Ile czekacoe po jedzeniu?

ile należy poczekać po posiłku na jakiś trening (nie koniecznie na siłowni) bo ja mam ochotę (szczególnie na brzuszki) od razu po żarełku... ;) czy pół godz.wystarczy?

Wielebny Doctor Cienias

Naprawdę ?

Ja się wstrzymuję z teningiem przynajmniej 1,5 godz.

Tomek

ja tez, nawet 2h, a jak musze to najwczesniej 1h ale zeby zaraz po?

lukas3339
"Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

JA tam jem 30 min. przed treningiem i jest dobrze;troche mi sie odbija na siłce ale nie jest źle.
Nara

ja biegam na silke zaraz po pracy, a w pracy jak to w pracy, jem niewiele (kanapki, owoce, mleko, ryz berliso) i wtedy lepiej mi sie cwiczy niz np. godzine, dwie po obiedzie....
ale to kwestja indywidualna i tak powinienes do niej podejsc!

cze

Zwykle 2-2,5 godziny.Z pełnym żołądkiem nie potrafię ćwiczyć ale znam ludzi którzy to lubią.

podobno jak trawimy to wieksza ilosc krwi przeplywa do brzucha by dzialac w zoladku, watrobie itd. to chyba prawda, bo po posilku nastepuje oslabienie, rozleniwienie i sennosc. dlatego jak dla mnie trening wkrotce po treningu to kiepski pomysl. mysle ze 1-1.5h to rozsadna przerwa miedzy posilkiem a treningiem

Wiesz co, zauważyłam u siebie takie samo zjawisko. Jak coś zjem, to od razu chce mi się pakować, zwlaszcza na brzuch. Boję się jednak czy nie jest to szkodliwe?

Vinga - czy, aby ta chec nie wynika z twojego nastawienia psychicznego, w ktorym obwiniasz sie, ze to co zjadlas wplynie zle na twoja sylwetke i trzeba zaraz cos z tym zrobic.....



Zmieniony przez - lafar w dniu 2001-07-27 11:30:37

Być może. Całkiem trafne spostrzeżenie.

lafar...może i ****tycznie masz rację???
ostatnio notorycznie się odchudzam i może...?

Wielebny Doctor Cienias