zeby

A znasz jakieś preparaty bezbarwne żeby to pomalować... i jak pytałem czy zabezpieczają antykorozyjnie to powiedzieli że nie. Zmieniony przez - Shab007 w dniu 2009-06-02 17:09:12

Zacznij trenować,żeby troche wykształcić mięśnie...

Wolałbym, żeby ktoś bardziej wprawiony się wypowiedział, bo naprawdę nie wiem co mam robić.

No nic nie zastąpi podciągania, ale jak się NIE ma drążka to trzeba jakoś sobie radzić i robić coś w zamian ;-) a P.S. pogadaj z szefem siłowni, niech zakupi drążek, bo to trochu dziwne żeby na siłowni drążka nie było.

Cykl niech trwa tak min. 8tyg Pij tyle ile musisz, warto nosic ze soba wode czy cos, bo pragnienie sie wzmaga, zadbaj zeby to min. 3l dziennie było. NIe wiem czy ci sie uda dobić do 80kg, duzo zmiennych, ale jak zadbasz o diete, trening i regeneracje to tak. Opadnie troche woda z ciebie po cyklu, ale efekty będa zdecydowanie na + Spróbuj [...]

Zrewiduj technikę przysiadów, nie jest normalne, żeby na tak niskim ciężarze bolały kolana

Zrewiduj technikę przysiadów, nie jest normalne, żeby na tak niskim ciężarze bolały kolana Mógłbyś mi poradzic gdzie znajdę opis jak prawidłowo wykonać przysiady i jak powinny pracować nogi w martwym?

Jutro się pomierzę, żeby mi pompa zeszła w 100%. Fotki też będą. :-)

j/w zacznij dobrze, zdrowo jeść, a wtedy nic nie bedziesz musiał kupowyć żeby przybrać na wadze(mowa białko gainer )

wiem ale jakoś zalatany jestem ale sie chce przyłożyć zeby robić cyklicznie

Chodzę na rehabilitację + koryguję pogłębioną lordozę lędźwiową, czuję się coraz lepiej. Na wakacje wyjeżdzam do pracy i na siłownię chcę się przygotować na październik, zrzucić możliwie jak najwięcej fatu, wzmocnić mięśnie utrzymujące miednicę w prawidłowej pozycji. Do eclipse odezwę się w takim razie po wakajach. dzięki za pomoc P.S. co mogę [...]

Ciężko rozdzielać treningi pod masę, czy pod redukcję. Rób taki, żeby zaskakiwać mięśnie a nie wykonywać ciągle to samo.

nie najlepiej :( 10:00 - płatki owsiane 100 g BRAKUJE BIAŁKA DORZUĆ CHUDY TWARÓG 100G 12:00 - jajecznica 4 jajka LEPIEJ 4BIALKA +JEDNO CAŁE JAJKO +100G RYŻU 12:30 - SMP ZA DUŻO ZARCIA PRZED TRENINGIEM PRZERZUĆ GAINERA NA 8 RANO 13:00 - trening 14:30 - (po treningu) Kreatyna + glukoza 14:50 - L-Glutamina 15:05 - SMP 15:30 - Piersi z kurczaka [...]

[...] - czuje sie wypoczety, na cyklach clenowych zdecydowanie obniza bolesne skorcze - oczywiscie dolaczam jeszcze caly zestaw innych rzeczy. poza tym podczas cykli sterydowych bardzo wazne jest zeby dostarczyc sobie odpowiedniej ilosci cynku a ZMA pokrywa znaczna czesc tego zapotrzrebowania. Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

a ja slyszalem ze gorzej sie cwiczy przy lustrze tzn. patrzec na siebei na pompie jest ok ale wykonywac serie i jednoczesnie patrzyc w lustro zeby korygowac technika itp. jest do dupy moze znajde artykul to dam

przyklej na gumie do żucia hmmm.. możesz spróbować na haczykach, np 2 na dole tak jak do obrazu i 2 na górze zwrócone do dołu, tak żeby przytrzymywały lustro może to nie wyglądać zbyt estetycznie ale lustra powinny sie trzymać

Ogolnie Majek jest wporzadku ;)) Zawsze jak tam wbijamy z ziomkiem pogadac albo zeby cos doradzil to wp*****la No b.fajnie wyglada bo ma zachowane proporcje i nie wazy duzo. W sumie gdyby wazyl wiecej to w wyzszej kategorii wagowej nawet by nie mogl stanac przy niektorych bestiach a w swojej kategorii pokazuje klase

poza tym teraz skumalem ze tam jest jeszcze zeby bylo smieszniej napisane primobolan acetate. To juz w ogole smiech na sali bo takiej substancji w ogole nie ma. Jest methenolone acetate (tabletki) i methenolone enanthate (injekcja) a napisanie primobolan acetate to chyba jakis zart primaaprilisowy. Fota nadaje sie do dzialu fotka roku :))))

[...] mi sie nie podoba, ze wzgledu na te kopniecia wygladaja jak machanie nogami bez skladu i ładu;/ te wszystkie techniki wykonujecie nie dokladnie , widac jakies braki,wydaje mi sie ,ze jestecie malo rozciagnieci...zeby nie bylo tylko ,ze mi sie nie podoba to momentami tak zle nie bylo... Lepiej nagrajcie filmik z treningu, bo takie filmiki to...;/

Zapytaj trenera przecież po to jest w klubie żeby takie rzeczy wytłumaczyć.