zeby

fatalnie, za dużo białka za mało tłuszczy i warzyw kiepskie niepełnowartościowe posiłki napisz gdzie jest trening, wliczasz białko z prochu do bilansu? czy jesz bo napisali na opakowaniu, żeby jeść 2-3 razy dziennie? Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-09-14 20:21:32

Pon wt- sw sr-silownia czw-wolne piatek-sw sobota/niedziela-silownia Przerwa musi byc w srodku. A jak nie dasz rady to plan pod kontem SW zeby sie nie przemeczac na silowni za bardzo.

chyba w sklepie nie sprzedają podróbek he, i nie kojarze zeby na butach były metki.

Tak, to forum jest żeby pomagać, ale nikt nie zrobi wszystkiego za Ciebie. ułóż trening, podaj tu a znajdzie się ktoś kto Ci go sprawdzi i w razie czego poprawi. Na tym forum masz naprawdę masę wiedzy. 1 Tutaj masz podstawy co do diety i pierwszego treningu http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html 2 Jeżeli masz jeszcze jakieś [...]

o l karnitynie czytalem i zdania są podzielone , jedank bardziej jestem na tak aczkolwiek z tego co czytalem suplemetacja nią musi byc bardziej precyzyjna zeby przyniosla efekty (gdzies taki artykul kiedys wykopalem)

Myślałem, żeby tak dawkować: DT: - NO muscle - 30 min przed treningiem - CM3 - 2 kaps 30min przed treningiem i 4 kaps po treningu - HMBolon - 3 kaps 20min przed treningiem i 3 kaps przed snem - A-bomb - 4 kaps 20 min przed treningiem DNT: - CM3 - 4kaps rano na czczo - HMBolon - 4 kaps z rana - A-bomb - 4 kaps wieczorem przed snem. Czekam [...]

no w subie nolve bd mial,tak dla bezp.wezme se przez kilka dni po 10 mg w razie czego zeby te estrogeny zbic,a jak na cyklu cos poczuje/zobacze to wtedy odrazu nolve,tylko niestety nei wiem jak dlugi czas ja wtedy stosowac i w jakich dawkach

Nie wiem co oni tam badają, ale jeżeli to samo co zwyczajnie na c czy ce, kwalifikację to to pic na wodę trochę, wcale nie są jakoś nad zbyt dokładne. Słuch, wzrok, ekg, cukier, na psychotechnicznych obrazki i układanie cyferek i tyle, ogólnie przeciętny stan zdrowia i nie bycie skończonym d****em wystarczy żeby to zdać. W cywilnych badaniach na [...]

tak, masz raacje 90kg to taki normalny bedzie juz wynik zeby nie wygladac na bardzo chudego goscia:-) powyzej 100kg dopiero zaczyna sylwetka przypominac cialo osoby trenujacej%) niestety mamy przerabane, ale cos za cos, wysokie osoby dobrze zbudowane wygladaja imponujaco

witam do czarnuchok: niestety nie wiem co to znaczy u ciebie? masz sklepik? w każdym razie jak miałeś za 39 no to można tylko pozazdrościć, tylko nie wiem po co to piszesz? żeby ludzie myśleli że próbuję ich naciągnąć? - moja cena jest dobra - tzn. wyjdę na plus o ok 10zł, ponieważ nie jestem jakimś hurtownikiem i sobie zamówiłem z 1fasta kilka [...]

Mozna zmieniac cwiczenia. Roznorodnosc jest mile widziana. Najwazniejsze jest to zeby cwiczyc dokladnie, powoli i nie przesadzac z obciazenim.

nie rozumiemy sie nie chodzi mi o to zeby teraz to bylo udowadniane przez poszczegolnych konsumentow... na wlasna reke chodzi mi raczej o to czy jednak faktycznie mozemy byc na 100% pewnie ze dostajemy to co jest napisane...troche pracowalem w okres letni w przeciagu otatnich paru lat w roznych miejscach i wiem ze z podejsciem do klienta jest [...]

[...] przecierz tutaj masz tego tysiace, mozesz sobie sam ulozyc, pozatym nawet nie podales podstawoych inf. do rozpisania planu. czego oczekujesz?? nastepnym razem jak bedziesz pisal to postaraj sie zeby mialo to rece i nogi http://www.sfd.pl/temat230183/ - duzo planów http://www.sfd.pl/temat237135/ - stosuje i polecam, fajna odmiana od typowej masy

musisz uwazac zeby z kaloszy Cie nie wyrwalo

zaden wstyd-mozesz dokladac nawet po 0,5 kg o ile takowe sa - najwazniejsze zeby isc do przodu a im systematyczniej tym lepiej

Na zawodach kyokushin wolno podcinać, jak ktoś ma jakieś wątpliwości to proponuje poszukać walki Pawła Biszczaka, aktualnego mistrza polski w kat -80kg i OPEN. Obalenie przeciwnika po przechwyceniu techniki nie jest w żadem sposób punktowane, podobnie jak podcięcia. Jest to dozwolone, pod warunkiem że się nei łapie przeciwnika, jednak nie [...]

Przed zawodami ECA - efedryna, kofeina, aspiryna. Wcześniej lepiej sprawdzić jak to działa na organizm, żeby na godzinę przed walka nie zaskoczyła jakaś biegunka :D itp. Wg mnie właśnie najlepiej przed zawodami wziąć tego typu dopalacz + jedzenie w formie normalnego posiłku lub suplementów (carbo, bulk itp.) To nie jest czas na bawienie się w [...]

Też się nad tym zastanawiam. Wiadome, że 99% moderatorów poleca SFD produkty, ale żeby SciTec?

Właśnie o to mi chodzi, chciałbym zwiększyć troche mase mięśniową i siłe, przed przystąpieniem do CF. Poprostu chciałbym sobie przez powiedzmy 2 miesiące przygotować jak najlepszą baze do tego zeby zacząc ćwiczyć CF. Trening typowo na mase, tzn odpada np FBW ? czy raczej trening dzielony ?

Trenuje koszykowke, 23 lata, 85kg, 190cm. Mozesz jeszcze raz napisac co dokladnie i ile robic ? I chcialbym, zeby to byly cwiczenia typu wieloskoki, skipy, sprinty, podskoki bez brzuszkow i grzbietu bo to juz na silce cwicze i na basenie. Taki trening ogolnorozwojowy z naciskiem na dynamike, szybkosc i wyskok. Zmieniony przez - Jordan1990 w dniu [...]