zeby

to kazdy posilek musze sprawedzac w tabeli takiej tak?? zeby wiedziec co ile ma

Bez większej różnicy żeby wyszło z 5-10g kreatyny dziennie.

Nie wiem jak chcesz zrobić sobie krzywdę mając poprawną technikę. Ciężar każdy dobiera pod siebie, a jak będzie za duży, to go po prostu nie podniesiesz, ot cała filozofia. Nie mówię że na redukcji trzeba budować siłę. Trzeba trenować ciężko, żeby tej sił nie tracić, a także nie tracić mięśni. Mamy włókna białe i czerwone. Jedne sa nastawione na [...]

Mimo że staż mam mniejszy to ze swoich własnych obserwacji podzielam pogląd Mariusza, kiedy chcecie dać stawom i ścięgnom odpocząć? Nawet PROsi nie ciągną dużych obciążeń przez cały rok. Chomiqq mówisz żeby nie teoretyzować a sam to robisz, mówisz by podrzucać Ci arty naukowe a sam tego nie robisz masz 19 lat dopiero ogarniasz temat a uczysz [...]

Ćwiczenia wielostawowe na tzw. wolnym ciężarze to podstawa budowania mięśni, żeby bezpiecznie trenować na dużych obciążeniach trzeba lat treningu aby przyzwyczaić aparat ruchu do ciężaru (fajnie o tym opowiada Jan Łuka)

mysle ze niemozliwe zeby utrzymal taka skutecznosc nawet Messi czy Ronaldo takiej nie maja w perspektywie dluzej niz kilka meczy a tym bardziej jak do skladu wroci Ribery i szczegolnie Robben co w przypadku tego drugiehgo ma byc zaraz po przerwie reprezentacyjnej Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2015-09-30 17:45:09

Spoko W takim wypadku spróbuj może jakoś usztywnić nadgarstki jakimiś pasami.. A jeżeli i to nie będzie pomagać no to faktycznie chyba lepiej sobie odpuścić to ćwiczonko i polecam wyciskanie sztangielki zza głowy w siadzie A skoro ból jest taki mocny, może waro udać się do lekarza żeby sprawdzić co jest grane? Napewno nie zaszkodzi.. pozdrawiam

siema .wszystkie ampy maja mniej wiecej rowno jak mierzylem .al ejuz druga nabieralem i obie mialy po 0,9 ? i powiedz to chyba nie normalne zeby tylek bolal 5 dzionkow. aha czuje na tylku w miejscu iniekcj taki guzek twardy co to moze byc? pytam sie bo jeszcze takiej azy nie mialem

z tego co ja wiem to daja alkohol zeby chociaz gowno bylo sterylne i jak przesadza z nim to tez dupe rozrywa o nafcie pierwsze slysze i nie wiem w jakim celu dawac nafte.

Biniu będę zbierał, Czarny po ile masz Crestera? Mówisz że 4-5 wystarczy, ale niby ludzie piszą żeby te 4-5 kapsułki to 2x dziennie łykać. Z 250capsli będzie dobry pełny cykl?

to dawak dla zwyklego mono.. jesli wymyslono CEE po to żeby dzialalo w sutecznej mniejszej dawce to powinno działać. 2-3 gramy zawsze polecam i efekty są. ale ja mowie o proszkach piwnicznych.. a nie o Creester :=) Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-06-10 09:34:28

[...] outsidee! Nie wątpie że wszystko jest w postach ale jest ich taka masa że ciężko sie czasem do czegoś dokopać a w wyszukiwarce trzeba dokładnie sprecyzować o co nam chodzi zeby znaleźć to czego szukamy. Wystarczyłby link do posta, ale mimo wszystko dzięki za przypomnienie że wszystko jest w posttach, tego właśnie potrzebowałem :D Wkoncu skoro [...]

szoma ja też znam otyłe osoby które latem chodzą ubrane gróbiej, jedna z nich to dziewczyna i mój wniosek jest taki chodza one ubrane gróbo i mowią ze jest im zimno żeby sie nie rozbierać i nie pokazywać ciała bo niepotrzebnie się go wstydzą taka moja opinia:)

23 ... ... idź lepije zaklepać miejsce w hospicjium a na poważnie to poczytaj o treningach FBW i odwiedź dział odżywianie i poczytaj chociaż posty podwieszone żeby ogarnąć podstawy wiedzy. Nabieranie masy jest mozliwe tylko przy odpowiednim odżywianiu.

projekt ten rysunek fajny, troche trzeba było kombinowania zeby to w głowie jeszcze umiec przerywac w Paint'cie. Sog za pomysł i oby szybko sie zrealizował plan ! 3mam kciuki

te ćwiczenia są proste ale czuć napięcie mocne klatkę mam już wyrobioną a nie płaskom i ręce mam umięśnione i nogi tak samo a jak będę masę robił to raczej wątpię żeby się kaloryfer pokazał

Ja to jestem w technikum. Żeby nie było xD

Oczywiście że są takie zawody i stają się coraz bardziej popularne, moim zdaniem to kwestia czasu aż całkowicie wyprą zawody sprzętowe. A po co koszulki - nie mam pojęcia, chyba tylko po to żeby ich producenci zarabiali ;)

j.w jest pelno zaodow "raw" po co koszulki a po to zeby szly wieksze ciezary , chronia przed kontuzjami , czesto producenci takiego sprzetu sa sponsorami takich zawodow

Dokładnie jak Wzorek napisał, chociaż z tym że chronią od kontuzji to się nie zgodzę, bo ja np. sobie trwale uszkodziłem bark właśnie przez koszulkę, ale np. często ktoś z urazem mięśni piersiowych w koszulce może wyciskać bez bólu i ryzyka, ale niestety dla stawów barkowych koszulki zdrowe nie są... A co do tego że koszulka to oszustwo, to bzdura [...]