zeby

wybierasz miedzy zwyklym mono albo KA zalezy Ci na tym zeby Cie nie nawodnilo? Zmieniony przez - maximus_pl w dniu 2007-05-05 14:27:08

Inaczej mowiac, nie chce zatrzymywac katabolizmu sniadaniem zeby jak najwiecej poszlo w energie na treningu, chyba ze nie ma to znaczenia Ja cwicze rano juz od kilku lat, kiedys pilem WPI zawsze zaraz po wstaniu, ale ostanio robie tak tylko przy redukcji. Teraz podczas masowania wstaje i jem 200 gram brazowego ryzu plus mieso, nie pije WPI i nie [...]

mimifikato tak mi sie skojarzylo ze sa tacy co reszte koksu rekawem wypyerdalaja ze stolu zeby czysto bylo a sa i tacy co klape od kibla liza ..

dobre - zdrowe tluszcze , dobre bialko .. a moze byc np sledz w oleju ?( czasmi jak jestem w pracy i nie mam czasu zrobic kuraka to sledzika bym wsunal) chodzi mi o to zeby juz gotowe kupic w sklepie do zjedzenia

Wg mnie tymbardziej powinieneś wzmacniać mięśnie nóg żeby lepiej stabilizowały kości i je obudować przy okazji. Przy problemach z kolanami też najlepiej robić przysiady to najlepiej je wzmacnia.

Jak chodzisz / biegasz / stoisz na codzień to blokujesz nogi w kolanie, czy na ugiętych kolanach cały czas jesteś? Bo generalnie też miałem problemy z kolanami i z usztywnianiem nóg, bardzo dużo pomogło pilnowanie sie na codzień przy staniu i chodzeniu, żeby nigdy nie blokować nóg w kolanach - było mocno uciążliwie na początku, ale dużo dało - [...]

Jak chodzisz / biegasz / stoisz na codzień to blokujesz nogi w kolanie, czy na ugiętych kolanach cały czas jesteś? Bo generalnie też miałem problemy z kolanami i z usztywnianiem nóg, bardzo dużo pomogło pilnowanie sie na codzień przy staniu i chodzeniu, żeby nigdy nie blokować nóg w kolanach - było mocno uciążliwie na początku, ale dużo dało - [...]

Nie ma sprawy i trzymam mocno kciuki za wytrwałość w wyrabianiu nawyku (bo to nie takie łatwe w końcu xD) + żeby jak najwięcej pomogło :)

kleju45 mojest link do filmiku na youtube chwile musisz poczekac zeby sie pokazal

Mogę prosić o tą ankietę? Jeśli chodzi o suplementy to nic nie brałem wcześniej, to będzie mój pierwszy raz i chcę kupić taką, żeby starczyło na miesiąc .

Wątpię, żeby kogoś zapraszał do domowej siłowni, więc na zwrot kosztów nie ma co liczyć. Oczywiście, że swoja siłownia jest lepsza, ale ja np. za prawie identyczną cenę odpicowałem sporej wielkości piwnicę ;d

No na profesjonalną siłownie nie mam czasu właśnie, bo jest daleko, a w domu zawsze czas sie znajdzie ;]A wyciąg ławkowy ma jakieś większe wady? Bo wszędzie piszą żeby kupować wyciąg do ściany, a nie ławkowy.

W pierwszej kolejności wykonaj jonogram i zobacz czy masz w ogóle braki żeby sięgać po syntetyki.

Masz tak dobrac skladniki zywnosciowe i jest min 6 posilkow dziennie zeby caly czas utrzymywac normalny poziom przemiany materi. Branie 0.2mg dziennie clenu nic ci nie da, po 2-3 dniach bedzie zero reakcji dlatego sie podnosi dawke do 5-8 tab i bierze nie dluzej niz 2 tyg poniewaz organizm sie przyzwyczaja do dzialania termogenicznego [...]

Nie rozumiem Ja sprowadzam z USA z Nutrilite Omege-3. I pierwsza rzecz. To OMEGE zawsze bierzesz 30 minut przed posiłkiem. Inaczej wątroba spala to). Ujmując inaczej, żeby mieć najlepszą przyswajalność tychże kwasów 30 minut przed posiłkiem (żadnych przekąśek, a potem jakis obiad czy inny posiłek). Nie w moim interesie jest też podawać kiedy [...]

Maksymalnie, tzn? Az mu organizm wysiadze czy o co dokladnie Ci chodzi? Nie widze sensu w jedzenie jak najwiekszych ilosci bialka, strata kasy i zdrowia. W postach podwieszonych masz napisane jakie ilosc skladnikow odzywczych nalezy przyjmowac zeby byly efekty. Bialko w granicach 1,8-2,5g na kg masy ciala.

[...] cwiczenia ktore trwaly tez 4,5roku to na laweczce cislem 170kg przysiad 140 kiedys noig nie robilem teraz tylko juz myslenie inne wiec cwicze martwy210kg tak to umnie wyglada aha cykli mialem ze 4 glownie na omce raz decki troche zapodalem glownie po cyklu duzo traclem malo w glowie bylo zeby to utrzymac noi nie bylo kogo poradzic:(( pozdro

mam podobny gryf i jak robiłem ze 150kg nic sie nie działo, u mnie na siłce nikt większym ciężarem przysiadów nie robił wiec nie wiem czy wytrzyma, ale wg mnie nie ma obaw jeszcze nie widziałem sytuacji żeby gryf sie złamał, nasze na siłce mają z 10 lat i są tylko wygięte;]

po co CI te kolczyki w uszach? ja tam wolałabym jak Twój ojciec żeby mój syn żadnego badziewia w uszach nie nosił.

Kolega ma 16 latek w łapce 40 cm w klacie 114 cm nie wspomnę ile stacków kreatynowych zjadł mete ma już za sobą i to w wieku 15 lat brał teraz leci na teściu i już nawet ma rozpisane wszystko żeby wbić jakieś 30-40 strzałów do wakacji. Po za tym że mu coś na bani siada to raczej jest ok.