zeby

i jak to hcg wziasc?a co ty na to zeby do tego dorzucic 10 deki british dragon wczoraj pytalem chlopaki odradzali a chce zrobic jeden cykl.

węgli staram się jeść na prawdę odpowiednią ilość stała suplementacja chyba odpada,zawsze spadek zaczyna się gdy kreatyna przestaje u mnie działać czyli po 2 tygodniach bo dłużej jej działania nie odczuwam , a czym różni sie ta magna power od reszty kreatyn bo dziwne że tylko po niej nie mam spadków , zależy mi żeby było tak jak dawniej czyli [...]

nikt Ci tego nie potwierdzi ,bo po to są terminy ważności żeby ich przestrzegać co innego w ug bo to pic na wodę

to jest prawny wymog w tym wypadku zeby byla data waznosci.Mozna smialo wbijac.

Żeby notować konsekwentny progres w zwiększaniu beztłuszczowej masy ciała konieczny jest odpowiedni sposób odżywiania. W przypadku „wiecznych chudzielców” dieta na masę powinna dostarczać sporej nadwyżki energetycznej pochodzącej z dobrych jakościowo węglowodanów, zdrowych tłuszczy, a także musi zapewniać odpowiednią podaż białka, witamin, [...]

trenowałam niecałe 3 lata. Miałam 2 letnią przerwę i teraz znowu zaczynam. Żeby się usprawiedliwić napiszę, że poprzednie pasy dostawałam razem z nowymi judogami ( od trenera ). Mam 5 kyu. Pozdrawiam

venom81 wątpie zeby kaska byla jeszcze dziś u niego bo w soboty chyba nie księguja ;] pozatym agrestt jestes dobry prze****

możesz dawać nikt Ci nie zabroni ale jeśli chodzi Ci żeby mięśnie i organizm szybko dostał składniki do budowy to lepiej nie dawaj

Jeśli wałki z pianki się obracają to nie chytać ich rękoma, tylko łapki włożyć pod nie, żeby poduchy oparły się na przedramieniu i robić rozpiętki.

1. nigdzie na forum nie widzialem zeby bylo cos o zastrzezeniu SFD 2. nawet gdyby, to tak jak mowie - ciezko bedzie ci udowodnic ze akurat to miales na mysli 3. nie wiem jak ze sprzedaza na forum, ale jak chcesz robic koszulki takie jak zaproponowany schemat, czyli z psem i sztanga to ja sie pisze (jakby co to privem)

Policz sobie ile powiniennes dziennie zjadać białka, węglowodanów, tłuszczy. Rozplanuj sobie posiłki jakie będziesz jadał (potem wrzuć je na forum to któs doradzi ewentualne zmiany). Jeśli z tych posiłków będzie Ci brakować do tego ile powinienneś zjadać to wtedy uzupełnij to odżywkami. Np. wyjdzie Ci że powinienneś zjadać 200g białka, a z [...]

gainery/bulki nie bierzesz tak jak producent napisał na opakowaniu tylko tak żeby dopełnić brakujące B/W/T i kcal. Jednego dnia potrzebujesz 30g, innego 70, ale na pewno nie 2x po 100g. Masz w ogóle rozpisaną dietę? bo te produkty to nie cudowne proszki na mięśnie tylko gorsza alternatywa zwykłęgo ejdzenia jak kurczak z ryżem itp. Zmieniony przez [...]

Czysta matematyka kolego :-) Ja po prostu dobieram tak wody żeby się nie p******ić w 2 kreski tylko jak człowiek 10 nabrać bo po prostu łatwiej :D

cykl na mecie 6 tyg ,jezeli jest sens przedłużyc na winie to z dokupieniem niema problemu ,bardziej mi chodzi żeby podroby za bardzo w pi.... nie dostały

łydki jak brzuch dobrze ćwiczyć z obciążeniem , założyć sobie np 30 powt i tak dobierać żeby w mękach do nich dochodzić

no teraz waga poszła troche w góre, z 67kg będzie :) może jutro wrzuce fotki żeby nie było :)

Na judo dostałem co do tkd to niewiem , a ty nie masz trenera żeby się spytać ?

Mialem obawy ale zaryzykowalem i nie zauważylem żeby coś zlego sie stalo

Po to zeby nie miec wystajacego brzucha.

Tak wlasnie czuje ze mogl bym pare kg teraz jeszcze wiecej ale szlifuje wlasnie zeby byla jak na koło dawniejsze technika bo to podstawa wszystko co robimy w tym sporcie robimy na 110% ale trzeba zwrócić uwage aby robic to z glowa