Czy to dobry wybór odżywek na mase?

Witam wszystkich!!!

zdaża sie ze nie mam czasu ani finansów by zjesc dziennie tyle ile zalecaja przy budowie masy - dlatego te odzywkii ;p (bralem juz bialko wpc80) podstawowe produkty - okej, ale aminokwasy czy ilość białka jaka przyjmuje w ciagu dnia sklania mnie do brania odzywek....
pytanie:

czy to dobra kombinacja ozywek na mase?
czy czegos brakuje?

- Pvl Mutant Mass - 2270g 81,00 zł
- Olimp BCAA Xplode - 500g 80,90 zł
- Olimp Carbo - 1000g 18,00 zł

suma: 179,9 zł (na caly miesiąc)

prosze o wypowiedzi

jakiego gainera polecasz??? lepiej mutant mass, Whey Pro Gainer 2??
ten z glutamina, ten bez, ten ma bcca, tamten nie ma, ten jest z kreatyna, ten bez.
co polecacie panowie? ;d

Biorąc mutanta nawet po 1/2 porcji to masz ich z 18 czyli np 1 co drugi dzień? Jak nie masz kasy to lepiej zainwestuj w samo białko bo węgle łatwo i tanio nadgonić. Bcaa ok ale sensowna dawka to ok 10gr przed i po treningu. Wiec również myślę że w twoim przypadku brak protein lepiej nadgonić jakimś wpc.

nie stac cie na jedzenie, a stac cie na odzywki?

dziwne:d chyba ze chciales jesc cielecine zamiast kurczaka

okeej ;D głównie nie mam czasu... przesadzam moze z kasa jaka moze isc na jedzienie. itp. itd. nie wnikając... ;p
Krzychu - jak zmienie na worek 6kg wtedy starczy na miesciac

ogolnie spoko czy cos byscie jeszcze doradzili

ja bym bral tylko gainera, nic wiecej ci nie trzeba.

ok. a jak procentowo powinna wyglodac dieta: bialko%/weglowodany%/tluszcze% ?

2g bialka, tluszcz okolo 1,2 i wegle 4-5,5 w zaleznosci od typu budowy ciala.
wartosci na kg masy ciala.

ktorego gainera polecasz zeby przypakowac? waze 66kg

dietę z nadwyżka kaloryczną

ile tej nadwyzki?