zeby

zeby mozna zauwazyc jakie masz proporcje i co polecic co z tego ze wazysz 104kg jak mzoesz meic 110cm w pasie i 115 w klatce

W tej chwili jestem trochę podlany także w pasie pewnie trochę jest. Metrówki akurat niestety nie mam żeby się pomierzyć ale pewnie ze 100cm w pasie będzie a w klacie 115-117cm.To tak opieram na tym ile było jak kiedyś mierzyłem+obserwacja w lustrze.

No ok.A skąd będę wiedział,że 12 nie wystarczy i ,że 20 trzeba:D?? Bo w sumie nigdzie nie piszę o tym:) Diete trzymam z takim rozkładem B/T/W jak pisałem ciągle a suple to też będą planuje cykl na glicerolu na redukcji bo teraz jadę na kretce,no i oczywiście do tego podstawowo bcaa,białko,magnez,cynk i do tego stosuję co jakiś czas proszek [...]

.powiem ci tylko tyle że lepiej dobrze sie odblokowac żeby zapobiec w duzym stopniu spadkom dlatego na odblok proponuje hcg 5000iu rozłożone na 4 dozy po 1250iu 3dni po ostatniej iniekcji hcg dajesz cloma 20 tab co dzien po 1.I nie wiem skąd będe wiedział że 12 to mało poprostu weż 20 i tyle

9:00 - 100g owsianki + 150g twarogu /OK 12:00- 3 kanapki z (no wlasnie nie wiem co bylo by najlepsze)/MOZESZ Z CHUDA SZYNECZKA TUDZIEŻ POLĘDWICZKĄ, BĄDŻ JAJKA, CZY JAJECZNICA 15:00- 100g ryżu + 250g piersi z kuraczaka (co moze byc zamiast piersi z kurczaka?? Zeby nie jest caly czas tego samego) / PIERSI ZA DUZO! DAJ 150G, MOZESZ ZAMIENIC TO Z NP: [...]

Najlepiej cwiczyc kiedy ci sie podoba Wazne zeby posilki - a wlasciwie suplementacja okolotreningowa bla wlasciwie rozplanowana - zapraszam tutaj : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=91920 Wode pic ! Oczywiscie ze tak Ilosc sam ustalasz - polecam ok.2-3l/dzien pozdrawiam pamietaj ze wegle mozesz pozostawic na tym samym poziomie jesli dodasz [...]

możesz tak i tak , ważne że teścia masz więcej niż deki , ja bym brał razem teścia i deke od początku , w 1 szocie bierzesz deke i teścia jakby co , żeby nie było niepotrzebnego kłucia

Psychotest jest po to zeby sprawdzić twoja osobowość, inteligencje a rozmowa weryfikuje prawdomówność. Jesli teraz podkoloryzujesz to moim zdaniem uwalnisz. Zrobił to miesiąc temu mój znajomy.

Co do sztangielki to cwicz nia obie strony Szatangielka cwiczy sie po to, zeby pobudzic jednakowo obydwa miesnie najszersze grzbietu. Przy sztandze moze byc ten problem, ze strona silniejsza przejmuje na siebie wieksza czesc ciezaru JESZCZE TU WROCE "Its good time to die :)"

Kurde ale sie przyczerpili :D Co zazdroscicie ze dostalem soga ? Czytajcie uwaznie Napisalem ze dlatego trzeba cwiczyc sztangielka zeby obydwa miesnie jednakowo pobudzac do rozrostu JESZCZE TU WROCE Bigger tuu, bigger taam, bigger wszystko zrobi nam

judoczka89-"Jaki klub judo waszym zdaniem jest najlepszy w Polsce" Wiadomo, że każdy napisze swój klub jak to zrobili koledzy wyżej;), ale na to pytanie tylko może odpowiedzieć właśnie zestawienie roczne choć i tutaj nie ma pełnego poglądu na grupy wiekowe bo pod uwagę w koncowej klasyfikacje brane są MP Seniorów, MP Młodzieży , MP [...]

no to moze sobie troche na brzuch przypakuj(nozyce,brzuszki itp) popraw kondycje i sie porozciagaj...a co do podstaw techniki to jezeli nie ma cie kto uczyc to lepiej juz poczekaj az bedziesz mogl chodzic do klubu.klub jest po to zeby cie nauczyc,to nie sa zawody

fay nie rób w nie treningowe wystarczy 5g lepiej na czczo czy przed treningiem?...dopasuj to do twoich moliwosci.ja czasem nie mam czasu zeby wiąsc kreatyne przed treningiem,wiec biore na czczo

dzieki za opdpowiedzi, mam jeszcze jedno pytanko:) - kiedy jest najlepsza pora zeby wypic odzywke? tzn. rano, wiczorem czy przed lub po treningu, zaraz po posilku czy lepiej przed?

Przy takiej kontuzji sam świetnie zdajesz sobie sprawę żeby być bardzo ostrożnym i powoli zwiększać obciążenie

no to bedziesz bezplodny pewnie... a pisze tak bo chce doprowadzic do tego zeby cala populacja w Polsce stala sie bezplodna, wtedy to ja stane sie, samcem numer jeden, wszystkie samice w okolicy mojego zerowania beda moje! a tak na serio to wszystko w nadmiarze jest szkodliwe, dobrym przykladem sa np. witaminy, bez nich organiz nie jest w stanie [...]

no pewnie jak roki ,jeszcze zeby podzialalo z pozytywnymi skutkami musi ci pocieknac po brodzie. ..

jak znajdzie sie ktoś kto bedzie chciał mi pomóc bede wdzięczny nie chciałbym owalic jakiegoś babola i żeby moja praca poszław gwizdek dawno nie ćwiczyłem i nie wiem czy ma to znaczenie że jak ostani raz trenowałem miałem pare ładnych lat mniej

zeby wykonac wiecej powtorzen w nastepnej seri to chyba musisz zmniejszyc ciezar Cw roznie mozna, nie bede Ci sugerowal jakis szczegolnych. Poszukaj na jakis stronach Cw na tyl barka i wykonaj je Powoli i POPRAWNIE. a bedzie wszystko

aaa czyli geiner to jak jedzenie w proszku no ale skoro diete mam to co moge dodać żeby zwiekszyc wytrzymalosc przyda sie tez cos na regeneracje