zeby

Wszystko pięknie, ładnie ale ... Ja jestem totalnie w tym temacie zielony. I nie, że nie chce mi się przeglądać forum itd. Zwyczajnie nie rozumiem połowy. Ogarniam fakt, że potrzeba regularnych treningów ale dlaczego trzy razy w tygodniu a nie np 4 ? Czy trening na masę będzie wykluczał się z bieganiem ? swojego czasu lubiłem biegać na długie [...]

ja tam nie czuje żeby było cos nie tak po lipo, dawkowanie, 3 rano i 3 przed treningiem, wychodzi 120 kaps na 20 dni cyklu

Uczulenie swoją drogą, ale wiele osób, jak ja nie trawi zbóż. A celiakii nie mam. Przykład z wczoraj. Postanowiłem jako przekąski wprowadzić takie fest kanapki. I tak jak się spodziewałem wystarczyła jedna "zdrowa" pełnoziarnista kanapka żeby zaczęło się bulgotanie i wdęcia.

Przynajmniej coś się dzieje na tym forum. A temat jest ciekawy. Są jeszcze takie tiki jak nieświadome napinanie najszerszych czy rozkładanie szeroko rąk po treningu tricepsów albo napinanie kapturów po szrugsach czy potrząsanie barkami żeby poprawić koszulkę.

z tego co piszesz AND1 wnioskuje ze na kiblu napinasz łydy zeby ladnie wygladaly , a o zwieraczach juz nie wspomne sam jestes tik , bo nawet nie wiesz co to jest tik , a to ze ktos jest po***any i sie napina to znaczy ze ma kompleksy i jest maly, a nie dzik ... wiec wes sie ogarnij chlopcze

[...] OK tyle, że zmieniaj ćwiczenia co sesje treningowa przykładowo Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 3s w pon Biceps: Uginanie ramion z hantlami 3s w śr musisz pamiętać zeby nie dać mięśniom przyzwyczaić się do ćwiczeń! atakować z różnych stron i zmieniać ćwiczenia i kolejność ćwiczeń ale akurat co do bicepsa i tricepsa najlepiej na końcu [...]

jesli mial bym zaczac od nowa przygode z saa poszedl by mix 500mg co 3 tyg , wystarczajaco zeby strozyc anaboliczne srodowisko do rozwoju reszta to dieta i odpowiedni cykliczny trening i roztrenowania , tak mozna jechac caly rok i nawet nie zlapiesz pozadnego bloka

co to te hrt , jak dbac o profil lipowy . Co do autora chcesz miec niski bf srodki ci tego nie zrobia , ja bym dal cardio codziennie , podkreci metanabolizm i bedzie trzymal sadlo w ryzach , zreszta nie sadze zeby to obciazalo organizm przy normalnym poziomie nawet 15%

moim zdaniem możesz pić co tylko chcesz ważne żeby w zapotrzebowaniu kalorycznym się zmieścić ;p

Jeżeli masz sokowirówkę to z warzyw i owoców. Z mlekiem? Nie sądzę żeby to dobrze smakowało :-)

ten gryf będzie ok, min te 180 zeby mial wlasnie

[...] zadzialac slabiej jestes dopiero podczas drugiego cyklu ON.. wiec mozesz spokojnie teraz to pociagnac do 4tyg. zreszta jak bedziesz sie bawil w te krotkie cykle to bedziesz musial przesunac nastepny cykl zeby byl odstep o te 2 mce.. z racji ze zabawa w te krotkie cykle ci dluzej zajmie ale rob jak chcesz i powiedz jak efekty jak na razie??

Zaryzykowałbym stwierdzenie że chodzi o ochronę narządów które znajdują się za mostkiem. Ale żeby się upewnić trzeba zajrzeć w anatomię..

Trochę błędna logika :-) Uderzanie podczas reanimacji jest dlatego, żeby wywołać skurcz serca, które z jakichś powodów przestało działać. Czyli jest interakcja z sercem, wrażliwym organem. Zatem teraz pytanie za sto punktów - czy intensywny bodziec dla serca to fajna, czy niefajna sprawa? ;-)

Kurcz jest zapewne spowodowany 1. długotrwałym napięciem izometrycznym mięśnia dwugłowego, i 2. jeśli ćwiczysz ostro, to bardzo możliwe, że przekraczasz próg mleczanowy i masz już sporo kwasu mlekowego w mięśniach nóg (schodząc do poziomu tlenowego przestajesz go spalać). Odciążenie możesz uzyskać trzymając nogę podporową mniej ugiętą, żeby [...]

zeby syli sie wchłonął ??!! niewidze w tym wielkiego sensu .. chodź moze ...??!

Jak się rozciągać: http://www.sfd.pl/Jak_si%C4%99_rozci%C4%85ga%C4%87_%C5%BCeby_mia%C5%82o_to_sens_-t257887.html Szybko to się kontuzji nabawisz a nie kopniesz high kicka jeśli ledwo na tułów kopiesz. Przed rozciąganiem pamiętaj żeby się dobrze rozgrzać. Rozciąganie to nie wszystko, ważna jest technika czyli jak kopiesz, a od tego jest trener

Tyle, że żeby otrzymać jakiś efekt od l-karnityny musiałbyś brać 3-6g/ed Beta alanina - świetna sprawa. tak jak Tomq 3-6g (np. 6g w dt, 3g w dnt) Kreatyna - jak kto woli. Jabłczan przy w miarę kontrolowanemu jedzeniu będzie okay i nie będzie Cię 'pompować'. BCAA - wyżej rozpisali. Pzdr

ale wiesz po co producenci daja kreatyne do gainera lub białka , zeby podbić procentowo zawartość białka w produkcie ;-)

kreatyna jak sie nie myle 3 krotnie podbija warość białka , gdzieś to pisze ale juz szukac mi sie nie chce ;-) jak kupujesz białko to chyba chcesz zeby było jak najwiecej go w 100g a nie podbite kreatyna gdzie ten surowiec jest duzo tanszy , pomyśl ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-03-10 21:51:18