zeby

Dokładnie - odpoczynek. Zrezygnuj z siłowni na jakiś czas, a spróbuj jakiegos lżejszego sportu - basen, bieganie, jazda na rowerze. Poza tym zadbaj o to, żeby wszystko co jesz smakowało Ci, wyglądało apetycznie na talerzu - to też dużo daje :) Jeśli wpychasz na siłę mięso i ryż to spróbuj wywalić ryż a dać np. makaron lub kaszę z jakimś dobrym [...]

no a jak by był wybity to bym sobie mogła nim normalnie ruszać i zeby mnie to tylko troszeczke bolało??

poto ktos pisal regulamin zeby go przestrzegac, imo przepis dobry ;] pzdr

ale wiem ze sa zasady, napisalem ze powinno byc btw na poczatku mojego posta w moim przeslaniu chodzilo jedynie o konia i jego kulture. dobrze, ze zauwazyl brak btw, ale mozna to wyrazac w kulturalny i miły sposob jednak tak jak np Bull pozdrawiam i masz soga zeby nie bylo ze taki zly jestem. Zmieniony przez - Dymq w dniu 2011-01-25 12:44:35

Heh nie rozumiem czemu chlopaki polecacie mu, suplementy dostepne w Polsce (a jak wiadomo nie sa najlepsze) kiedy jest Netrition Pl !!!!!! Webadi nawet polecil omegasupp (heh) Piatki - wal smialo w Prolaba, lepiej sie nie da , aha i pamietaj zeby to byly peptydy a nie zwykla L-Glutamina

musisz mu wybić zęby

bulmastif: tauryna po to żeby mu się lepiej ćwiczyło, chyba dobrze wiesz że ona droga nie jest to po pierwsze a po drugie chyba chłopak samego tłuszczu nie chce złapać więc po co naraz tyle odżywek ładować???

wez patrz jak skladasz literki bo az oczy bola! i naucz sie edytowac posty! i wierzyc mi sie niechce zeby nieznalezc czasu na poszukanie na necie - lenistwem cos to zalatuje... pozdr.

no prosze co moge wpisac w wyszukiwarki zeby poznajdywac takie filmiki ?????????????????????????

bialko wal przed snem zeby zapmiec katabolizmowi

jaki zal.pl??? bez przesady jak patrze nieraz na forum to jest wlasnie zenada jak niekotrzy chicielby kupowac wszytsko za darmo prawie , trudno zeby koles sprzedal za 50 zl cos co moze sprzedac za 70 , daj spokoj

poczekam jeszcze na jakies wypowiedzi co i kiedy brac ;d zalezy mi na tym zeby byc wiekszym bo teraz jestem szczur ;d wzrost 184 a waga 64kg...moze jakies porady?co dokupic?nastepnego gainera?samo bialko?

poczekam jeszcze na jakies wypowiedzi co i kiedy brac ;d zalezy mi na tym zeby byc wiekszym bo teraz jestem szczur ;d wzrost 184 a waga 64kg...moze jakies porady?co dokupic?nastepnego gainera?samo bialko?

Ok będę kupował hantle, co będę mógł wyćwiczyć takimi hantlami ? Poniedziałek - biceps Wtorek - biegam Środa - Klata, triceps, czwartek nic, piątek biceps sobota nogi,brzuch Może być tak? na biceps hantle, na triceps pompki z wąsko ustawionymi rękami, klata pompki z szerokim rozstawieniem rąk(ukos, np nogi na krześle) brzuch a6w(czy jakoś tak) + [...]

Pytałem czy bez diety da radę, wiem że to bardzo ważna rzecz ale po prostu nie dam rady jej utrzymać.(Wakacje - idę do roboty i nie zawszę będę w domu żeby móc Sb coś ugotować według diety.)

Wrzuć nazwę tematu, zmienić może moderator bądź doradca. Napisz nazwę to ktoś z nas zmieni. Te przerwane nocki to z jakiegoś powodu? Co do owoców, suszone od czasu do czasu mogą wpaść w miskę, ale trzeba zaznaczyć, że rzadko można spotkać (prócz jakimiś sklepami eko etc) dobrej jakości. Zazwyczaj są kandyzowane, karmelizowane. Także na pewno [...]

Nazwę tematu można zrobić Redukcja by nhandu 138kg bądź coś takiego żeby było ładnie. Forum zawsze jest jakąś motywacją i pamiątką dla samego siebie. Noce przerwane z powodu takiego iż zajmuje się handlem warzywami i akurat załadunki przypadają w nocy .Starałem się przesówać 2 obiad na ok 18 kolacje na 22 i ok 23 wyjeżdżam z domu wracam 2-3 i [...]

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów kształtowania sylwetki i jej wyglądu. Skąd pomysł żeby obrać sobie cel jako konkretną masę ciała? Jeżeli nie masz zamiaru startować w jakichś zawodach, gdzie musisz ważyć te 80 kilogramów, to nie widzę specjalnego sensu w tym celu. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden/dwa tygodnie rano [...]

to jest cwiczenie wielostawowe, przy ktorym mozna używac duzych obciazen, nie mozliwe zeby było tylko na triceps!

A może ma brać jakieś węglowodany?? Może białko?? Tak żeby wspomagało braki w diecie.