zeby

Jakiś czas temu absurdalne mogło wydawać się nie obawianie się dużych posiłków i węglowodanów w godzinach późnowieczornych i nocnych, zanim zaczęto inteligentnie kwestionować zasadność takich obaw odwołując się do kilku zapomnianych oraz kilku nowych badań. Jeśli chodzi o jabłczan kreatyny, to są może 2 lub 3 badania odnośnie tej formy. Nie [...]

Ja obawy o moje zdrowie miałbym z każdym zwodnikiem. Jedynego zawodnika, z którym zawalczyłbym bez takiego strachu przed dewastacją to Saku. Pewnie by się skończyło submission a Saku o ile mi wiadomo nie jest taki, że dokańcza techniki. Może znalazło by się parę skosów z wagi do 155lbs co nie bałbym się z nimi mierzyć ze względu na rozmiary i tym [...]

Z tych niewymienionych to Randleman. Nie chciałbym żeby mi zrobił takiego suplexa jak Fedorowi:P.

[...] co. Nastepnie zaczyna sie bezustannie kłasc sie na ziemi. Na poczatku moze to i smieszne, ale po pewnym czasie, Crocop, sedzia i publicznosc maja tego dosyc. Kazdy by wyczół zeby przestac, ale Takada dalej twardo pada na ziemie co 10s. Na sherdogu ktos napisal ze Takada zuł gume cała walke, faktycznie cos tam zuje ale ciezko powieciec co. Jak [...]

1)po co 10litrów?????????? 2)Dietę trzymaj 3)Gainer i białko do uzupełnienia diety 4)Dobry trening.Odsyłam do działu "Trening" 5)Kreatyna (forma dowolna:jabłko, ester, kre, orotan...) 6)ewentualnie BCAA 7)Potrzeba czasu Wybierz jakieś suple a My sprawdzimy Twoją rozpiskę.I nie trzeba od razu wydawać 1000zł na suple żeby masa poszła [...]

Ja uwazam ´, ze najlepiej jest biegac codziennie i nie wazne o której godzinie.No rano jest ten plus, ze jest swiezsze powietrze. Ale zeby biegac codziennie, musisz lubiec biegac, bo jak nie lubisz to po niedlugim czasi znudzi Ci sie bieganie. Ja osobiscie lubie biegac i nigdy nie nudzie mi sie jak biegne. A na czczo nie beiegaj, bo nie [...]

Na czczo wlsnie nie spalisz, bo nie bedziesz mial raczej za duzo sily, zeby wiecej pobiec. Bo chyba nie myslisz o biegu, ponizej 2km, nie? jesli tak, to nie nie bierz sie w ogóle za bieganie, bo to nie ma sensu, no chyba ze zrobisz 500 metrów sprintem, to tez duzo da, ale raczej nie wytrzymasz tyle sprintem.

No tak, ale pytał się o MOJE patenty Lubię też obrotówkę z wyskoku na głowę ze zwarcia. Oczywiście sam wtedy musisz kierować się na ziemię zaraz po kopnięciu żeby w razie nieznokałtowania przeciwnika () sędzia zauważył, że leżysz i mógł przerwać walkę Zmieniony przez - OloKK w dniu 2007-02-08 14:45:19

Napisałem - żeby sędzia po kopnięciu przerwał walkę. Obrotówka z bliskiego dystansu, jeśli zostanie zblokowana - naraża na nieciekawą kontrę Oraz biegi interwałowe polegają na zmianie tempa biegu - raz trucht a raz sprint, na zmianę.

No tyle, zeby sedzia przerwał walke to sie domysliłem, ale chodziło mi o drugi cel tego upadku :P dzieki za wytlumaczenie.

[...] Dzis juz o niej nikt nie pamięta,i nie wiem czy ktoras z firm ma ją jeszcze w ofercie. Nie mowie, że jest tu jakas analogia, wspominam jednak o tym z tego powodu - zeby pokazac, iz fatk, ze jakas substancja ma jakies wlasciwosci - niemusi oznaczac, ze dodatkowa suplementacja nią przynoisi jakies korzysci. NIe czepiam sie taurynu, [...]

a ja sobie wystartuje tak dla rozrywki :) zeby ogrnąć ten stresik :) i wogole klimat...

nie do końca tak jest . Dieta wygląda tak . 6: 30 - sok z cytryny i pomarańcza ( wyciskany osobiście ) + 150 g jajka na miękkko 10: 00-100 g owsa z owocami zalany maślanką 175 g ( pół babnan śliwki gruszki , jabłko , 10 g rodzynek + po 5 g wiórków kokosowych sieminia lnianego i słonecznika lub orzechów włoskich ) 14 : 00 400 g zimniaków + 150 [...]

Hmm.. No to dałeś mi teraz do myślenia.. A jest możliwe żeby waga dużo nie spadła , powiedzmy 2-4 kg a obwody poszły w góre czy jest to tak i tak bardzo trudne do uzyskania?

Trening fbw 3x w tygodniu taki na mase z tym że zwiększona troche ilość powtórzeń. Z supli to biorę tylko witaminy i minerały plus spalacz tłuszczu. Diety niestety nie mam wyliczonej co do jednej kalori. Jem co 3 godziny i patrząc po swojej wadze metodą prób i błędów dodaje kalori lub odejmóje. Jem zdrowo.zero słodyczy zero jasnego pieczywa,zero [...]

Rekomp to na prawdę wyższa szkoła jazdy, żeby nie powiedzieć że latania ;-) Trzeba bardzo dobrze znać swój organizm i jak TomQ wskazał mimo to często wychodzi z tego kupa, a nie rekomp ;-)

W temacie napisalem najprzydatniejsze bo sie pomylilem ale juz w pierwszej wypowiedzi zmienilem na najprzydatniejszy A z ta ornityna , bataina i alanina to tak wziolem zeby mi poznej jakis fan ornityny niegadal ze niema jej w ankiecie a on kupuje i dla niego to najlepszy suplement Zmieniony przez - anabolX w dniu 2005-05-02 05:36:12

Masa najpierw żebyś miał z czego robić tę siłę. Taka jest kolej rzeczy. Spompujesz sie, urośniesz a potem bedziesz mógł zrobić siłę (która nie jest wcale wymagana zeby zrobić masę bo chyba tak sobie założyłeś) Pozdrawiam

Nie chodzi mi o mega przyrost masy ale np 10-15 kilo w pełmi mnie na początek by satysfakcjonowało. widac ze chlopak skromny %-) tak jak wyzej,nie masz diety a narzekasz ze nie idzie,wiec sobie sam odpowiedziales na swoje pytanie,co zrobic zeby ruszylo.

Wątpię żeby ktokolwiek na tym dziale polecał taką dietę.