[...] to tak 1600 zl. Chce zaczac przygode z kolarstwem. Rower do jazdy po asfalcie (po polskich drograch )ale jak przyjdzie wjechac pod jakas gore albo po kamyczkach to zeby sie tesh dalo. Powiedzcie mi tez czym sie kierowac przy kupnie rowerow? Wiadomo waga (ile jest taka dobra waga dla roweru? 14 kg? )ale co jeszcze, nie znam sie. Please [...]
mam pytanko wiem ze temat mety byl poruszany tysiac razy...sam gadalem kazdemu zeby stosowal wyszukiwarke itp.Zaczalem stosowac aminokwasy + termo line dla zlikwiodwania trobnej tkanki tluszczowej stosuje rowniez kreatyne :) Czy z meta mam poczekac az zakoncze spozywac termo i aminokwasy?? wiem ze kreatyna po mecie ..czy moge stosowac mete z termo [...]
[...] a drugi jakby głebiej i taki splaszczony tez mały. od 9 dni brałem Tamoxifen w dawce 40mg dziennie brałem 2tab na noc. Zaówarzyłem ze lekko sie pomniejszyło ale dosłownie minimalnie od wczoraj biore juz tylko 1tab na noc (20mg) czuje ze to i tak nic nie da.Co mogłbym dozucic do tego tamoxifen aby te guzki znikały szybciej... zeby wogle znikneły.
witam od pewnego czasu po prawej stronie w piersi mam dziurę zostało mi to po treningu jakiś miesiąc temu i nie wiem co z tym robić ktoś napisał żeby poczekać i samo się unormuje ale to nie pomogło niestety i pytanie jak się tego pozbyć żebym już nie miał takei dziury bo to strasznie dziwnie wygląda
Witam! Trenuje na siłowni niecałe 3 miesiące i mam pytanie. Pierwsze półtora miesiąca ćwiczyłem ogólnie wszystkiego po troche żeby wyrobić początkowe mięśnie a potem zacząłem trenować na rzeźbe ale teraz zastanawiam sie czy nie lepiej zacząć od masy bo wkońcu musze mieć co rzeźbić? Moim głównym celem chodzenia na siłownie jest poprawa wyglądu ( [...]
moj chlopak wspominal pare razy o hormonie wzrostu poniewaz jest dosc niski. niestety ma wzrost po jego mamie i 19 lat, wiec nie zapowiada sie ne to, zeby sam jeszcze urosnal nawet 2 cm, a czhialby byc wyzszy tak o 10. jast ode mnie niewiele wyzszy i kiedy wloze obcasy to mam wrazenie ze jest nizszy ode mnie co nie jest zbyt fejnie..dlatego [...]
Witam mam problem z klatka piersiowa, nie wiem czy to Ginekomastia? Lipomastia? czy poprostu zatulszczona klatka piersiowa?Co zrobic zeby poprawic wyglad klatki? ponizej wklejam zdjecia. http://tinypic.com/r/6yp35w/6 http://tinypic.com/r/2mwtbht/6 http://tinypic.com/r/2mha82u/6 Prosze o powazne potraktowanie, bardzo mi na tym zalezy z gory dzieki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] cykl na mono, ale sie zastanwiam gdyz mialem juz dwa cykle(ladnie szlo) i jeden na jablczanie z tym ze na jablczanie nic prawie nie szlo :/ chce teraz mono polaczyc z czyms zeby zwiekszyc efekty tyklo sie zastanawiam czy polaczenie np. nitrobolonu z mono cos da wiecej niz same mono? prosze o odpowiedz i rady w celu udoskonaleniu tego cyklu(o [...]
[...] podnoszenie ciezarow. Srodki dopingujace biore glownie z uwagi na kontuzje barku, ktora w sumie kwalifikuje sie do zabiegu ale ciezko znalezc lekarza ktory tego nie spierdzieli. Myslalem zeby dokonczyc tescia i zakupic deke albo moze winstrol. Cos byscie mi doradzili? Skonczyc na tym co mam , dokupic tescia czy jednak deke albo winko. Pozdrawiam
Witam Za miesiąc zamierzam zejść z bomby i chciałbym się dowidzieć jak powinien wyglądać odblok w moim przypadku. Aktualnie posiadam aby paczkę tamoxa. Takę prosiłbym o rozpiskę żeby na spokojnie zabezpieczyć już w resztę środków :) Finalnie będzie to wyglądało w ten sposób : 1-10 Enan 250mg 2x w tyg. 6-21 Master 200mg 2x w tyg. 6 - Hcg [...]
[...] 250mg c5d. Nigdzie nie moge znalezc takiego tematu. Wiem ze tu jest moze nieodpowiednie miejsce ale naprawde bardzo bym prosil o jakas powazna odpowiedz co jesli to bedzie wyrostek?? przerwac cykl? powiedziec lekarzowi? odblokowac sie?? Bardzo bym prosil o powazne rady bo chyba nikt by nie chcial zeby mu sie tak zdarzylo. Z gory dziekuje. pzdr
Cześć. Czy jest możliwość aby ktoś skonstruował mi przykładowy plan treningowy żeby trochę nabrać masy na siebie... Siłownia przydomowa, ławka prosta, skośna, wyciąg, drążek, worki, gryfy proste , łamane, hantle, gruchy, obciążenia 160kg, ogólnie możliwości są. Niestety nie mam jakiegoś wielkiego doświadczenia z żelastwem... Wiek:23 lata Waga: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Mam parę pytań do doświadczonych bądź obeznanych ludzi w pływaniu a mianowicie: 1. jak pływać (i czy da się tak pływać) żeby rozwijać biceps 2. czy chodzenie na basen 4 x w tygodniu to zło :v tzn. czy powinienem ogarniczyc do 3 ? 3.jak najlepiej pływać aby nie palić mięśni? 4. Basen pomaga schudnąć ale czy pomaga rzeźbić ? 5. Jeżeli pływam [...]
Bralem juz raz krete(skonczylem w kwietniu) i l-glutamine(jeszcze koncze) za miecha chcioalbym rozpoczac pierwszy raz cykl na sile i chcialbym sie dowiedziec jakia wg Was jest najlepsza odzywka/ki na sile? Myslalem zeby krete z czyms polaczyc:) Jesli chodzi o cel to oczywiscie sila ale masa tez bylaby mile widziana:):):)dzieki za odp:)
Siema chłopaki mam pytanko od dwoch tygodni choruje jeszcz enie bylem u lekarza musze chyba wkoncu zajsc bo lipa straszna niemam goraczki ani nic tylko jestem oslabiony strasznie kaszle i niemam apetytu no ale nie o chorobie tutaj co mam zrobic zeby mi sie poprawil apetyt? bo przez ta niby chorobe spadlo mi 5 kilo;/ i niewiem jak to nadrobic
[...] jakos wygladac !! byłem gruby teraz schudłem i chce spalic jeszcze troche tłuszczu i wyrzeżbic miesnie !! prosze o jakis zestaw czwiczen który mi w tym pomoze moge cwoiczyc nawet codziennie ale zeby były efekty dodam ze moja siłownia to tylko ławka wyciag i modlitewnik ;) z góry dzieki i pozdrawiam aaaa zazywam l-karnityne,białko i thermo speeda
witam wszystkich pisze tutaj bo jestem w trakcie robienia własnej siłowni w garażu i tak: kupiłem juz ławkę drążek i te sprawy ale najgorzej jest z obciążeniem... chciałbym kupić coś za niewielką cenę tzn jak oczywiście bedzie jakaś okacja i żeby były żeliwne... szukałem na allegro ale to mnie najbardziej tam dobija że ciężar nie jest jeszcze tak [...]
Witam !Ćwicze juz od 2 lat i sie troszke ''zblokowalem '' mam juz 22 i myśle ze nadszedł czas zeby sobie jakos pomoć.Niedawno zakupilem gainera ale chciałbym cos jeszcze :)Mam na wydanie 300 złych i pytanko co proponujecie mi za to zakupić?Myślalem ze deke+...?:)aha i propozycje mieszanek np:deka + kretyna tez mile widziena;) Z góry dzieki i [...]
[...] pon- klata+ tric sroda-barki+ plecy piatek-bic+tric jak w planie armagedon niedz- znowu armagedon tyle ze armagedon sie cwiczy 3xna tydzien ale jak dla mnie to by bylo narazie za czesto. Kto pomoze co robic zeby rece zaczely rosnac bo silne to sa i nigdy nie ma zakwasow tzn raz byly jak pierwszy raz armagedon zrobilem. a w lapie marne 36cm
