zeby

Witam! Mam 17lat, 181cm wzrostu i waże 70kg. Mam zamiar kupić kreatyne mono (vitalmax 500q) z tego co czytam to jest dobra. Co polecicie mi jeszcze do tej kreatyny???? i jak stosować jesli by coś było jeszcze do tej kre. Tak zeby były jakieś efkety, oczywiscie wiem ze od razu efetków nie bedziee...

Witam pompki,podciąganie na drążku,różnego rodzaju brzuszki + ćwiczenie plecakiem napakowany książkami małymi powturzeniami żeby nie nabawić się kontuzji na biceps jak i wyciskanie plecakiem czy to da jako taki efekt ? bez siłowni bo niestety nie mam dostępu do sprzętu oprucz drążka xd

Witam mam pytanie jeśli jestem po cyklu i zrobiłem dobry odblok czy możliwe bedą jeszcze ćwiczenia na (sucho) bez dopingu żeby były efekty? czy po odbloku hcg i clomid wytwarzanie własnego testosteronu będzie odrazu po zrobieniu odbloku czy trzeba odczekac jakiś czas ?

Hej, szukam fajnego kursu na trenera personalnego. Nie chodzi o tani kurs, żeby mieć papierek, tylko miejsce, gdzie ktoś naprawdę zna się na rzeczy, gdzie omawiane są podstawy anatomii, ewentualne przeszkody zdrowotne klienta itd. Ktoś zna coś godnego polecenia? :) Dzięki z góry! Marysia

czy znacie coś dobrego na mega siłe i zeby stosując to mozna bylo osiągnąc duzy przyrost sily bez zbytniego nabrania masy miesniowej bo z tym niemam problemów dobrze by bylo to firmy trec lub olimp lub cos firmy której mozna kupic w sklepie fitness authority czyli universal muscle tech itp.

Hej, mam pytanie czy SD trzeba robić po każdym cyklu HST czy np można robić 2 cykle pod rząd albo np lekką zmiane treningu czyli po HST od razu np modyfikacja HST PUSH&PULL i potem dopiero SD ? Bo ja teraz właśnie skończyłem cykl HST i gdybym teraz zrobił SD to chyba bym nie wytrzymał 3 dni żeby tak nic nie ćwiczyć ...

zobaczcie http://ulinks.net/d3e2aw1 Ludzie są dziwni nie uważacie? ja bym sie chyba do takiego stopnia nie poniżyła.. zeby zdradzić swojego ukochanego w dzień przed ślubem to dopiero warjactwo. zdrady są okropne wiem coś o tym eh.. sama kiedyś byłam zdradzona i rozumiem tego faceta co chce zemsty.. a czy wy tak tez uważacie ?

witam. mam lordoze lędźwiową. znacie jakies dobre ćwiczenia zeby zniwelowac tę wadę? slyszalem ze plywanie dobre ale cos jeszcze? z góry dzieki !

czesc jak serwatke mam kupic i czy wogule opłaca mi sie kupowac serwatke.Z tego co sie orjętuje olimp ma dobre serwatki.Jest tylko ale jak wziasc zeby było dobrze( dane sa w profilu ). Jakie sa skutki po braniu L-glutaminy ile trzeba jej wziasc ? Czy do cyklu z kreatyna starczy 400 - 500 g gluty?

witam, czy mozna zmieszac kreatynke megabola i winko w tabsach (2mg Zambon), jak mozna to jak to zapodawać zeby bylo dobrze? dzieki z góry za odpowiedz miszczowie :))

załózmy ze w danej chwili nie ćwicze.. jest godzina 12.. o 15 mam trenig, wiec mój organizm jest w stanie spoczynku i nie bede spalał glukozy w najbliższym czasie i tez nie musze uzupełnic jej braków. ile organizm mój moze na raz przyswoić glukozy, żeby nie odłozyła sie w tłuszcz?

W jakim wieku mozna zaczac brac kreatyne ? Nie chce zaczac zbyt mlodo zeby mi sie cos zlego nie dzialo mam tylko 15 lat prosze o pomoc....

Witam wszystkich Cwicze jakies 7 miechów teraz mam wakacyjną przerwe (alkohol , itp heh) i na początku roku szkolnego chciałbym wrócić do treningów i tu moja wielka prosba zeby ktos rozpisał mi jakis plan treningowy, tylko prosze nie odsyłajcie mnie do postów podwieszonych. Z góry dzieki

Witam mam problem :( mam bule w nadgarstku byłem u lekarza dostałem zabiegi laserem itp ale chodzi mi o konkretną sprawę ta kontuzja uniemożliwia mi 1 cwiczenie uginanie ramion ze sztanga stojac cała reszta ujdzie a tego ciczenia nie dam rady zrobić jakieś zeby zastapić ??? jakie naj lepiej ????

czesc. moim celem jest MASA. w swoim treningu ktory polecil mi traktor robie 3 serie po 12, 10 i 8 powtorzen. ostatnio kumpel z siłki zacza cos sciemniac o tym ze trzeba cwiczyc z duzymi obciazeniami zeby sie sciegna wzmocnily i takie pierdoły. mowi ze musze zmienic plan. czy ma racje??

Witam! Mam prośbę o pomoc przy stworzeniu optymalnego planu. Trenuję kickboxing 3 razy w tygodniu, do tego chciałbym dorzucić rozciąganie (mam spore zaległości), trochę siłowni, a na poprawę wydolności interwały. Jak to rozpisać żeby organizm miał czas na regenerację. Treningi mam we wtorki, środy i piątki. Pozdrawiam Mara

Siema elo Mam takie pytanie.. wiem ogolnie do czego daze ale chcialbym taka sylwetke znalesc na necie..a potrzebuje jej.. bo jak mam zle dni bez sil, musze sie motywowac zeby tak wygladac :) wiec chlopaki znacie jakies strony ze zdjeciami jakis koxow? ze tak powiem.. albo byl juz taki temat na sfd?

Witam Kupiłem taką argininę .....Zawiera ona 1300mg w jednej tabletce i na pudełku jest napisane, żeby brać 1 tabletke dziennie przed treningiem. Jednak czytam jakieś stare posty i tam ludzie mówią nawet o 8g. Więc jak to w końcu jest? :D Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-09-12 14:32:46

Prosze o pomoc!!!Zamierzam zaopatrzyc sie w produkt firmy Hi-Tec Crea Mass.Pisze do was zeby sie doweidziec czy warto kupić ten produkt.Wyrażcie tu swoje opinie.Crea mass jest dość tani ale nie weim czy jest efektywny.

Pytanie do fachowców i nie tylko.Czemu jeden producent podaje zeby brac jadną kapsułke na każde 10kg masy ciała (jednorazowo)a inny 3,4 .Mimo że aminogram kapsułki jest własciwie taki sam?? A przy okazji które bcaa polecacie ?? Niekoniecznie z najwyższej półki trzymaj sie ramy to sie nie posramy