ffe
Czy moge wykonywac same wspiecia na palce w dni nie treningowe? Ile serii wykonywac na lydki tygodniowo zeby ich nie zajechac? Czy moge cwiczyc lydki codziennie? Ile serii dziennie max?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
99
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9207
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6514
Napisanych postów
62316
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777876
3 razy w tygodniu maks
10-12 serii tygodniowo z obciążeniem w staniu i siadzie
10-12 serii tygodniowo z obciążeniem w staniu i siadzie
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
eeroo
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2638
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12276
dodam od siebie ze w serii rob tyle powtorzen az do czucia palenia i pare jeszcze w trakcie palenia
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6514
Napisanych postów
62316
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777876
łydki jak brzuch dobrze ćwiczyć z obciążeniem , założyć sobie np 30 powt i tak dobierać żeby w mękach do nich dochodzić
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
