zeby

no kokskarol siema ja tez jestem na omce i niewiem czy zazucic na cykl winstrol na suchszą mase zeby spadków duzych niebyło a mety mam 150 tab niewiem jak na to wątróbka a powiedz jak po omce poszło ładnie

Weź poproś brata czy kolege żeby zrobił Ci zdjęcia, bo tragedia.

Viren-sory ale taki post można napisać 20-latkowi a nie 15-latkowi , który chce robić mase ,żeby być wielki na podwórku.I co teraz zostawi rower , nie pójdzie pograć w piłke bo kilogramy mu zlecą.trochę może przesadzam ale tam , gdzie chodzę na siłownie też przychodzą takie dzieciaki , które poza siłownią nie mają żadnej aktywności fizycznej.W [...]

Kszyhuu Co w tym dziwnego ? Nie zbudujesz od jazdy na rowerze nóg. Ghost1500 A czy ja napisałem żeby nie jedził ? Odpowiedziałem tylko na zadane pytanie, zresztą jakbyś czytał dokładanie napisałem, że jak uwzględni to w odżywianiu dla tych co nie zrozumieli: będzie więcej jadł to nic się nie stanie. Jakbyś czytał inne moje posty to sam polecam [...]

Zalezy, moze chce sie zalac tylko tluszczem?. Pamietam jak zaczynalem to mialem niedowage. I jadlem sobie gainerka o tak, zeby zwiekszyc bilans kaloryczny. No i przytylem. Na brzuchu. Ale to bardzo dawno bylo

na kolacje twarog chudy, bialka jaj, rybka (tunczyk) kup sobie jakis gainer. i pij 3 razy dziennie po 30-60g pomiedzy posilkami. przytyjesz napewno. najlepszy mutant mass, ale np mass xxl z treca tez ok. dla mnie w diecie podstawa to mieso. takze zwroc uwage zeby bylo go duzo. staraj sie jesc min. 4 posilki dziennie.

jeżeli ma cały sok zabarwiony krwią to tak jak Grzegorz pisze,lepiej zmienić bo nie będziesz widział czy znowu nie wbiłeś w żyłkę(choć trzeba mieć dużego pecha żeby dwa razy pod rząd wbić )

[...] dzieje. Gdyby czworoglowe byly bardzo masywne(powyzej 70cm) a fałda ze skory miala jedynie pare mm(niski bf) takich problemow by nie bylo tez aktualnie mam bardzo slabo zbudowane nogi(nicwiczone wogole) i gdziekolwiek bym nie wbil tam w mniejszym lub wiekszym stopniu zaciagam krew i trzeba sie niezle nagminastykowac zeby tam wpuscic chocby 1ml

jest jeszcze opcja jak bijesz drugi raz majac krew w strzykawce i i chcesz sprawdzic czy jestes w zyle to odlanczasz igle od strzykawki(trzymajac caly czas plastikowy kolnierz igly druga reka tak zeby nie wiercic igla i jesli z igly nie leci krew powinno byc ok. Zmieniony przez - perla87 w dniu 2011-01-23 22:48:20

No dźwignie na kark są niezwykle skuteczne. Jak mi koleś taką zapakował to od razu usłyszałem chrupnięcie i zacząłem klepać. Jednak technika jest trudna i trzeba trochę poćwiczyć żeby dobrze wyszła.

[...] mocno rozwijać mięśnie brzuchate łydki, jesli sie redukujesz to skakanka na pewno w tym pomoze, jesli budujesz miesnie to skakanka pomoze wzmocnic te mięsnie, ale jesli chcesz skakac to nie robiłbym wtedy cwiczenia wspięcia na palce nóg.. skakanke mozesz zrobic z 5min jako rozgrzewke, pamietaj zeby wczesniej rozgrzac i naciągnąć miesnie łydki..

No coś muszę dać po stormie żeby nic nie spadło a raczej się podniosło :) 6 tyg i znowu Storm.

Chodzi mi o tą kozieradke pospolita żeby cały czas była a beta alanine spróbuję jeszcze nie brałem była tylko w mesomorph :)

Dobra. ja po Zabiegu. Dzisiaj zrobiłem wolniej zastrzyk o wiele zajął mi z 30 - 50 s. Może będzie nieco lepiej . Igłą starałem się nie wiosłować ale ciężko żeby nie drżała na stokaco

Bez przesady w poślad 0,7x 40mm wystarczy w zupełności...nie chodzi o grubość tylko długość igły żeby przebić się przez fat i wbić w mięsień...

trzeba sobie pol palca obiciac zeby policzyc

no dobra ale ja ważę 78 kg, i nie jestem gruby tylko na bity... tak mówiąc... i jaką dietę powinę zastosować na masę czy zęby z chudnąć ??

uloz sobie diete na mase i cwicz na mase. Cwicz tez brzuch i ze 2 razy w tygodniu mozesz pobiegac zeby Cie bardzo nie zalalo. Ja na Twoim miejscu doszedlbym tak do 85kg i dopiero wtedy zaczalbym rzezbic

sudichwdp1 stronki chyba nie maja, polecam przedzwonić, wiem ze w maratonie można się targować, ale u potockiego pewnie tez bo chłop ma na pewno dobre dojście(chodzi mi o odżywki żeby ktoś nie myślał że piszę o sterydach) i ceny pewnie satysfakcjonujące z racji tego kim jest w kulturystyce.

jeśli Ci brakuje czasu to źle go organizujesz i tyle Wystarczy godzina, żeby przygotować posiłki na cały dzień ps Są tzw. fit cateringi