zeby

Pomogli byście ułożyć mi teraz plan, bo ja nie wie wiem jakie ćwiczenia będą dawały najlepsze efekty... Chciałbym plan który zawiera dwa zestawy A i B żeby trenować np. A B A

Kalkulatorów w internecie jest masa lecz to zawsze tylko wyznacznik. Radziłbym zacząć od tego co ci wyliczyć i sztywno trzymać tydzien/dwa wtedy ocenisz czy waga leci dobrze za szybko a może wcale. Od tego pułapu dalej będziesz wyznaczał kalorie. Warto zacząć wyżej żeby mieć później zapas z z czego ciąć

[...] glowy forma, czy stosownaiem wlasnie typowych termogenikow, spalaczy itd. Ja jadac na urlop nawet nie zabieram ze soba supli, opcjonalnie tylko jakis magnez, witamine c, zeby mnie nie poskladalo od skurczy%) nie ma co az tak sie spinac, wrocisz z urlopu to zajmiesz sie na nowo sylwetka i odrobisz ewnetualne straty, jak cos tam na urlopie [...]

watpie zebys cos zalatwil od weterynarza, pewne organy juz od dawna na tym lape trzymaja, pilnuja i nie sadze zeby sie to zmienilo. Predzej zwykly lekarz ci przepisze, chociaz to troche fatygi kosztuje i nie tylko .

Aktualnie robię masę.Wszystko jest okej,z tym że brzuszek mi się trochę robi. Tak wiec zreorganizuj diete. Odejmij 200-250 kcal i obserwuj organizm. Chciałbym to poprawić nie zmieniając celu ''masa mięśniowe'' Moje pytanie jest następujące:Czy będzie okej jak po treningu siłowym wprowadzę rowerek 30 minut+np.6weidera w dzień. Aeroby oczywiscie [...]

[...] kung fu nie caly rok (od wrzesnia 2011)A potrzebne mi trenowanie jest z paasji i nie tylko poprostu podobaja mi sie takie style jak kung fu TKD poradzicie cos?czy zostac i trenowac dalej czy moze przejsc sie na cos innego?Chodzi tez zeby zbudowac sobie forme?Wiec?lecca sogi i teraz idzie tak:Bialy , Niebieski , Zolty itd:>BTW.Youn z kad jestes?:>

Odblok po to zeby tesciu wrocil do normy i polepszyl zjazd. 2 strzaly na tydzien propa to bym wziol ale bez tej paskudnej mety. Tylko co by mi po tym przyszlo oprucz rozchwianej gospodarki hormonalnej?...

serio na TVP1 wieczorynke nawet przesuneli o 20 minut żeby ludzie ogladneli zresztą jak co roku

No to poszukaj sobie na zagranicznych kanałach, może i znajdziesz, ale w polskich to napewno nie znajdziesz, nie ten kraj żeby pokazywali show kulturystyczne. Pozdro P.S. Nie dziw się że ktoś lubi się pośmiać naturalna kolej rzeczy, albo jak kto woli "prawo dżungli". Zmieniony przez - PhOeNiXx w dniu 2005-10-14 12:15:16

[...] klanem przeszlismy na cod2,ale do cod1 zawsze milo sie wraca ... wkoncu gralo sie w to ze 2,5 roku Tak sie wrocilem i czytalem posty ze strony 1 i na mysl przychodzi mi 1... pub hero graliscie chociaz raz moze pcw?? o cb juz nie bede wspominal chociaz watpie zeby ktos stad wiedzial co to cb ... Zmieniony przez - k3v w dniu 2007-06-29 17:12:41

[...] odpada bo wiadomo przy wieku 16 lat to zalezy od mamusi co zrobi na obiad czy mi kupi produkty do diety czy nie...a juz raz gadalem z mamą i sie nie zgodzila na pomaganiu mi //więc poprostu jesc regularnie z głową i unikać słodyczy jedyne co mi zostało...więc jaki spalacz bo tak czy siak kupie...tylko który dobry zeby pieniądze nie poszły w błoto

Bedziesz musial dodac sporo plynu zeby to pozniej wypic. Inaczej wyjdzie Ci papka, trudna do wypicia.

Tak jak domer mówi. Żeby było w miare płynne musisz dać dość sporo mleka. Sam próbowałem ostatnio i nie wyszło to zbyt dobrze Już wole zjeść normalne owsiane zalane wrzątkiem a poźniej mlekiem. pzdr.

Ja jak nie mam czasu na jedzenie owsianki to robię tak: ugotowane 3 min płatki wrzucam do blendera, do tego: trochę kefiru/maślany/jogurtu (zależy co jest w lodówce) twarogu rodzynki woda (żeby nie było gęste/kleiste i dało się pochłonąć) jak jest ochota to jakieś orzechy, pestki Oczywiście rodzynki, orzechy i pestki muszą być rozdrobnione w [...]

wlasnie ciezko mi powiedziec czy sie zmniejszyly...a moze macie inne sposoby, zeby to poznac? takie z zycia wzieta? kiedy wiecie ze was poblokowalo a kiedy nie?

jesli chodzi o to, to raczej jest troche gorzej niz z przed cyklu... sa dni ze wlacze jakies gowno i pala staje, a sa takie ze jest z tym ciezej, zeby sam tak bez dotykania stanal... czyli poblokowalo...to nic, musze zakupic to hcg...jak to bic? tak jak napisal luki...???

[...] wiecej? 3. dodaje sie warzywo do okolo treningowych? 4. na razie zostawie tak, ale bede staral sie dawaj po 100g szyneczki tylko nie wiem jak w domu to bedzie wygladac, dlatego dla pewnosci dam 70g a jak bedzie duzo szyneczki w domciu to po 100g bede walil. dzięki za pomoc wszytskim, pytanka sa po to zeby rozwiac niektore moje watpliwosci

[...] Zauwazylem w lustrze, że schudlem. Zmierzylem obwód ramion i jest cm mniej. Jak to mozliwe, że zaledwie po 2 wymiotach aż tyle schudlem. Dziś pilem bardzo bardzo dużo wody zeby sie nawodnic no ale nic nie wrocilo. Czy to mozliwe ze tak mozna schudnąc w 1 dzien?? Wiem, że 1cm to malo, ale ciezko na to pracowalem, jeszcze pare dni temu 42cm a [...]

doradz cie czy taką moge diete spożywać żeby schudnąć ... ćwicze street work out /SFD/Images/2015/12/1/2023704d9b084bf58f46859e683fe2d2.jpg

tutaj dokupiłem białko ;) mam do tego mesomorph od asp... i spalacz .. venom. coż meso. zostawie na wisne a narazie spalacz i białko żeby troche zrzucić kg... i tłuszczu /SFD/Images/2015/12/3/98aa3c1a2a824f088b5f49fb7c408ec6.jpg