L karnityna i BCCA

Witam zakupiłem spalacz l karnityne green tea i BBCA 1100 mega tabs i mam kilka pytan odnosnie tego mam nadzieje ze ktos mi pomoże.

1.Jak dawkowac l karnityne przed bieganiem na czczo?
2.Czy ten spalacz l karnityna green tea pomoze spalic wiecej tłuszczu niz dotychczas?
3.Jak dawkowac BBCA 1100 ? ile tabletek przed bieganiem itp
4.Czy gdy wezme BBCA przed treningiem to czy bede spała sam tłuszcz?


Info o mnie:Biegam codzinnie rano na czczo okolo 40min,waze 75kg zrzuciłem z 86kg.

1. Tak
2. Spalacz pomoze przy odpowiedniej diecie. L karnityna niestety strata pieniedzy
3. Daj 1 g czystego BCAA na 10 kg. Przed i po najlepiej albo tylko przed
4. BCAA pomoze chronic miesnie ale czy bedziesz spalal sam tluszcz to zalezy ogolnie od diety

1 l-ka daj 2h przed treningiem ze 3g

powiem wam poanowie tak dałem 4 tabsy l karnity przed bieganiem jakos 30min to jak bieglem to sie smialem sam do siebie mialem taki vigor jak nigdy nawet po thermo speedie takiego nie mialem. (l karnitye dalem na pusty załadek)

zeby nie zaczynac nowego wątku to pytanie jakie naprawde ma działanie BCCA 1100 na odchudznie?po zatym że zapobiega katabolizmowi.

praktycznie zadne bcaa nie wspomaga odchudzania (rozumianego jako utrate tkanki tluszczowej) na tyle by bylo to odczuwalne.