zeby

Jak ktoś nie wiąże przyszłości z kulturystyką to nie ma po co żyć w takiej ascezie, żeby zamykać się w kręgu ryżu, kurczaka i płatków owsianych. Z drugiej strony przejadanie się syfem co weekend i zapieprzanie na tygodniu też nie ma sensu.

alkohol si i to w dużych ilościach jak już pije. Przecież zawodowcem nie będe, a młodych lat nikt mi nie zwróci. Żadnych spadków po piciu nie dostrzegam. Może nie ma co spadać hehe. Teraz redukcja i specjalnie żeby podbić kcal dorzucam czasem lody, czipsy, ogólnie rzeczy, których nie powinno się jeść redukując, a mimo wszystko i tak tłuszcz leci.

Ja mam dobry sposób, żeby nie pić na imprezach - jechać na nie skuterem ;) W życiu nie wsiadłbym na pojazd pod wpływem, a wracać do domu w nocy 6km piechotą nie mam ochoty.

Ja pod koniec wycinki już nie mogłem wytrzymać to ~2l tej coli szły dziennie, żeby tylko słodkiego nie ruszyć

I tu się mylisz. Pewnie zaimponowało ci jak Arona roztrzaskał Sakurabe ale zwróć uwagę na to że waży on dużo mniej a do tego jego masa nie składa się wyłącznie ze skóry kości i mięśni jak u Arony . Silva napewno nie zostanie znokautowany przez Aronę i wątpię żeby mógł go ktokolwiek skończyć na zasadach MMA. To może być twarda walka ale obstawiam [...]

dla odmiany ustosunkuje się do pytania zawartego w temacie: "co się stało z tak doskonałym fighterem?" Odpowiadam - dał się zaskoczyć, nic więcej. Za wcześnie żeby wyciągać jakieś daleko idące wnioski typu, że się skończył albo coś.

Myslalem też zeby do roboty wziac jakiś makaron z twarogiem + jakimis bananami czy innym owocem.Czasem do kurczaka przed treningiem moglbym dozucić jakiejs rybki smażonej na oleju sojowo slonecznikowym. W calej tej niby diecie było by z 200g bialka. 100 z odzywki reszte z diety.

wstrząsy mózgu , złamania, skręcenia stawów, krwotoki wewnętrzne , wybite palce zęby, kalafiory , obtarcia, przetarcia, guzy itp itd...

a ogólnie dobrze jest się wypocic na treningu (zalezy mi na beztluszczowej masie)? jak to z tym jest? np. bokserzy żeby zrzucic wage cwicza a kombineznoach itp.

no tak tak ale to chyba nie znaczy żeby podczas masowania nie trenować brzucha ???? a ja mam taki gen że choćby 20 kg przytyje to w brzuch nic mi nie idzie stad to pytanie

http://www.sfd.pl/METANABOL__info-t429641.html Lek najlepiej brać razem lub bezpośrednio po posiłku. naprawdę taki problem poczytać?zaczynacie mnie drażnić, po to ktoś się męczył i zbierał informacje w jednym temacie żeby wam ułatwić życie, a wy dalej swoje..... posypią się bany to może się porządek może zrobi

Tam w tym linku masz napisane. Dokup tej mety jeszcze zeby zrobic 30mg ed tak jak chlopaki pisza. IMO meta bardzo ciekawy srodek o ile wie sie czego sie po niej spodziewac. Kick-starter idealny

ja tez, nawet 2h, a jak musze to najwczesniej 1h ale zeby zaraz po? lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

Ja nie jestem zwolennikiem robienie A6W podczas masowania sie. Juz bardziej bym był przychylny co do ABS2. A teraz co do planu: PONIEDZIAŁEK Klata 3x8 wyciskanie sztangi na ławce prostej //12-10-8-6 3x8 wyciskanie sztangi na ławce skośnej //wywal 3x8 wyciskanie hantli na ławce prostej //zamien na wyciskanie głową w doł 3x8 wyciskanie hantli na [...]

zjadłem już parenaście kg tego gainerka, i fakt nie pieni się już tak, nie ma żadnych problemów z żołądkiem, za***iście się rozpuszcza, a minus to chyba jednak ten słodki smak, trzeba rozpuszczać w naprawde dużej ilości wody żeby nie paliło w gardło.

Pamietajcie żeby dawki zwiekszyć 2-3 razy od tej która jest napisana w sosobie użycia na etykiecie a także o tym że branie ich w okresie dojrzewania czy zaraz po nim jest bezcelowe ponieważ mamy max teścia wytwarzanego. Chyba że ktoś jest Po Cyklu SAA i Prawidłowym Odblokowaniu PCT lub Powyżej 30 roku zycia to tylko roślinki dodatek cynku [...]

Pójdź do swojego właściwego terenowo WKU i powiedz,że nie masz przydziału mobilizacyjnego,a chciałbyś mieć,żeby brać udział w ćwiczeniach rezerwy,to się zdziwią,bo zazwyczaj większość ludzi chce uniknąć ćwiczeń ,ale może dostaniesz przydział i wtedy szansa ,że będziesz brał udział w ćwiczeniach wzrośnie.

Oxe brałam, jednak nie zauwazylam efektow :) wiem tez, ze ciezko o czysta oxe.. Tak, to prawda. Tego środka nie kupuje się od tak, żeby go znaleźć trzeba cierpliwie szukać sprawdzając różne laby. Drugą opcją dla Ciebie jest metenolon którego znalezienie jest jeszcze trudniejsze, ale zaręczam Ci że jest on też czasem dostępny w underowych labach.

Przy okazji ksztaltow miesni. Czy sa jakies cwiczenia na rozciagniecie dolnych parii klatki? Chodzi o to, ze mam klatke dosc ładnie rozbudowana, ale jakas taka nieforemna (albo mi sie tylko wydaje ). Gorna czesc na wysokosci pach jest dosc szeroka i schodzi stozkowo w dol, a chcialbym zeby byla bardziej "kwadratowa".

supa klatka nie jest 'kwadratowa' a włąśnie w kształcie trójkąta czy też stożka. Klatka na dole powinna być "bardizej" wyrzucona do przodu a ćwicząc hantelkami/sztangą na ławeczce skośnej podkreślasz dolne partie klatki