zeby

Nie ma sensu takie rozwiązanie ponieważ obizasz tym samym dzienne zapotrzebowanie własnie o te 400.Jak nie chcesz w nT gajnera to zarzuc normalne jedzonko tak żeby wyszło tak jak w dni treningowe.

ku... to po ch... to tyle lat sprzedaja ludzie jeszcze nie opcykali ze walek dobrze ze wziolem tylko jeden zeby zweryfikowac

Najlepiej wrzuć do oceny, żeby się nie okazało że klatkę czy biceps robisz po 20 serii tak jak kolega dzisiaj plan do oceny wrzucał :)

Nie chce żeby popękał mi sufit albo co gorsza zawalił się :/ Dlatego prosze o rady co zastosować, słyszałem że sprężyna pomoże dlatego ją uwzględniłem. Czy coś jeszcze? Może inne mocowanie? Ściana raczej nie wchodzi w gre, tylko sufit. :)

nie warto ograniczac tylko po to, zeby zmiescic sie w godzine.

Wiek 19 lat waga 100 kg... Ile +/- musiałbym dzwigać żeby wogóle myśleć o starcie ? Gdziekolwiek...

wiek 15 lat staz 2 lata obecna waga 69 wycisk 125 kg oczywiscie techniczne z zatrzymaniem !!! Na wysisk taki zeby sobie tylko wycisnac to ze 135kg bez koszuli !! Planuje przejsc do nizszej kategori wagowej ;) aha io pamietaj szanse ma kazdy

Nie liczac lawki . To ile by cza bylo szarpnac w mc i przysiadzie zeby zajac dobry wynik w mlodzikach do lat 18 w troboju silowym kat. 67,5kg ?? Wsumie to mozecie powiedziec ile na lawce by pasowalo tez . Dodam ze oczywiscie nie chce jeszcze startowac w zawodach ale ciekawi mnie ile mi brakuje :D

Czy trzeba koniecznie należeć do jakiegoś klubu żeby wystartować w zawodach ?

Zaczełem jeden z programów treningowych poprawiających skoczność. Mam pytanko, a mianowicie jeżeli sie dobrze orientuje to ćwierćskok polega na zejściu do półprzysiadu wybiciu się w góre i wylądowaniu w prostej pozycji na palcach, a ja przetestowalem nieco inną wersję w większości jest ona taka sama tyle, że przy lądowaniu schodze do pozycji [...]

właśnie po tym cyklu poćwiczyłem na planie ok. tydzien moze dwa i zrobilem pzrerwe tygodniowa zeby miesnie sie zregenerowaly po tej pzrerwie power ale z czasem ne wiedzialem co sie dzieje az po chyba miesiacu spadlem sporo z kg na gryfie. A z czym radzisz łączyć nitro ? A ten twój kumpel to gratulacje

ok a po trenie albo na noc nic nie brać wiecej ? Myślałem żeby do tego cyklu dokupić coś w granicach 50 zl. i myślałem nad hmb , glutamine , AAKG oczywiście to bedzie mała pucha ale lepsza mała niż żadna . Co o tym myślisz?

wyspij sie, wstan i zjedz, nie ma sensu specjalnie sie budzic z rana zeby zjesc sniadanie

pewnie że mozesz cwiczyc, choc na dzien dzisiejszy poradze ci cwiczyc z obciazeniem własnego ciała, a narazie przyłożyc sie do tematu jedzonko, i nauczyc sie żeby zadbac o wypoczynek , na ciezary przyjdzie czas (niechodzi o to że hamuje wzrost i inne bzdury) bo to nie prawda, dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH!!

witamin twarog sie nie nadaje dlatego ze to bialko kazeinowe a kazeina jest wolno wchlaniajaca. A po treningu zalezy nam zeby bialko bylo jak najszybciej wchloniete. Uznalem ze dobrze zebys wiedzial dlaczego sie nie nadaje tez pisze ;) Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-06-11 15:46:13

Juz wiem. Gdybym byl w gimnazjum chcialbym zeby rurek byl moim kolegom.

zeby w dzisiejszych czasach dostac wyj.ebaną ome to trzeba towar kupić na targu u józka....

Dobra dzieki. Jak dzisiaj wróce do domu ( pisze ze szkoły ) , od razu biore sie za ułożenie odpowiedniego składu posiłków. I wrzuce wam do tego tematu zebyscie mi to ocenili zeby be zpotrzeby nie tworzyuc nowych tematów bo szkoda forum.

dzieki Wam, tylko ciekawi mnie to: dlaczego 2200kalorii? skoro 75kgx24h to 1800? chyba zeby zredukowac sie to trzeba odjac troche kalorii niz dodac ..

to jakie białko najlepiej kupić? dobrze by było żeby cena nie przekraczała 120zł...