zeby

6:30 sniadanie platki conflakes ///owsiane mleko 2% + 30g rodzynek + 20g orzechow + lyzka miodu 10:00 w szkole 2 bulki z szynka ////grachamki, lepsza piers bo szynki sporo musiałbyś dać jablko 13-14 po szkole 30g bialka ostrowi ///chyba nie potrzebna tutaj ta ostrowia piers z kurczaka ziemniaki lub ryz ///ryż brązowy, lub kasza [...]

a tak propo zamirzchlych czasow, to mam teraz pytanie odnosnie clomidu, kumpel koksowal 2 lata temu i mowi, ze za jedno opakowanie clomidu zaplacil ok. 120zł, wiem ze jego dil ma wysokie ceny, ale bez przesady. czy to mozliwe zeby ceny odbloku 2 lata temu byly az tak wysokie??? pisze o tym tutaj, bo nie chcilaem zakladac nowego tematu

Obiążenia mam tyle: (TERAZ BĘDZIE SZPAN ) 2x19kg 2x12kg 4x2,5kg 8x1kg 6x0,5kg Może to i mało ale mi jak narazie wystarczy, może wynika to z mojego zabójczego stażu treningowego bo cwicze aż hoho albo jeszcze dłużej, koniec maja/początek czerwca tego roku na klate na seryjke to biore te 19 na strone po i jeden kylo dokładam żeby był tonarz [...]

Dlaczego cie zaskakuje?Chcialbym zeby ktos kto dobrze zna temat udzielil mi paru rad.Przeczytalem opis tych srodkow na kilku stronach internetowych min na kokslandzie.I wiem ze sa to jedne z najlagodniejszych saa ale teoria to jedno a praktyka i doswiadczenie to drugie.Dlatego wole zapytac praktykow

w sumie to macie racje.wiec co mi proponujecie? zaznacze ze chce zaczac delikatnie nie zalezy mi na ogromnych przyrostach lecz na dobrej jakosci miesniach(no i zeby wątroba mi sie nie rozpadla).Jezeli moglibyscie mi doradzic jakis lagodny cykl to bardzo prosze (tylko mi go rozpiszcie)

"co dorzucić a co odjąć żeby było ok? " tak dorzuć jedzenie wartościowe sugerując się innymi dietami i postami podwieszonymi a odejmij wszystko co napisałeś

a jeszcze tylko co do białka HI Anabol Protein zeby nikogo w bład nie wprowadzac to takie sa proporcje 45%WPC/45%SPI/10%WPI

Co do wagi : Jem jem, do jedzenia zawsze się przykładałem, aktualnie dietę mam nastawioną głównie pod zdrowy tryb życia, mocno rygorystyczna. Ważyłem koło 70ciu przed przygodą z siłownią, dobiłem do 83 ( niestety przybyło nie tylko mieśni ;p ), ostatnio schudłem 10 kg w 2-3 miechy. Teraz już mądrzejszy jak na razie rosnę i mam nadzieję rosnąć [...]

Przepraszam, że tak późno odpisuję, nie miałem, kiedy się wcześniej za to zabrać. A więc zgodnie z Twoimi wskazówkami, przerzucam się na FBW. Będę potrzebował trochę Twojej pomocy;) Czytałem… czytałem i chyba mogę już zaczynać kolejną rozmowę. Widziałem, że zwracałeś uwagę na dietę i regenerację. Regeneracja w moim przypadku jest utrudniona przez [...]

No lipydy tez dostaną w p***eczke :) Ale wiesz łodzianin jak to jest....myślący ludzie zdają sobie sprawę z rzeczy których nie widzą (np lipidy) ale większość stęka tylko żeby wody nie naciągnąć albo gino nie mieć bo to najważniejsze.... bo widać :) A lipidy faktycznie szybciej do grobu prowadzą niż sie myśli (obok samobojstw spowodowanych [...]

Dziękuję za odpowiedź. Może rzeczywiście źle to sobie układam w głowie ponieważ podświadomie może czuje ze odżywki mogą mi zaszkodzić. Przecież one są po to żeby wspomoc organizm. Postaram się to zmienić :)

Na pytanie Ram o HMB Olimpu , powiem ,że jest ok . Sam używam i są efekty.Brałem też HMB HI-TECA i nie odczuwałem jakiś szczególnych efektów .Polecam żeby połączyć HMB z kreatyną ale ja już odczuwałem skutki tego suplementu przed połączeniem z kreatyną. Ja zalecam dawkowanie trzy razy dziennie po dwie tabletki (rano .po treningu lub w ciągu dnia [...]

Ja trenuje dlatego bo lubie i dlatego zeby się czuć bezpieczniej bo dzisiaj są ch.....ie ciężkie czasy można dostać w ryło za free jak sie komuś coś nie spodoba

Ja trenuje, zeby spozytkowac gdzies energie. Wiem, ze jakbym nie trenowal to przy moim charakterze czesciej spalbym na komisariacie nic w domu... A poza tym mozna dac rownie upust swojej ambicji, konkurowac (przeciez rywalizacja to cos tak naturalnego jak jedzenie, towarzyszy czlowiekowi od poczatku). Nie bez znaczenia jest tez to, co przytoczyli [...]

a ja trenuje dla własnej satyswakcii no i poto żeby mieć wspaniała sylwetkę :D:D:D:D

Z dietą kombinowałem już na wiele sposobów i aktualnie więcej już z niej nie wycisnę. Zależy mi na sile najbardziej, ale przydałoby się trochę zrzucić z "bębna". Czyli wg Ciebie lepiej wziąć same Epi i nie martwić się o odblok? te 5 strzałów teścia to pewnie zbyt mało żeby go włączać do cyklu z ph?

BCAA okołotreningowo, 1g BCAA na 10kg masy ciała. Kiedy dokładnie to też zależy czy robisz tylko siłke, czy siłke + aero itd białko - według braków w diece węgle - domyślam, sie że chodzi o Carbo? jeśli tak to najlepiej wcale, ale jak już musisz to po treningu ewentualnie. "Żeby były najlepsze efekty" jakich efektów spodziewasz sie po aminokwasach [...]

Chodzi mi o to żeby przytyć.

na tym to polega. Najpierw odkryją coś szkodliwego w jakimś związku, a po kilku miechach to odwołają i napiszą że trezeba to żreć by żyć długo i żeby skóra miała złoty kolor. Unikaj sterydów, bądź czysty!

no tak profesjonalna odp ja wiem co to dieta itd powiem tak jesli mam diete 1,8-2g B i 6g ww czyli na mase, trening na mase to przy tym wszystkim nie ma opcji zeby sie nie odkladal tluszcz w min. ilosciach ale jednak, oczywiscie na mase dodatni bilans kaloryczny to jasne ale jakby tak zamiast 1g ww dac 1g B czyli w moim wypadku bylo by to [...]