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-lekko-lamany-140cm-zaciski-mg-140-l.html

a przerwa jest po to, żeby po stałej dawce przyjmowanej przez kilka tygodni organizm "odpoczął" i się przygotował do jeszcze lepszego wchłonięcia kreatyny z kolejnego, jak Ty to nazywasz cyklu. to tak w przenośni :)

hej mam pytanie jakie odżywki dobrać zeby był szybki efekt.chce jakies takie na mase i na siłe mam 15 lat 178cm 73kg waże.piszcie szybko. pozdrawiam

dam rano i po treningu, beta alanine przed treningiem i biore witaminy orange triad, co moge jeszcze do nich dorzucic, zeby poprawic samopoczucie i maxymalnie uodpornic organizm?

[...] masy wez sie za siebie i za redukcje zacznij po nowym roku bo przez swieta i tak dupa za duzo jedzenia nie masuj dalej bo ci bedzie ciezko jak cholera redukowac spasles sie za bardzo ale ogolnie jest dobrze lepiej tak niz 50 kg wagi teraz czas zeby pokazac miesnie bedzie ciezko bo widze ze lubisz zjesc ale sie nie poddawaj bo warto powodzenia

Mam juz tyle tego ze nie mam miejsca na chwoanie. Pare mam zeby przesypywac a reszte wywalam lub rodzice biora jak chca do czegos

jesli sie wyciska technicze poprawnie czyli nie z tricepsów tylko z miesni celowych to triceps wogóle nie pracuje , a zeby tak wyciskac to trzeba robic szersze chwyty , i juz masz wyizolowanie poszczególnych grup i ograniczenie pomocy trica