zeby

ok a ile powinein trwccykl na testosteronie? aw diecie mam rano platki i jaja i orzechy 2 posilek ryz piers i oliwa # posilek to samo tylko z eiwecej ryzu 4 posilek kasza i ryby inanoc kostka sera bialego.oczywiscie warzywa i owoce rozwniez jem. miesa ryby takzze zamieniam zeby nie wkolko to samo i ryz na ziemniaki makarony takze.

np. 35% to procent masowy bialka w diecie czy dający kalorie (daje 35% zapotrzebowania na kalorie). Ja od miesiąca mam taką solidną diete.. zanim ją zastosowałem to mi się trochę schudło (61Kg) po zastosowaniu diety mam teraz 64 a mineło koło 5 tygodni.. miałem koło 6-7 gram ww a tłuszczów około 1 grama. no i napewno poszło mi trochę w tłuszczyk. [...]

[...] prawde musialabys sie poprostu przejechac na jednym i drugim i wtedy stwierdzisz ktory jest dla Ciebie najbardziej wygodny oby dwa sa jak najbardziej poprawne pamietaj tyklo zeby dobrze dobrac rozmiar ramy do wzrostu unibika dostaniesz lepiej wyposarzonego ale nie patrz na to bo sa to szczegoly ktore tak na prawde kosztuja grosze nie wiem sam co [...]

Spodziewalem sie odeslania do tematow i poczytania, nie raz juz czytalem. Poprostu chcialbym prosic zeby ktos podal dobre "zdrodlo" kcal.

Myślałem żeby może jakoś podnieść dopaminę. Są jakieś tabletki bez recepty by to ogarnać?

Mógł o tym szybciej pomyśleć zanim sięgnął po sterydy!!! POWIEDŹ MU TAK!!! W sumie to nie wiem czy jest suplement na wzrost członka , jakby był to wszyscy faceci by o nim wiedzieli, no nie???!!! Powiedź koledze żeby poszedł do urologa, albo do chirurga na operację - tylko że one są ryzykowne, bo jak nie wyjdzie to trzeba przyrodzenie skrucić by [...]

slyszalem o roznych skutkach ubocznych , ale takich rezczy zeby komus zmalal penis to pierwsze slysze, moze jadra , najlepiej skorzystac z fachowej porady u lekarza , niech nie robi nic na wlasna reke czlonek-mafia.suple.hardcor.pl CARPE DIEM

wiem o czystości nawiązałem tylko do rozdrobnienia, żeby pokazać jak to wygląda dzisiaj na rynku

na dolne partie brzucha, wszelkiego rodzaju unoszenia w lezeniu, na drązku. zeby zgubic brzuch wazna jest dieta + aeroby lub interwały. Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2008-10-09 21:39:28

Czesc Bastek mialem dac u was ten temat zeby uzyskac opinie bo testu nie doszukalem sie. Zambo i kenzoo porzadni ludzie wiec wierze w ich opinie o ile byly pozytywne. Moze polecisz mi cos z amino typu bcaa + gluta badz osobny zestaw tych zwiazkow rownie okazyjnie.

Mozesz zmienic uchwyt, np wąski tylko łokci nie prowadzisz blisko ciała jak na triceps tylko szeroko zeby klatka pracowała.

[...] trójgłowe ramion http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image026.gif jak dla mnie dobre cwiczenia na zamiane z WL i jak komus nie idzie dol klaty to warto zmienic WL wlasnie na dipsy musisz kombinowac z ciwczeniami zeby sie miesnie nie przyzwyczajaly warto zmieniac trening co jakis czas Zmieniony przez - antiself w dniu 2009-10-26 17:43:46

[...] to co oni,mialem zerowe pojecie co robie(chcialem przybrac na masie),to moja glupota ze sam nie poszperalem w necie na temat treningow itd,moj trening wygladal tak tak zeby rozruszyc to wszystko- fbw wyciskanie lezac wyciskanie sprzed/zza wioslowanie biceps tric w ogole nie robilem przysiadow,MC ;/ fakt ze na tak lipnym treningu przybralo [...]

Stary kto powiedzial ze chce byc jakims tam kulturysta cwicze dla siebie zeby nie byc " patykiem " co do tluszczu to akurat sie myslisz bo waze 96,5kg na czo a w pasie mam niecale 90 wiec tragedi nie ma i miesnie widac wiec chyba twoja teoria nie jest taka prawdziwa. Zreszta ja pytalem sie o trening a nie o opinie tego co jem.

Mogę dodać z własnego doświadczenia że jak chcesz żeby siłą rosła nie możesz robić zbyt krótkich odstepow między seriami. Ograniczania ilość serii też powinna dac dobre efekty na skosy i rozpietki możesz spróbować zmniejszyć do 3.

[...] nie wymiatam az tak bardzo we fristajlu ale jak cos nagram, jakis filmik, to moge zapodac. Narazie mam przerwe w treningach z powodu kontuzji, ale mysle ze juz w przyszlym tygodniu dam rade wybrac sie na trening to pogadam z ludzmi zeby cos nagrac P.S. Bardzo dobry pomysl z tym mixtejpem pzdr Zmieniony przez - Selekta w dniu 2006-05-30 22:50:07

Mnie zawsze zastanawiała jedna rzecz. Mianowicie w pl dila stać żeby nająć kota do przewózka soku, a takich gości przy których sterczy zawsze po minimum 3-5 osób trafiają docelowo...

linia obrony opierala sie miedzy innymi na stwierdzeniu, ze ilosci byly zbyt male, zeby zakwalifikowac to jako przemyt na handel. zreszta to pikus - teraz bedzie mial przed emigracyjnym proces, moga go pozbawic wizy dla sportowcow.

Mam jeszcze jedno pytanie :D Z ćwiczeń które są w książce mogę sam ułożyć plan treningowy żeby skupić się na najważniejszych dla mnie partiach? Bo np. przeglądając zdjęcia w galerii okazało się że mam nieźle umięśnione nogi ( podejrzewam że dzięki graniu w piłkę nożną i częstemu bieganiu itp.) Mógłbym wtedy nadgonić plecy ręce klatkę i barki :) [...]

Wzrosr 160 waga 49.To znaczy że musze przybrać na masie to niebędą już tak wychodzić.Dzikie morze naprawde musze przybrać na wadze bo jestem chudy.Jkaś odrzywka żeby na wadze przypradź taka tańsza na moją wage wzrost.