zeby

a ja nie ogarniam czego Ty nie ogarniasz. upraszczając sytuacje, koleś Cie olał. mial w dupie to, ze jako jeden z kibicow czekasz na niego na konferencji. wolał robić ch*j wie co. okej, Ciebie nie interesuja wywiady Diaza, mnie interesuja wywiady i konferencje, wiele osob tez, W TYM najwazniejszych, czyli sponsorów. władowano w niego kupe kasy, w [...]

a żeby zrobić dobry odblok to ile on musi trwać

Ok. Mam 3 treningi piłkarskie+mecz do tego 3 wfy i 3x siłownia. Dlatego takie duże zapotrzebowanie;] Nie wiem czy jest sens jeść dużo mniej kcal żeby potem nie mieć na nic siły

[...] kazdej kalorii bo ruchu masz jak malo kto. zadbac o jakosc produktow, jesc konkretnie, zadbac o jakosc silowego rozwazajac trening FBW i bedzie dobrze. nie wazysz 130kg zeby panikowac, masz czas na obserwacje wlasnego organizmu i ewentualne przycinanie jak bedzie trzeba. polecam ci art moralesa z gory dzialu jesli jeszcze nie czytales o [...]

[...] nie wiadomo jak reaguje u siebie insulina... przy diecie CC jedynym wyznacznikiem tego czy jest ok jest lustro - zalewasz sie tniesz w high i medium - jak masa nie idzie to dodajesz. Tylko lustro przyjacielu. i pamietaj zeby tluszcze jesc 3-4h przed/po weglach - z praktyki widze ,ze to wazne. Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-06-03 19:40:15

robisz albo na sniadanie WW po 3-4h białko tluszcz + warzywa - przed i po treningu WW. Rano wegle zawsze a potem tak kombinuj zeby nie jesc tluszczu 3-4h przed/po weglach i zebys wegli na noc nie jadł ta dieta jest o tyle specyficzna ,ze musisz dopasować ja w 99% do siebie bo inaczej jest lipa czyt. metoda prób i błędów ps. poszło PW z linkiem [...]

thx za odpowiedz pałka - włąsnie nie jestem zdecydowany ... co bys polecił ?? i cenowo zeby nie najdrożej wyszło- jak mozesz to podaj konkretny produkt i firme z jakiej najlepiej go kupić !! dzięki www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl MAM JEDNĄ ******LONĄ SCHIZOFREMIE ZABURZENIA EMOCJONALNE PROSZE PÓŚĆ TO NA ANTENIE...POWIEM [...]

eno ja sie juz z tym bawie od wakacji i nic nie zdzialalem nie kumam poprostu niektorych rzeczy a Ty obiecales ze rozpiszesz jak odpowiem na pytania proszeee dodaj cos zeby bylo ok bo chce wygladac jakos heh dzieki nie poswiecisz mi 15min?

z wody czyli w sosie własnym oliwe zależy możesz różnie dozowac i jak twój wydatek energi wynosi 3200 to dodaj zeby miec dodatni bilans

no wlasnie ale jak dozowac? czyli kazdy posilem mam zwiekszyc zeby byc na + ?

Może chodzi im o to, że po treningu klaty nie ma siły, żeby zrobić intensywny trening tricepsa, i analogicznie z bicepsem ?? Ogólnie bardziej popularne jest klata+tric itp. A może oni chcą cię zachęcić do korzystania z ich rad, a później wystawić za to rachunek??

Sadz już drzewka, żeby było na trumne

Zabisko, trzeba go było zapytać jaką "suplementację" stosował Ja robiłem klatkę z trickiem i było ok. Fakt, że dostaje wtedy bardziej tri po du*ie, ale po to zmieniamy i modulujemy plan żeby mięśnie reagowały na różne bodźce. Zacząłem tak ćwiczyć jak swojego czasu - będąc u rodzinki - dojeżdżałem do Częstochowy do "Gryfu". Tam [...]

jw napewno Ci nie zaszkodzi, tylko pamietaj zeby sie cwiczenia nie powtarzały z tymi co masz na tych treningach ninjutsu, czyli np jak w sobote robisz martwy to w niedziele wywal go z planu. Pozdrawiam

hm posilek zwykle mam godizne rpzed treningiem..max 1.30 wiec moglbym brac aakg bezposrednio przed treningiem?? myslalem zeby wziasc 4 przed i 4 po albo walic 8 przed treningiem..nie wiem jaka opcja bedzie lepsza podejrzxewam ze bede musial sam na sobie zobaczyc...a cm3 to wiadomo

B, jaka wg Ciebie jest suteczna dawka oxy tak zeby bylo widac dzialanie i by nie przyblokowalo aptetytu maxymalnie. 30-40mg ed?

Napiszę ciężar na serie bo nie robiłem maxów. WL 100 - 140 MC 140 - 160 przysiad 105 - 160-180 Ale 2 lata temu w szcycie było: Wl 150 MC 180 Przysiad 140 bo miałem kontuzję kolana. No i żeby było oczywiste to jest ciężar w serii z mniej więcej tą samą liczbą powtórzeń.

ktorego gainera polecasz zeby przypakowac? waze 66kg

Po prostu zacznij zdrowo żyć. Rok czasu to w sam żeby się poprawić. Jeżeli masz silną wolę i poruszasz się w tygodniu na początku 3 razy to z pewnością się poprawisz.

Po tym artykule co dodał kris wnioskuje że dam rade, ale jest jeden problem, a mianowicie zróżnicowanie, a zwłaszcza obiadów, czytaj kurczak/wołowina, tam mam podane ile czego dać, ale codziennie jeść tego samego nie zamierzam i o tyle co resztę posiłków potrafię sobie zmieniać, tak przy gotowaniu jestem noga i nie wiem co można jak zastąpić żeby [...]