zeby

Cześć :) Chciałbym zrobić kurs instruktora spinningu. Jestem z Krakowa. Czy może ktoś coś polecić? Znalazłem szkołe w Katowicach (MP Cycling). Czy ważne jest żeby mieć jakieś akredytowany certyfikat? Wspomniana szkoła daje certyfiakat. Może ktoś doradzić?

Witam, chciałbym wziąć Animal Cuts. Dietka jest siłownia 3x w tygodniu, areoby 3x w tygodniu i to ma być wspomagacz. Co o nim sądzicie. Zależy mi żeby wypowiadały się osoby które już to testowały. Pozdrawiam Sebo49

Tak jak w temacie zastanawiam się nad kupnem czegoś przed treningiem, żeby dawało "dużego kopa" i mocną pompe, a po treningu jakiś stak, który będę stosował w dni nie treningowe z rana, myslalem nad przedtreningowych myslałem z universala Animal pump lub shock therapy a na stak wziac storm chociaz slyszalem, ze nitrobolon 2 ma bardzo dobre osiagi [...]

Witam Chciałbym sprawdzić jaki % tkanki tłuszczowej posiadam i tutaj pytanie do Was - Gdzie moge to dobrze zrobić i zeby wynik był realny. Najlepiej okolice Gliwic. Pozdrawiam;)

WITAM! Mam pytanie, otóż chciałbym zacząć stosować odżywkę typu gainer i mam pytanie jaką najlepiej żeby dość szybko i znacznie przybrać na masie (jestem ektomorfikiem). Kolejne pytanie to czy bez diety na masę (jestem w interneacie więc raczej ciężko) coś pomoże i jeżeli tak to w jakim stopniu? No i ostatnie pytanko Czy stosować tak jak na [...]

Witam. Od jakiegoś tygodnia zacząłem chodzić na siłownie i potrzebuje Waszej pomocy. Mianowicie chodzi o to żeby ktoś ułożył dla mnie jakąś dietę oraz jakiś plan treningu czy coś takiego. Ja nie mam o tym zielonego pojęcia i nie wiem co akurat jest dla mnie najlepsze. Nigdy wcześniej nie miałem z tym żadnej styczności. Mam 185 cm wzrostu oraz ważę [...]

Witam, lece suste 0.8 ml (1ml-250mg) npp 100mg bije to razem co dwa dni, mam symex panowie jaka dawkę brać symexu żeby utrzymać estro w normie? Starczy pol tab co 3 dni? Czy taka dawka może spowodować ze zbije estrogen poniżej normy?

[...] Szukalem na forum ale nie znalazlem. 2 pytanie jest takie: Zostalo mi gdzies z 50g kre alkalynu. Czy moge pomieszac go razem z CP? (Nie chodzi mi tu o to ze wsypie krealkalyn do opakowania CP ale o to jak je ze soba polaczyc w dawkowaniu). Mam tez pomysl zeby najpierw zrobic cykl na CP Orange czyli 35dni a pozniej kontunuowac to kre alkalynem.

Witam, zamierzam zaczac brac NO Xplode ale dla zwiekszenia efektow chcial bym cos jeszcze dorzucic tylko nie wiem co... Odrazu mowie,ze jestem w Anglii i dobrze bylo by, zeby tu byl dostepny taki produkt... Na poczatku myslalem nad Xplode + Shock therapy ale to raczej bez sensu... Co byscie polecili?:)

mam hoyooowy dolek w klacie, jak cwiczyc zeby sie go pozbyc? ktos mi doradzal zebym cwiczyl waskim, ale wole sie upewnic czy może lepiej jak będę ćwiczył hantlami, nimi można lepiej ćwiczyć wąsko Zmieniony przez - mnml w dniu 2009-03-28 17:02:36

[...] czy dobrze to wykonuje...tak wyglada moj plan treningowy PN-plecy WT- - ŚR-klata CZ-biceps PT-triceps SB- - ND-klata nie wiem jak robic klate (ile serii i ile powtorzen i jakim ciezarem)zeby przybrac na masie...waze 72kg 180cm wzrostu...na klate biore 80kg, jak narazie nie biore zadnych odzywek...stosuje diete.PROSZE POMOZCIE...z gory dziekuje :)

Co on z siebie zrobił? Koles jeszcze w zeszłym roku byl w swietnej formie, czołowka UFC HW. A jak zobaczylem jego zdjecia z ostatniej (przegranej walki) z Watermanem to mi sie po prostu przykro zrobilo. Napewno nie trenuje juz z Basem, nie wieze zeby Bas pozwolił mu na takie cos.

Mam pytanie: Jaką kreatyne mi radzicie kupić ? chodzi mi o przybycie masy (mam 17 lat, wzrost: 185cm, waga:63kg) ćwicze w domowych warunkach (robie pompki, podnosze ciężarki 10kg)chodzi mi głównie o wyrobienie sobie klatki piersiowej oraz żeby mieć biceps. I jeszcze jedno, czy dobrą kreatyne można kupić w aptekach ? Z góry wielkie dzięki za [...]

witam..KorZystajac z okazji kupilem sobie taki zestawik:BSN No-Xplode 820g+BSN Syntha-6 1320g+Reactor pro od kumpla za 150 zl:)Co myslicie o takim polaczeniu?i prosze o rade jak to brac zeby mialo to sens.pzdr

Klikam u góry na loguj/wyloguj żeby się zalogować, pojawia się okienko z napisem: "Musisz być zarejestrowanym użytkownikiem, jeśli chcesz się zalogować." Tak, jestem zarejestrowanym użytkownikiem, mam swoje konto ale jak sie zalogować gdy wyskakuje taki głupi komunikat uniemożliwiający logowanie ? paranoja

witam kupiłem sobie mutant rage i jest napisane żeby stosować jedną porcje -miarke ale nie wiem czy producent miał na mysli całą bo brzegi czy do takiej kreski co jest mniej więcej na połowie miarki jak ktoś stosował albo ma wiedzę proszę o szybką odpowiec bo od jutra zaczynam cykl dzięki i pozdrawiam

Witam.! Szukałem dużo ale konkretnej odpowiedzi nie znalazłem. Właśnie zacząłem pierwszy cykl kreatyna fitmax i gainer mass xxl. Zastanawiam się co należało by do tego dokupić żeby uzyskać dobry efekt. Chodzi mi o konkretne produkty jakie witaminy, bcaa, hmb co wybrac?? Dieta i plan treningowy oczywiśćie są. Pozdrawiam. A jeszcze oczywiście jak [...]

Witam, mam 16 lat. Prosiłbym abyście podali mi jakąś diete na mase. Jestem lekkoatletą konkretniej skoczkiem w dal, ale to chyba bez znaczenia. Dość długo nie zwracałem uwagi na diety i odżywiałem się jakby to powiedzieć ''średnio''. Nie znam się na tym, dlatego zwróciłem się do Was, mało mam też czasu żeby siedzieć na komputerze dlatego nie wiem [...]

Witam Mam 17lat , wzrost 174cm i ważę około 64Kg. Chciałbym zacząć ćwiczyć żeby w miarę na początek wyrobić sobie jako taką rzeźbę ciała. Chodzi mi tutaj o brzuch, plecy, bicepsy i nogi. Możecie mi doradzić co powinienem na początek robić, co kupić do ćwiczeń, jakie ćwiczenia i przez ile powinienem robić ? Może byłby ktoś w stanie rozpisać mi taki [...]

Poprawilem swoja diete na mase chcialbym zebyscie ja ocenili, poprzednia nie byla zbyt dobra. Czy ta sie do czegos nadaje http://www.sfd.pl/dieta_na_mase_prosze_o_ocene-t1084398.html jakimi rybami moge zastapic piers z kurczaka, i zeby tez te ryby byly w miare tanie 3171 kcal 15% białka: 476 kcal = 119 g 55% węglowodanów: 1744 kcal = 436 g 30% [...]