zeby

[...] tylko az sie zrobi chlodniej :) Jak myslicie prop 50mg e2d t9o dobry pomysl na pierwszy cykl?(bo tak wyczytalem - ze to dobra opcja) Jakiego propa polecacie? (zeby byl pewny) , farmak? Zrezygnowalem z mety....bo wszyscy tu na to jada...:) Jaki odblok po czyms takim? Planuje: 1-6 prop 50mg e2d (moze pociagne dluzej) po cyklu nolva [...]

[...] (40kg razem) i lawke prosta. Sztange bede mial dopiero za jakis czas (tak wogole na poczatek wybrac gryf prosty czy lamany?). I jak z ciezarami tutaj? Dobierac taki ciezar zeby jak przy splicie miec sile na jeszcze 2 powt? Wogole prosilbym o ocene i ewentualna korekte tego planu;] dzieki Zmieniony przez - atm3d w dniu 2007-05-12 16:22:20 [...]

[...] smialo tak jak robiles do tej pory sluchalem sie ale probowalem znalezc zloty srodek zmieniajac cwiczenia itp. moze cos zadziala na mnie jeszcze lepiej nie mam stazu 20 lat zeby wiedziec co i jak :) dlatego probuje nie moge CI dokladnie powiedziec jak reaguja moje miesnie dokladnie na rozny zakres powtorzen bo niecale 3 lata cwicze a od moze [...]

Cavior ogólnie nie polecasz Cynarskiego? Nie znam totalnie ludzi z tego środowiska. Moją bazą jest TKD ITF + BOKS, teraz chciałbym coś "poznać" dodatkowo coś z chwytanych. Bjj mamy w Rzeszowie, ale jakoś coś bardziej tradycyjnego chciałem. Biorąc pod uwagę co piszecie o Cynarskim, myślę o Judo. Natomiast nie znam specyfiki treningu [...]

Cavior ogólnie nie polecasz Cynarskiego? Nie użyję określenia "polecam/nie polecam". Nie znam ani jego, ani jego stylu. Mogę tylko napisać-każdy ma swoje priorytety, a przy moich, do tej szkoły bym się nie zapisał. teraz chciałbym coś "poznać" dodatkowo coś z chwytanych. Skoro jesteś stójkowiczem, potrzebne Ci 1.narzędzie do [...]

Chodzi mi o poprawienie siły i wytrzymałości , najlepiej żeby mięśnie mi za dużo nie urosły. A tej kreatyny mam brać tyle ile jest na opakowaniu napisane?

To wklej tu te badania. Najdłuższa dopuszczalna przerwa o jakiej czytałem w fachowej literaturze to coś około 12 minut - pod warunkiem, że cały czas jesteś odpowiednio ubrany żeby trzymać ciepło.

To wklej tu te badania. Najdłuższa dopuszczalna przerwa o jakiej czytałem w fachowej literaturze to coś około 12 minut - pod warunkiem, że cały czas jesteś odpowiednio ubrany żeby trzymać ciepło. O, ja też chętnie o tym poczytam.

Poniedziałek i wtorek: wolny, Środa: Klata, biceps, Czwartek: wolny, Piątek: Barki, triceps, Sobota: wolny, Niedziela: plecy. Prawie codziennie biegam. Chciałbym zwiększyć siłe pleców żeby móc więcej razy móc się podciągnąć

Ktory to twoj cykl?Bo 400mg deki to troche duzawo.Generalnie dobrze byłoby brac podczas cyklu wiecej testa niz deki zeby nie było deka-dicka :]

Uriel w sumie z tą metą masz racje!Powiem szczerze że myślałem o tym żeby ja dołożyć! A co do deki to waliłbym zawsze w poniedziałek 400mg więc byłoby tak jak mówi Holder czylo deka działałaby 10,11 i 12 tydzień,więc skończyłbym deke razem z propionatem i clomid wziął w3 dni po ostatnim strzale propio! Cykl wygladałby tak: 1-5 20 mg metki 3-12 50 [...]

Dzieki Holder!Tak też zrobi,albo go nakręce żeby jeszcze dokupił! Mocny cykl bo mocny koleś!

myslalem ze dostane jakies propozycje a tu nic nie jest tak ze najpierw odzywki a diety nie ma wlasnie po to pisze zeby polaczyc diete z odzywkami ale widze ze cos nie macie pomyslow zreszta jak ja

Gdy już obetniesz to białko,a węgli nie chcesz jeszcze dodawać to nie pozostaje Ci nic innego jak dodać tłuszcz,żeby wyrównać bilans;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-08-05 18:16:12

zeby nie zaczynac nowego wątku to pytanie jakie naprawde ma działanie BCCA 1100 na odchudznie?po zatym że zapobiega katabolizmowi.

też słyszałem ze w barkach wazniejsza jest wieksza ilośc powtórzeń niż ciężar... może technika kuleje, bo barki ciężko wykonać dobrze technicznie... i zwróć uwage na ruch negatywny to powinno pomóc, spróbuj drop setów żeby ich zameczyć

dzięki wielkie za odpowiedzi! nie stosuje przed-treningówek, ani prek. tlenku azotu. nie stosuje takze zadnych bardziej zaawansowanych suplementów. białko jest mi potrzebne zeby wyrównać zapotrzebowanie organizmu (nie zawsze mam mozliwosci i czas zjedzenia wystarczajacej ilosci białka), a bcaa planowałem zacząć stosować w celu ochrony mięśni przy [...]

Ze zdjeciem to nie tak latwo nie kazdy moze je miec.Ale moge przyznac,ze pomimo,iz trenuje juz kick-boxing od prawie 6 lat to moja "twarzyczka"wyglada (moze bede nie skromna)naprawde niezle. A co do sparingu(jesli masz na mysli to samo co ja) to nigdy nie wychodzi sie z zalozenia,ze moge przegrac,walczy sie po to zeby wygrac. A.

jak sądzisz ja bym ci na pierwszy polecał mete i teścia. zobaczysz jak będzie i przy następnym może cos dodasz. ale każdy ci pewnie bedzie co innego na pierwszy polecał. co byś nie brał o clomidzie nie zapomnij bo bedziesz spadkami rozczarowany, a jak sie truć koksem to tak żeby jakiś efekt został.

nie wiem co jest. Ale wlasnie w tym wssystkim dobre jest to ze nie cwicze tak zeby mnie wszystko bolalo. Cwicze stopniowo i sa tego efekty, dla niektorych niemozliwe ale jednak to nie jest zadna sciema. :]