zeby

Chodzi Ci o to żeby pilnować tłuszcze, bo to one powodują takie zalanie, czy po prostu zmniejszyć "dawkę" diety? Mniej węgli/białka/tłuszczu?

sylwetka jak sylwetna, nie musisz się zapisywać na boks żeby wyglądać jak hollyfield %-) jak będziesz starszy, złapiesz trochę masy, później wytniesz się do kości i masz

Pełno jest sklepów z takim sprzętem http://mmaniak.pl/108 -ochraniacze-na-zeby.html Taki od 50 zł w górę będzie dobry. Jeśli natomiast chcesz się bardziej pofatygować i wydać nieco więcej kasy, to możesz zgłosić się do firmy wykonującej indywidualne ochraniacze. Taki ochraniać będzie dokładnie stworzony pod twoją szczękę. [...]

Po treningu bije strzała około 15min po skończonym treningu i odrazu jem pełnowartościowy posiłek. Lepiej to zamienić ? I bic odrazu po treningu + wypić wpi i carbo ? Cykl planuje 12tyg i co 2tyg dokładać po 2jednostki czyli skończę na 12 lub 14 jednostkach jeszcze nie wiem. W dt mam strzała do śniadania jak wcześniej pisałem i po treningu. W dnt [...]

Przez jakiś czas biłem w udo 25mm i nic się nie działo, potem zmieniłem na 40mm po prostu żeby było głębiej.

hehe stary juz mu układałem i nic mu to niedaje dlatego sie pytam bo moze a jakies takie zeczy o których mało kto wie co zpowalniaja proces przemiany materi myslałem zeby sboie zrobił diete wysokowęglowodadowa z małą iloscia biłka przez ok tydz

[...] zandcyh przeciw wskazan nie bralem zadnych suplementow. Obecnie jem wszystko:) tzn dzienie z 5 posilkow. Duzo ostanio jem serkwo miesa chleba warzyw. Lecz jezli powiesz co mam jesc to bede to jesc /:p JEzeli ****master moglbys mi rospisac plan co i jak cwiczyc bardzo bylbym wdzieczny:) i zrob tak zeby comajmniej 2 razy w tygodniu byla klata:)

hehe spoko :) tak tez myslalem... no ale sa ludzie ktorzy twierdza inaczej, dlatego lepiej zapytac specjalistow zeby miec pewnosc :). dzieki :)

Jak najbedziej polecam farmadon i nie spotkalem sie zeby go podrabiali fak taki za napisy sie scieraja ale tak to jest z rzeczami ze wschodu

ostatnio zajrzałem do bcaa olimpu i tam było napełnione do 2/3 kapsułki wiec nie wydaje mi sie zeby to była porcja ta co jest podawana wydaje mi sie ze zawyzaja te porcje w kapsułkach

hiit albo klasyczne aero a tabata jako DODATEK, max 2-3razy w tygodniu. Ze wskazaniem na 2.... dobrze rozciągnij nogi po niej zależy jaką też robisz są różne wersje ale pamietaj, żeby odp. jeść bo raz dwa możesz się przetrenować

Cm3 dobrze poprawia sile. A rzezba zeby byla potrzebujesz dobrej diety i tak jak byla napisane trudniej jest zdobyc sile i rzezbe na rzezbe trzeba podnosic duzo razy przecietny ciezar a na sile duzy ciezar tyle ile sie tylko da ale to napewno wiesz. ja bym ci polecal Cm3 + tauryna + dextr i moze BCAA a podczas treningu Carbo.

Ok Dzięki,ale Jeśli chodzi o kreatyne To ona moim zdaniem bardziej ona zalewa, mięśnie nie są widoczne, Co mi z tego że będę miał np na łapie ze 42 cm jak nawet kulki nie będzie hehe ... Więc wole miec np 38 ale żeby był to suchy mieśieńm ma ktoś jakieś propozycje ?

Tyle zeby miec w diecie odpowiednie proporcje kwasow tluszczowych. Calego zapotrzebowania na tluszcze z oliwy nie mozesz zapewnic. Poczytaj o zalecach proporcjach kwasow tluszczowych oraz o zrodlach tluszczow.

no w moich posilkach(ryz+cyc lub tunczyk)niema wogule tluszczy takze rozumiem zeby to oliwe dodawac na zmiane z olejem np. lnianym czy tranem...chyba o to Ci chodzi. dzieki za odp.

sory ale naprawde próbowałem coś zrobic, ale przeciez ja nawet nie znam wszystkich cwiczeń i jestem w tym kompletnie zielony i nadal podtrzymuje (niestety) żeby ktoś mi zrobił plan

Mozesz robić co 2 tygodnie choć mysle że co tydzień dasz rade dodać 2kg, wazne zeby progres był co wiaze się z nowym bodzcem do wzrostu. Pzdro

Mam dokładnie taką samą od jakiś 6 miesięcy i jak na razie sprawuje się całkiem dobrze. Funkcja tara jest bardzo przydatna. Jedynym mankamentem jest to, że muszę ją odwracać na jakieś 5 sekund spodem do góry żeby się włączyła

ja nie wiem ja Wy tych wag używacie, mi bateria (ta płaska) trzyma max 2-3 tyg, później musze dawać na kaloryfer albo pocierac o spodnie żeby sie naelektryzowała

Jest jeszcze taka opcja, że jak bateria nie domaga (zanika wyświetlacz) to trzeba ją obkręcić w kółko żeby styki się dobrze przetarły i działa jak nówka :)