Otóż mam mały dylemat. Dysponuję ławeczką do sztangi, ławeczką do brzuszków, długim gryfem, dwoma krótkimi gryfami i parudziesięcioma kg nakładu. Jakieś niecałe 2 miechy temu zacząłem trenować Muay thai, i tu się rodzi mój problem. Czy większy "zysk" na treningach będę miał trenując 3x w tyg. Muay thai i 3x w tyg. ćwicząc w domu, czy lepiej chodzić na 5 treningów Muay thai w tygodniu?
...
Napisał(a)
Mój pierwszy post, więc witam wszystkich :)
Otóż mam mały dylemat. Dysponuję ławeczką do sztangi, ławeczką do brzuszków, długim gryfem, dwoma krótkimi gryfami i parudziesięcioma kg nakładu. Jakieś niecałe 2 miechy temu zacząłem trenować Muay thai, i tu się rodzi mój problem. Czy większy "zysk" na treningach będę miał trenując 3x w tyg. Muay thai i 3x w tyg. ćwicząc w domu, czy lepiej chodzić na 5 treningów Muay thai w tygodniu?
Otóż mam mały dylemat. Dysponuję ławeczką do sztangi, ławeczką do brzuszków, długim gryfem, dwoma krótkimi gryfami i parudziesięcioma kg nakładu. Jakieś niecałe 2 miechy temu zacząłem trenować Muay thai, i tu się rodzi mój problem. Czy większy "zysk" na treningach będę miał trenując 3x w tyg. Muay thai i 3x w tyg. ćwicząc w domu, czy lepiej chodzić na 5 treningów Muay thai w tygodniu?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
dasz rade ja mam 5x boks w tygodniu 5x mma i do tego 2x silownia jedyne czego mi brakuje to czasu na inne treningi
jak sie chce to nic trudnego
jak sie chce to nic trudnego
...
Napisał(a)
Siłownia w sportach walki jest uzupełnieniem.
https://www.sfd.pl/[ART]_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html
Wysil szare komórki.
https://www.sfd.pl/[ART]_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html
Wysil szare komórki.
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
Lepszy w MT będziesz chodząc na MT 5 razy w tygodniu.
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
Zależy ci bardziej na mt to idz 5 razy w tygodniu na mt. A jak bardziej na sile to dołóż siłownie.
...
Napisał(a)
Jak dopiero zaczynasz ćwiczyć MT odpuść sobie siłownie. Lepiej ten czas poświeć na bieganie lub rozciąganie!
...
Napisał(a)
5 x Mt w tygodniu - kup sobie jakies witaminy i minerały- do tego jedz dobrze ;)
Jak masz troche sprzętu w domu szkoda by było go zmarnować.....
Jak masz troche sprzętu w domu szkoda by było go zmarnować.....
Daj soga :)
...
Napisał(a)
Staram się jeść dobrze, z witaminami też dobrze "stoję". Będę musiał jakoś trochę ćwiczeń wcisnąć, tylko co by się nie przetrenować, oczywiście traktując ćwiczenia jako dodatek do MT
No i nie zapominając o rozciąganiu
No i nie zapominając o rozciąganiu
...
Napisał(a)
Pamiętaj tylko że najjaśniejszy płomień gaśnie najszybciej Sam kiedyś trenowałem 5 razy + siłownia + brzuszki pompki w domu po treningu + rozciąganie = szybkie przetrenowanie, zmęczenie, kontuzje, niechęć do trenowania.
...
Napisał(a)
To zależy od twoich priorytetów. Chcesz startować w zawodach - skup się na MT. Chcesz fajnie wyglądać w wakacje na plaży - idź na siłownie.
Ciężko będzie połączyć te dwie rzeczy , aby obie dawały równe efekty.
Ciężko będzie połączyć te dwie rzeczy , aby obie dawały równe efekty.
How much can you know about yourself if you've never been in a fight?
Następny temat
Szybkość uderzeń i kopnięć
Polecane artykuły