zeby

[...] do rozcieńczania, bo sama woda to troche lipna. Co ona daje? wode w ciagu dnia nalezy pic czysta bez syropow, podczas treningu tracisz duze jej ilosci i trzeba ja uzpelniac zeby nie dzialo sie to o czym pisze kain Drugie pytanie dotyczy mleka, czy picie 0,5-1 litr dziennie 3,2% mleka jest dobre? zalezy, nie mozna przesadzac, jezeli zgadza sie z [...]

Im więcej włókien wolnokurczliwych tym mniejszy ciężar i więcej powtórzeń, dlatego np. na plecy robisz mniej powtórzeń ale większym ciężarem. Generalnie żeby zbudować umieśnioną budowę ciała najlepiej działaja pow w zakresie 6-8 a nawet nie raz do 10 (zależy)

a czy to cos dziwnego musze poprawic talie troche zeby bylo widac miesnie brzucha ktore cwicze codziennie

hahaha typowe, dales fotki tylko po to zeby pokazac ze masz glowe nad siatka? - powiedz wprost ile masz wyskoku, bo glowa nad siatka to nie jest cos imponujacego (choc moze sie przydac hehe a tak na powaznie to gratuluje odwagi, byly juz tu tematy zwiazane z siatka ale sie nie utrzymaly niestety najlepiej jakbys dal jakies filmiki jak masz, [...]

Jeśli zenon dla Ciebie huknięcie w 3m to jest coś genialnego lepszego od głowy na siatką . Udeżycz nad blokiem w 9 m z srednia siła jest 100razy lepsze od uzezena w 3 m bez bloku przynajmiej tak mi sie wydaje ;) Bardzo bymchciał żeby ten temat nie upadł jeśli kilka osób zanagarzuje sie to napewno moze jeszcze troszke pobędzie :D .Wrzuccie jakieś [...]

Tobie sie tylko tak wydaje że dużo jesz. Zamiast sie użalać nad szybkim metabolizmem idz coś zjedz. Niema takiej mozliwosci żeby nie przytyc. Tym bardziej jak wazysz 60kg to nawet jak oporny przypadek jestes dorzucisz + 1000kcal to wcale tak duzo do zjedzenia nie bedzie.

Czyli opłaca się siedzieć całe dnie przed kompem, żeby mieć potem nick grubym drukiem Rakhu teraz będziesz musiał przedstawiać analizy walk i co jakiś czas pisać felietony Dostałeś to za ilość SOGów czy za całokształt?

Dostinexu zamow sobie kilka tabletek zeby miec na caly cykl,taniej wyjdzie cabaser. Na estro jakis exe czyli symex,aromasin,etadron,glandex

Dostinexu zamow sobie kilka tabletek zeby miec na caly cykl,taniej wyjdzie cabaser. Na estro jakis exe czyli symex,aromasin,etadron,glandex Ok dziękuje bardzo tylko zadnego cabaseru nie moge znalezc w aptece, jedynie dostinex. Czyli wziąć największy 8 tab. i ile go stosować? Symex jest w aptekach od 30 do 120 tabl więc tez nie wiem jak długo go [...]

Nigdy mi się nie przytrafiło zeby lekarz sam decydował o L4 a zawsze jak byłem u rodzinnego to padało pytanie czy potrzebuje L4 ( bez znaczenia z jaką chorobą byłem) [...]

Zazwyczaj to jest odwrotnie8-) ludzie ida do lekarza zeby l4 dostac lub do psychatry aby dostac nieco dluzsze%) tez nie spotkalem sie z sytuacja, ze ktos przymusowo zostal wyslany na l4. To na pracowniku lezy obowiazek uzyskania l4 i dostarczeniu takiej informajci do pracodawcy :) dlatego raczje nie ma tutaj interesu prawnego osoba trzecia, aby [...]

Jak najbardziej należy zgodzić się z wypowiedziami kolegów powyżej. Ludzie jeżeli już, to idą do lekarza, lub też w formie teleporady chcą L4. Nigdy nie spotkałem się z sytuacją, żeby pacjent nie chciał, a lekarz go do tego zmusił. Ewentualnie tylko za czasów covidu spotkałem się z sytuacją, kiedy tak było, ale to było dość powszechne. Sam, kiedyś [...]

No najlepiej byłoby nie zmieniać, jeśli nie trzeba. Jak byś na przykład z uwagi na studia nie mógł trenować u siebie, to raczej nie byłoby problemu większego jakby pójść do innej grupy, żeby dalej kontynuować. Szef oddziału naszej grupy w Polsce kiedyś trenował w innej grupie(dawno) ale nadal utrzymuje z nimi przyjazne stosunki, byli u nas na [...]

Parafuso - bardziej podobne do 540 kick, na pewno nie prostszy od tornado, nawet bardziej skomplikowany. Korpus pod kątem 45st. do ziemi w momencie uderzenia, noga nadająca pęd jest bardziej wyprostowana niż w tornado. Wczoraj nam trener jak go poprosiliśmy żeby pokazał jak to wygląda na żywo tłumaczył, że kopiąca ma tak jakby prześcignąć nogę [...]

A ja sobie pozwolę wrócić do głównego tematu:] Zmiana grupy capoeira jest oczywiście możliwa, bo nigdzie chyba nie podpisujesz lojalnościówki dożywotniej?;) Znane są przypadki odchodzenia całych grup ludzi do innej, albo pojedyncze przypadki poszczególnych osób. W jaki sposób się to odbywa? Ano, albo grzecznie i z szacunkiem podziękujesz [...]

Trudno zeby z takimi produktami cos tu miało chociaż ręce... Kreatyne przed i po treningu po 5g, bcaa przed treningiem z 10 kapsow, tauryna z 2 g przed tr, carbo po treningu. Gainer to straszny syf, dziwne ze to wogole jest w sprzedaży i nie bralbym tego. Dekstroza to zwykły cukier. Nitro capsa dasz przed treningiem, zacznij od 5 kap by ocenić [...]

z tych wszystkich kapsów to sobie możesz risototto przed treningiem zrobić ;) a carbo, gainera, dekstrozę i mono rozrób z mlekiem i masz do tego pyszny sosik ;) chciałbym zobaczyć jak będziesz łykać te 20 kapsów przed każdym treningiem (jabłczan, nitro i bcaa) :D a tak na serio to z tego wszystkiego wystarczyłoby mono i bcaa. Reszta to cukier i [...]

Cofasz się i robisz powoli kroki do przodu żeby przeskoczyć obecne maxy, na tym polega progresja.

No wiem, a czy progresja jest potrzebna żeby budować masę? Np. jeśli ciągle bym sobie podnosił np. 90 kg 10 razy i potem sobie dorzucił 2 kg i znowu sobie tak trenował miesiąc czy dwa to dam radę robić masę? Bo mi na sile tak mocno nie zależy

Po głębszym zastanowieniu: a może chodzi właśnie o to żeby zarobić na miano Super Sprzedawcy - sprzedawać dużo po niskiej cenie będąc jako Super Sprzedawca bardziej widocznym (w tym wyżej) w zestawieniu wszystkich ofert.