zeby

nie wiem skąd się bierze nieporozumienie bo ja nie piszę żeby nie brać kreatyny z pewną ilością białka tylko piszę, że można tak robić ale z tym zastrzeżeniem, że raczej nie może to być z samym białkiem a nawet z dużą jego ilością a mniejszą węglowodanów,mówię przecież, że węglowodany są konieczne w takim połączeniu/sam jak już chyba wspomniałem [...]

Rozłóż tak HCG żeby dać 5 x 2000iu w ostatnich tygodniach cyklu. Clom 2 tygodni po ostatnim strzale enana, HCG musisz skończyć 3 dni przed clomem. Wylicz to sobie jakoś i będzie git :-))

z ostatniego wywal carbo i daj odrazu po treningu bardzo dobre rozwiazanie , zeby organizm naprowadzic na wlasciwe tory

Tez chcialbym zeby CroCop wygral ale wydaje mi sie ze walka skonczy sie na "dole" z Fedorem u gory.. :/ Mirus ma swietna obrone przeciwko zejsciami do parteru ale niestety na rzuty Fedora nie ma bata :/

Naprawdę trudno powiedzieć jak to się wszystko potoczy i kto będzie miał pas w sierpniu. Cieszę się, że przynajmniej jest to już uznane jako pewnik i nie będą tego przekładać. Chciałbym żeby Mirko wygrał, ale wszystko się może zdarzyć bo Fedor to jednak prawdziwy mistrz i nikt go naprawdę nie pokonał(przegrana z Koshaką była krzwydząca i powinno [...]

tłuszcz jak się spala to na cały ciele równo miernie i nie da się tak zrobić żeby spalić go w jednym miejscu więcej w drugim miej. Dodaj aeroby dietke z ujemnym bilansem plan na redukcje i oczekuj cierpliwie efektów

Rozwiń co łaska... mam skolioze, i lekką dyskopatie może tutaj leży wina. Powiedz mi coś więcej i moze wiesz jak cwiczyc zeby to zlikwidowac

cwicze normalnie 7 miesiecy 3 razy w tyg po 1,5-2,5h ciagle buduje mase po silowni chce mi sie jesc i jem i sporo ale zeby cos zjesc 2h przed silka to ciezko jest :(

Przełamać ? Żeby później cała szkoła o tym gadała ? Nie dzięki.

Witam, moja dieta wygląda tak: Posiłek nr 1 7:00 Jaja kurze całe 100g Mleko 2% 250ml Płatki owsiane 100g może być Posiłek nr 2 10:20 Chleb staropolski 100g Ser topiony śmietankowy - Hochland 100g Banan 100g Co to ma być? Ser topiony? Ile tam jest białka? 6g? Do zmiany całkowitej Posiłek nr 3 13:30 Ser twarogowy półtłusty 100g Śmietana 18% - Zott [...]

[...] że własnie najlepiej zacząć od skosu w góre pozniej prosta itd. a skos w dół odpuszczac sobie hmm Tak samo że powinno sie robić przód barków na wyciskanie a nie tył oraz zeby nie zaczyać od wyciskania jako 1 cwiczenie hm? Co myslicie o tym treningu co rozpisalem będzie ok czy starac sie 4 razy i kazda parta osobno tak jak to mialem od pewnego [...]

szczerze to na równi. Jednak czytałem własnie żeby od skosu w góre zaczynać a np dół odpuszczać. Zastanawiam się czy np nie wprowadzić skosu w dół co 2 trening klaty. Hm a może ktos odnieść się do tego co napisałem wyżej

a doczytałeś dlaczego co autor miał na myśli?Chodzi o to że większość facetów trenujących na siłowni ma słabiej rozwinięte górne partie klatki piersiowej,dlatego warto zaczynać skosem do góry,kłania się "zasada treningu priorytetowego".W/G ma to jakiś sens,ale Ja robię tak że jeden trening zaczynam od skosu drugi od płaskiej.Natomiast skosu w dół [...]

A jak cwiczyc zeby wzmocnic te miesnie? Wyciskanie sztangi zza karku na jakie partie miesniowe idzie? I wyciskanie z klaty do gory sztangi ??

nie jestem znawcą od KM ale z tego co się orientuję nie ma żadnych przeszkód abyś zaczął trenować KM. "Wcześniej nie trenowałem żadnych sztuk walki i zastanawiam się czy nie zacząć trenować jakiegoś sportu który dałby mi jakieś podstawy(na przykład boks)a z KM dać sobie narazie spokój. " Jeden zacznie trenować KM i stwierdzi że dla [...]

Ale czy przyrosty na kreatynie bede po cyklu ? Raczej zadbaj o to zeby nic nie spadło.. ; ]

Każdy wiek jest dobry, po za tym jeśli chcesz ćwiczyć tylko po to żeby komuś przyje*** to sobie daruj ;]

nie no chciał bym się nauczyć bić seriami,kombinacjami , pracy na nogach unikow itd itp , zawsze mnie to interesowalo no a dodatkowo sie wypstrykac z energi zeby jej za duzo nie miec juz po za treningiem. To nie o to chodzi ze lubie sobie ludzi bic na ulicy , tylko lubie bic tych co mysla ze sa panami tego swiata ;p nie no9 moze inaczej . czasami [...]

Zawsze jest sens żeby zacząć uprawiać jakąkolwiek dziedzinę sportu, to samo tyczy się boksu. Jednakże z takim nastawieniem do bicia każdego, kto będzie "cwaniakował", nie zajdziesz daleko, bo zawsze znajdzie się większy cwaniak od Ciebie :-) Zmieniony przez - Sepko w dniu 2012-02-04 16:07:28 Zmieniony przez - Sepko w dniu 2012-02-04 16:08:26

Nigdy nie jest za późno żeby robić coś dla siebie:) A co do bicia na ulicy... W najnowszym MH jest fajny artykuł o treningach boksu. Ostatnie zdanie w artykule: "Zaczepia mnie jakiś gość. To ten moment, w którym mam ochotę sprawdzić, czego nauczyłem się w Gwardii. Więc sprawdzam: nauczyłem się, że czasami nie warto wyprowadzać ciosu." Zdanie to w [...]