Ćwiczenia na pracę nóg

temat działu:

Sztuki Walki

Ilość wyświetleń tematu: 1329

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

KrzyśK

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 179 Napisanych postów 559 Wiek 25 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 51806

Mam problem z usztywnianiem sie nóg w czasie walki. Dopóki jestem luźny, walczę na śródstopiu - wszystko jest w porządku, ale po mniej więcej dwóch minutach walki staje na całej stopie i robię się przeraźliwie wolny. Poszukuje ćwiczeń, które temu będą zapobiegać, przy czym bieganie odpada, bo po bieganiu bolą mnie kolana. Próbuje skakankę, ale na razie nie ma rezultatów.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

EddyB

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 16 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3796

Jak chodzisz / biegasz / stoisz na codzień to blokujesz nogi w kolanie, czy na ugiętych kolanach cały czas jesteś?

Bo generalnie też miałem problemy z kolanami i z usztywnianiem nóg, bardzo dużo pomogło pilnowanie sie na codzień przy staniu i chodzeniu, żeby nigdy nie blokować nóg w kolanach - było mocno uciążliwie na początku, ale dużo dało - kolana nie bolą, łydki nie bolą, no i moge ustać na ugiętych nogach o wiele dłużej teraz

Zmieniony przez - EddyB w dniu 2017-11-01 19:19:27

...

KrzyśK

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 179 Napisanych postów 559 Wiek 25 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 51806

EddyB
Jak chodzisz / biegasz / stoisz na codzień to blokujesz nogi w kolanie, czy na ugiętych kolanach cały czas jesteś?

Bo generalnie też miałem problemy z kolanami i z usztywnianiem nóg, bardzo dużo pomogło pilnowanie sie na codzień przy staniu i chodzeniu, żeby nigdy nie blokować nóg w kolanach - było mocno uciążliwie na początku, ale dużo dało - kolana nie bolą, łydki nie bolą, no i moge ustać na ugiętych nogach o wiele dłużej teraz

Zmieniony przez - EddyB w dniu 2017-11-01 19:19:27

Chodzę, jak bocian na sztywnych nogach. Kiedyś tak też walczyłem, dopóki jeden trener na randori nie kazal rzucac mi biodra i dobierał przeciwników dużo niższych ode mnie. Spróbuję zastosować, bo wygląda obiecująco. Dziękuję.

Zmieniony przez - KrzyśK w dniu 2017-11-01 20:34:22

...