zeby

Mam jeszcze jedno pytanie :D Z ćwiczeń które są w książce mogę sam ułożyć plan treningowy żeby skupić się na najważniejszych dla mnie partiach? Bo np. przeglądając zdjęcia w galerii okazało się że mam nieźle umięśnione nogi ( podejrzewam że dzięki graniu w piłkę nożną i częstemu bieganiu itp.) Mógłbym wtedy nadgonić plecy ręce klatkę i barki :) [...]

Wzrosr 160 waga 49.To znaczy że musze przybrać na masie to niebędą już tak wychodzić.Dzikie morze naprawde musze przybrać na wadze bo jestem chudy.Jkaś odrzywka żeby na wadze przypradź taka tańsza na moją wage wzrost.

[...] z rana dopiero niedawno sobie dołozyłem i mam nadzije ze to znwou ruszy spalanie tłuszczu bo stanął w miejscu ;-/ i jeszcze jedno pytanie ile gdzies powiny trwac aeroby zeby były najlepsze rezultaty?? obecnie robie po trenigu rowerek 40 min + 15 min rower jak wracam do domu z silki i zaczynam biegac i narazie biegam 20 min ale bede [...]

nie bedziesz ladnie wygladal z powiedzmy 30cm w bicu musisz najpierw zrobic troche masy zeby pozniej ja wyrzezbic i... ladnie wygladac Zmieniony przez - Camo w dniu 2005-06-07 20:00:13

Ale na co awansować? Czegoś nie rozumiem. Czym sie charakteryzuje ta gala?Żeby walczyć na niej trzeba pierwsze sparować z kimś czy jak?

Ja wiem;] Ale prosiłbym żeby jednak napisać coś mogge napisac moj plan ktorym teraz cwicze a moglibyście wnieść poprawki??

tak w ogole slyszeliscie kiedykolwiek o takich sajdach po trenie? jak sie dopingiem interesuje a jest to dobre 7lat to nigdy nie slyszalem, zeby po trenie czlowiek mial takie akcje i czul sie jak pipa. tren zawsze slynal z tego, ze to najlepszy gear i czlowiek po prostu czuje sie na tym super jak maszyna do zabijania a nie jak wyprana szmata... [...]

[...] wszystko pozalatwialem trening na silowni i musze przyznac ze juz sie dobry zwierz wlaczal na silowni ,wyczuwalny byl jakis tam skok sily pierwszy ,ale nie probowalem jaki zeby nie szarżować bez potrzeby i czegoś nie naciągnąć. A generalnei co do samopoczucia to za***iste,szoty bezbolesne,tylko poce sie jak wieprzek no i nie śpi sie najlepiej [...]

Przepraszam,ale od jutra chce zacząć ćwiczyć....a nic nie wiem mimo że czytałem chce żeby ktoś mi napisał plan i tyle.

-Czy są jakieś odżywki,suple,witaminki dzięki którym chciało by mi się częściej jeść ? Im więcej zaczniesz jeść, tym więcej bedziesz chciał jeść, po prostu zwiększy Ci się objętość żołądka i więcej zmiescisz:-) -Gdzie można tanio kupić zwykłą ławeczkę do ćwiczeń potrzeba mi tylko ławka z oparciem na sztange chcem wydać jak najmniej bo za rok [...]

Zobaczę jeszcze jak wyjdzie w trakcie może zrobię tylko 10kg i się zatrzymam wyjdzie w trakcie Kontroluj żeby ta masa mięśniowa była przyzwoitej jakości, żebyś po prostu za bardzo się nie zalał, lepiej masę mięśniową budować dłużej ale bez zbędnego balastu.

Po pierwsz nie kupuj zbędnego sprzetu, wiem to po sobie. Kupiłam rowerek i co, może kilka razy na nim pojeździłam i na tym sie zakończyło. Tak jest ze wszystkim bo nie jest potrzebny dobry sprzęt aby ćwiczyć POTRZEBNE SĄ CHĘCI! Ja na przykład biegam też mam problem bo miałam przerwę w bieganiu, a z racji tego,że BARDZO lubię jeść zaczęło mi sie [...]

Oby tak dalej-powodzenia $weet "Czasem trzeba zamilknąć, żeby zostać wysłuchanym"

Basen ludziska, basen! Tylko dobrze glowe wysuszyc zeby grypy nie bylo! :DD Pozdrawiam M. "Wybaczaj swoim wrogom lecz nie zapominaj ich imion"

DeeJaaVuu ma rację, zresztą skakanka nie jest dobra na kolana...:( $weet "Czasem trzeba zamilknąć, żeby zostać wysłuchanym"

dzin_84 Co za idiotyzmy wypisujesz ,z lizaniem dupy.Skąd Ci takie rzeczy przyszły do głowy.Ja jeszcze nie spotkałem się z takim przypadkiem. Piszesz tak jakbys miał wyniki na poziomie Mistrza Świata i nie chcesz żeby ktoś zebrał z tego laury za Ciebie. Na tym forum sa również trenerzy ,których obrażasz swoimi wypowiedziami. Skąd te przypuszczenia [...]

hgh jest niebezpieczne ale wszystklo zalezy od dawki, nie wydaje mi sie zeby dawka 2-3 iu ed byla bardzo niebezpieczna

chodziło mi o to ze czasem może brakować troszkę białka czy ww (chodzi tu o to ze mogę sobie coś np źle odmierzyć, albo w sklepie będzie rybka o wadze 35 dag a ja będę musiał zjeść 40 :) ) wiec nie wiem czy np takie mass xxl byloby dobre np 100 g dziennie zeby uzupełnic braki (oczywiscie jeśli będą)

ulozylem diete co prawda nie jest to jakas mega fajna dieta ale na poczatek (jest to moja 1 sza dieta) powinna wystarczyc z biegiem czasu bede ja dopracowywal wiec zamieszcze ja za jakis czas ok? To po co ten temat ?? żeby nam to obwieścić ?? Mogłeś ułoźyć dietę i wkelić ją do odpowiedniego tematu gdzie Ci ją poprawią a juz wyjasniam o co mi [...]

To nie był zabobon! Mnie też tak uczono gdy trenowałem PC. Wynika to z przepisu, że gdy sztanga znajdzie się za zawodnikiem to sędziowie palą bój. Nie wiem czy ten przepis jeszcze funkcjonuje w PC. Zawodnikom wyrabiano nawyk "nieprzechodzenia przez sztangę", żeby na zawodach przypadkowo nie przeszli przez sztangę odłożoną na pomost. W [...]