zeby

Widze, ze szczerosc nie poplaca i trzeba z profilu usunac info, zeby sie nie narazac na glupie i ironiczne teksty nie wnoszace nic do dyskusji, szkoda... No a cos ty myslal, bierzesz sie za koks z takimi wymiarami i wagą, masz ty mózg? więc nie dziw sie ze są drwiny i kpiny, proste

[...] ze slowo 'zawartosc' mowi nam samo w sobie, ze cos jest w srodku, nie? Mowisz np. zawartosc puszki, a jak puszka jest pusta to sie mowi, ze jest pusta i juz, slyszales zeby ktos powiedzial kiedys ze zawartosc puszki jest pusta? hahahaha... I kto tu jest kabareciarz? Przepraszam z OT, ale rozwala mnie jak ktos posadza kogos o brak mozgu a [...]

nichvja,nie zamykajcie,to jest naprawde dobre a tak z ciekawości,ile trzeba mieć w kABLU WEDłUG WAS KOKSIARZE,żeby zapodać kuracje,jaki jest wyznacznik i ile trzeba mieć lat?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????//

[...] Wlasnie sie zastanawiam czy branie sterydow jest uwarunkowane wielkoscia bica i waga? Troche napewno, ale bez przesady. lodzianin1 -> swiete slowa! Ja wlasnie chce zeby troszke mi poszla masa, a glownie chodzi mi o sile, ktora sie przyda podczas zawodow w TKD TankAbbot ja 21 lat mam juz dawno za soba, takze spoko Dzieki Panowie za [...]

pysio, agresja na treningu ok, gorzej bo agresive sie utrzymuje rowniez po treningu czyli caly czas kolege jak juz pisalem niezle wyzylowalo, sila poszla masakrycznie, a dawkowanie IMO indywidualne zeby sobie psychiki nie roz******lic ta agresja

Pysio brałem 2x dziennie z rana i wieczorem jak dobrze pamietam . ps :żeby to była tylko agresja na treningu to by byo fajnie

A co z brzuchem ? Super obrazek thx :) jak wzmocnic brzuch zeby bylo wszystko w porządku?

[...] białka jesteśmy w stanie "zużyć", a poziom insuliny reguluję sie w najprostrzy sposób dostarczaniem węgli prostych (np carbo), więc zawsze myślałem, że po treningu zeby bcaa i serwatka mogły sie lepiej wchłaniac muszę podnieść poziom insuliny we krwi. teraz spróbuje bez carbo i zobacze czy moje mięśnie się nie spłaszczą za bardzo... [...]

To co polecasz żeby podciągnąć się o 4 więcej w miesiąc ? jest to realne ?

dokładnie, odzywki białkowej nie bierzesz żeby brac a dla uzupelnienia nia braków białka w pokarmach. obliczałeś swoje zapotrzebowanie/spozycie b/t/w w ogóle?

Jeszcze jedno Cyber, jakie dokładnie papiery mam Ci dostarczyć, świadczące o tym, że mam siłownię, żeby dostać ten 10% upust?

spoko to weim ale myslelem o tkaiej mieszance zeby troche zaoszczedzic:P np 30g carbo +20 glukozy po treningu do kredki

Nie ma takiej możliwości żeby dawał przyrosty jak oma.

a czy mozna by tak np do cyklu susty dodac na 30 dni koncowe cyklu dodac c3d 50mg silabolin 10 shootow zeby lekko definicje poprawic???pozdrawiam

Podchwyt. Jeśli drążek masz np. w łazience to co będzie koło niego przechodzić, to rób tyle ile mozesz ;) I żeby tak było 5-7 serii dziennie.

To nie tak, że ludzie się wypisują bo treningi są ciężkie. Wypisują się bo stwierdzają, że przyjemniej palić blanta na ławce niż ćwiczyć (co zresztą nie tak znowu bardzo mija się z prawdą). Po prostu jeśli na prawdę chcesz się czegoś nauczyć, jeśli masz szczerą motywację i nie spodziewasz się zostać Rockim po miesiącu, to zostaniesz. Trening jest [...]

Zostaw siłownię, przykryj kocem żeby Ci się nie zakurzyła w wróć za jakieś 3-4 lata. Na razie dbaj o kondycję, rozciąganie i wogóle dbaj o sprawność fizyczną.

No, bo dużo osób właśnie dlatego się zapisuje na sztuki walki. Sam się zapisałem na boks, po to, żeby móc się obronić :] NA ULICY.

Tzn ja cwicze 4 miesiace ale bez diety i teraz to chce zmienic zeby to mialo rece i nogi.

Najwięcej białka jest w koncentratach białkowych i to najlepiej żeby były min. 90 procentowe i jeszcze z białka serwatkowego.