zeby

Witam. chcialbym zeby ktos mi doradzil jakas odzyweczke na mase albo jakis zestaw ktory pomoze nabrac kilka kg. cwicze okolo 2 lat, diete mam ustalona tylko masa ciezko idzie. pomocy

co zrobić, albo co zastosować żeby odstawić słodycze, jak ich nie mam w domu to jest ok, ale jak coś gdzieś w szafce jest to siedzę przed tv i podjadam... pomóżcie

Siema Mam 3 razy w tyg. z rzędu treningi boksu (śr,czw,pt) czyli dość intensywne cardio jak i kiedy mam ćwiczyć żeby trochę przybrać na wadze? Pomóżcie :) mam 16 lat 177cm/75 kg

jakie cwiczena moge wykonywac w czasie bulu kregoslupa i tagrze zeby zachowac profilaktyke przeciw bulowa bul czesto promieniuje do prawej konczyny dolnej i przy tym wystepuje sztywnienie kregoslupa odcinka ledzwiwo krzyzowego

mam pytanie. robie test pompek na kalimacie. kalimate ukladam sobie na podlodze nie mam dywanu, ale jak dochodze nawet do 20 do mnie strasznie plecy bolą. na czym mozna robic zeby nie bolaly? prosze o szybko odp.

szukam w miare dobrej diety,proste produkty chce zrzucic te 3-4kg i spalić tłuszcz,żeby poprostu lepiej sie czuć :) zapotrzebowanie 3159 kcal mam intensywne treningi dlatego dokładam BCAA i witaminy (tabletki).

Mam mixa testa 450 w sklad którego wchodzą estry tj. 100mg iso, 150mg cyp i 200mg deca. Jak czesto wypada bic zeby utrzymac stale stezenie i ile realnie jest tam testa odliczajac wage estru zakladajac ze w srodku jest tyle ile deklarują %-)

co radzicie wziasc do vinstrola,zeby sila szla?suste?a moze mete bo nie mam za duzo kasy na to..........

Sie ma! qmpel z okolic LOndynu zjezdza teraz do mnei na pare dni. Warto zeby mi cos przywiozł?? Pozdro

siemanko wszystkim mam maly problem i chce zeby midoradziliscie . mam w domu odywke HMBolon i czy dobrze ejst zmieszac ta odzywke z solid Massem .. prosze mi pomóc

Czesc. Pytanie o dlugosc cyklu. Mam ponad 150 kapsow chcialbym pociagnac 9 tygodni zeby zluzyc calosc. Slyszalem opinie, ze h-drol dziala do 7 tygodni. Prosze o opinie. Bedzie to moj drugi cykl na ph.

Siema, jestem początkującym i chciałbym żeby ktoś mi opisał dietę na masę, ćwiczę 3x w tygodniu (pon,wt,ś) mam 185 cm, ważę 75 i nie mam pojęcia jaka dietę prowadzić, z góry dziękuję

siemano, na jakie sposoby moge zrobic jajka i pakowac do pojemnika ? bo jajek nigdy nie pakowalem do pojemnika... tylko zawsze mieso, mozna w ogole ? jak tak to jak je zrobic zeby bylo git ? z gory dzieki

witam mozna gdzies w koszalinie kupic gi do bjj ? zeby pojsc i zobaczyc ?

czesc czy zna moze ktos sposoby na rozciaganie nog ? chodzi mi zeby byle nieco dluzsze nie wiem czy to wogole mozliwe ale zapytac mozna :)

siemka.mam maly problem.im bardziej powieksza mi sie biceps to ucieka do srodka tzn w strone klaty.jakie zastosowac cwiczenia zeby rosł na zewnatrz?pozdro

elo. na wtorek jestem umówiony z dilem i biorę enan z pmp na pierwszy cykl. na co zwrócic uwagę żeby zminimalizować ryzyko trafienia na podróbe? może ma ktoś foty towaru co klepie. pozdro

Witam, mam pytanie czy jest możliwe w miarę efektowne (tak żeby efekty były widoczne) ćwiczenie wykonując aeroby a ze sprzętu "siłowego" mam do dyspozycji hantle 2x20kg, chodzi o ogólną poprawę sylwetki.

Mam 180cm wzrostu i waże 84kg chciałbym to spalić jaki trening proponujecie żeby szybciutko zeszło:) tłuszczyku jest jak wykazały badania 18kg;/ trosze dużo najwięcej na udach i brzuchu

Witam szukam roweru który będzie: miał grube opony co najmniej 6cm szerokości, regulowanie przedniego amortyzatora na przerzutkę i żeby koszt takiego roweru nie wynosił ponad 2000zł pozdrawiam serdecznie ^^