zeby

To, żeby nie łączyć wegli z tluszczami to niestety dopiero początek Tutaj jest tego wiecej http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html Mysle ze to tam powinienes założyć temat, ale najpierw poczytaj. A chleba nie wyrzucilem. Zastąpiłem go ciemnym pieczywem. Jest zdrowsze.

Spoko, waham sie miedzy medycyną a psychologią... "Chodzi o to, że Tobie sie wydaje, że jemy po to, żeby żyć" Oczywiscie mialo być "tyc". Cholernie wazny element w mojej glebokiej przemowie, a tu masz - literowka...

a carbo w dni bez treningu? czytalem cos zeby aminokwasy popijac wlasnie carbo nie wiem czy to prawda diety to ja nie mam zadnej jedynie to wsuwam serki wiejskie 500g na dzien a tak to zwykle zarcie :/

Niby tak ale to nie będzie tak płynny ruch jak jednolity, ciężki łańcuch na całej długości. Chyba, żeby sobie hantelki 2kg co ogniwko doczepiać

[...] na drążku(w chwycie innym niż w treningu B) a treningu A mna barki masz też podciąganie wzdłuż tułowia(z ekspanderem). Pilnuj tu techniki bo to kontuzjogenne ćwiczenie. No i módl się zeby w japę nie wyłapać jak guma/spężyna pęknie... aaa i daj po ćwiczeniu na brzuch na koniec w obu planach Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-07-06 20:33:59

Ja kupiłem sobie tysiąc tabletek mety, żeby mieć motywację. I oglądam co wieczór transformację Ibisza.

Muzyka chłopie :D I jak ćwiczyłem sam to też sam do siebie nieraz mówiłem żeby się nie nudzić między seriami :D

Aż taki mały jak ty nie jestem, że ledwo głowa z tłumu wystaje. :-} Nie przyszło mi na myśl, żeby zarywać do mężatki. %-)

Film sobie k***a włącz jak ci się trening nudzi %-) Albo sobie pośpiewaj. Lub podejdź do lustra i potrenuj pokazywanie laskom w którą stronę się idzie na plażę - w taki sposób żeby fajnie napiąć jak największą ilośc mięśni :)) No właśnie, albo zostaw treningi dla facetów (xD), machnij sobie ACT a kilkuminutową przerwę między obwodami wykorzystaj [...]

traktor71 jakie głupoty ? Trenuje z przerwami niech zajmie się ćwiczeniami bazowymi żeby urosnoł i stał się silniejszy.:))

A tak trochę poza tematem mam nadzieje że autor się pogniewa. Wojtek po co zakładałeś nowe konto? Tam już miałeś tyle postów nabitych a teraz musisz od nowa spamować :)) Zmieniony przez - messsi w dniu 2012-06-10 15:26:00 Co się obchodzi czy zrobiłem nowe konto może i tak może i nie ? Lepiej się martw żeby ci urósł |-)|-)|-)|-)|-) Bo już nie wież [...]

między 7 a 16 tygodniem coś by trzeba było zmienić, bo po 40mg metki będzie ciężko progresować. tren e za krótko, zamiast e daj a jak już. Ale z antkiem Ci nie pomogę bo nie jadłem, a nie lubię teoretyzować, to może ktoś inny da jakiś pomysł żeby ci go włączyć, bez antka ja widzę to tak: 1-6 meta 30 ed 1-6 susta 250 e5d 7-28 susta 250 e3d 1-6 DD [...]

I co kupiłeś te poręcze z k-sportu? Bo sam się do takich przymierzam żeby stabilne były i nie wiem czy warto

[...] to dlatego ze zgolilem raz i teraz mam szwedzki dywan ale jak masz małe to nie gol bo Ci wy***ie szczura na klacieja to wogle mam cos nie tak z wlosami bo na twarzy to zeby miec gladko to 2 razy dziennie muszechodze do fryzjera co tydzien a jak ide po 2-óch tyg.to zarastam jak popegeerowski ziemniak takze zastanowsie bo jaksie ogolisz to [...]

ja tam nie golę! zresztą i tak by odrosły itrzeba by się ciągle na klacie golić. musiałbyś chyba się depilować żeby nie było widać?!

trzeba jeszcze wlać do tych salaterek galaretkę malinową do smaku i żeby się lepiej posklejało.

ale i tak lepsza sytuacja jest u nas niż w anglii, tam to wogóle nie ma co jeść, wszystko robione na gotowo - tak żeby tylko wrzucić do mikrofali i 'delektować' się a czegoś takiego jak piekarnie czy też mięsny to tam jakoś nie widziałem

no nie? O kurfa... Chyba poproszę dziś żonę, żeby się nim czule zajęła bo jakoś nie może się uspokoić

Mozesz zachowac liczbe serii mozesz dodawac. Jesli wytrzymasz dodawanie to dodaj. Chodzi o to zeby cwiczyc z jak najwieksza objetoscia ale sie nie przetrenowac.

Ogolnie przyjete jest zeby nie robic MC z przysiadami na jednym treningu. Poza tym nie wiem czy robiles kiedys trening calego ciala na jednej sesji? Jesli nie to moze okazac sie za duza objetosc bo to ciezkie treningi. Powinienes zaczac od jednego cwiczenia na kazda partie, no gora dwoch na wieksze. Przy wiekszej ilosci cwiczen bedzie mniejsza [...]